Женские гормоны и их влияние на физическое и эмоциональное здоровье

О чем речь? Женские гормоны – биологически активные вещества, которые регулируют важные процессы в организме. Они играют ключевую роль в репродуктивной функции, влияют на менструальный цикл, беременность и общее состояние здоровья.

Какие бывают? Эстрогены отвечают за развитие и функционирование женских половых органов, формирование вторичных признаков и поддержание беременности. Прогестерон, в свою очередь, готовит эндометрий матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Чтобы гормоны работали как часы, их нужно периодически проверять, сдавая анализы.

Какие женские половые гормоны главные

Нет таких гормонов, которые присущи только женщинам или мужчинам.

Основные женские гормоны — это эстрадиол, пролактин, тестостерон, прогестерон, антимюллеров гормон (АМГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ).

У мужчин также присутствуют эти гормоны, но их концентрация в крови и место действия отличаются. Из холестерина через ряд химических реакций образуются эстрогены, тестостерон и прогестерон.

При этом андрогены, являющиеся мужскими половыми гормонами, служат основой для производства эстрогенов (женских).

В начале подросткового возраста происходит активизация половых гормонов, таких как ЛГ и ФСГ. До этого их активность была менее выраженной.

Эти факторы способствуют ускорению развития и типичным трансформациям внешнего облика девушек, взаимодействуя с гормоном роста и гормональными продуктами щитовидной железы.

Женский гормон, который называется эстрадиол, действует как основной в этом процессе. В течение этого времени у девочек наблюдается рост молочных желез, а также появление волос в области подмышек и на лобке, сопровождаемое расширением матки и яичников. Первое кровотечение, или менархе, обычно наступает между 11 и 13 годами. Впоследствии формируется стабильный менструальный ритм и возникает возможность зачатия.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Пролактин, гормон гипофиза, выполняет ключевую функцию после рождения ребенка. Под его воздействием молочные железы начинают производить молоко для малыша.

Одновременно с этим веществом происходит угнетение процесса овуляции. Если у вас обнаружили чрезмерную выработку пролактина в период, когда вы не кормите грудью, это может быть симптомом заболевания и привести к проблемам с репродуктивной функцией.

На что влияют женские гормоны

Тема, связанная с женскими гормонами и их влиянием на организм женщины, чрезвычайно важна.

В женском организме присутствуют различные типы гормонов, включая эстрогены (эстрон, эстрадиол, эстриол), тироксин, пролактин, а также лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны аденогипофиза.

Каждый из них выполняет уникальную функцию, как то:

• управление менструальными циклами;
• предотвращение образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов;
• поддержание оптимальной костной массы;
• поддержание сексуального влечения;
• установление баланса между водой и солями в организме;
• подготовка к зачатию и вынашивание плода;
• обеспечение грудного вскармливания после родов;
• поддержание правильной работы репродуктивной системы;
• обеспечение возможности иметь детей;
• рост груди, связанный с развитием молочных желез;
• развитие, созревание и формирование фолликулов в яичниках;
• формирование фигуры по женскому типу;
• процессы обмена веществ внутри организма;
• улучшение функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.

Почему женские гормоны уменьшаются в количестве

Со временем возрастные изменения затрагивают эндокринную систему. Уровень эстрадиола падает вследствие ухудшения функциональности яичников.

После менопаузы основным источником эстрогена становится эстрон, который образуется не в яичниках, а в периферических тканях организма, таких как жировая ткань. Эффективность его существенно уступает эстрадиолу.

При наступлении климакса и менопаузы женщины сталкиваются с разнообразными проблемами, включая частые приливы, покраснения лица, раздражительность и истончение стенки влагалища, а также снижение выделения влагалищного секрета. При половом акте могут возникнуть ощущения сухости и боли.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

В этот период возрастает риск остеопороза, возникают проблемы с психологической стабильностью, появляются упадок сил, расстройства сна и сердечно-сосудистые заболевания. Для улучшения самочувствия рекомендуется посетить доктора.

Что приводит к дефициту женских гормонов

Дефицит женских гормонов может быть вызван различными причинами:

• значительное похудение, которое может произойти после продолжительной болезни или строгих диет;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стрессовые состояния;
• травмы головного мозга и черепа;
• злокачественные образования в области головного мозга;
• заболевания сосудов головного мозга;
• инфекционные процессы;
• наследственные заболевания.

Подготовка к анализам на женские гормоны

Здоровым людям необязательно проходить тестирование на гормональный баланс в целях профилактики.

При наличии жалоб, предполагающих проблемы с эндокринной системой, определение уровня гормонов становится обязательным. Для точности результатов исследований важно соблюдать определенные рекомендации по подготовке к анализам:

• перед сдачей нужно воздержаться от приема пищи как минимум на три часа, можно пить негазированную воду;
• отказаться от курения минимум на три часа;
• за два дня до сдачи анализов прекратить прием препаратов, влияющих на женские гормоны;
• рекомендуется записываться на анализ биологических образцов утром, если нет особых указаний от врача;
• избегать физических нагрузок и сильных эмоциональных переживаний накануне исследования.

На какой день цикла сдавать женские гормоны

Выбор дня для проведения исследований женских гормонов зависит от того, какие цели вы преследуете, сдавая анализ.

Гормональный фон изменяется во время менструального цикла:

• в течение первых пяти дней, но не позже, необходимо провести тестирование на содержание эстрадиола, пролактина, а также фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов;
• между 19-м и 21-м днем менструального цикла, когда активность желтого тела особенно высока, проводится исследование уровня прогестерона.

Результаты анализов могут зависеть от времени их сдачи, но при разработке плана определяются не только циклические факторы, но и длительность процесса, а также индивидуальные особенности пациента.

При назначении времени для сдачи анализов врач должен учитывать гормональные изменения в организме женщин. Поэтому не следует самостоятельно выбирать дату.

Когда нужна сдача женских гормонов

Точность результатов анализов напрямую зависит от времени их сдачи. Этот период определяется длительностью и особенностями клинических проявлений, а также учетом циклических факторов.

Важно помнить, что назначать анализы должен только специалист, учитывая индивидуальные особенности.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

В каких случаях может понадобиться сдать анализы на женские гормоны:

• бесплодие;
• отсутствие первой менструации до достижения возраста 14 лет, если вторичные половые признаки не развиваются;
• отсутствие первой менструации до достижения 16 лет, даже при наличии второстепенных признаков полового развития;
• отсутствие менструации более трех месяцев, если ранее она наступала;
• сильные боли и обильные кровотечения во время менструации.

Как поддерживать уровень женских гормонов

Чтобы предотвратить это состояние и повысить уровень эстрогена, применяются следующие методы:

• Увеличение количества продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как бобы, продукты с высоким содержанием селена и цинка, свежие фрукты и овощи, орехи, ржаной хлеб и молочные изделия в ежедневном рационе следует. Это поможет снизить потребление соли и оптимизировать питание.
• Уменьшение избыточной физической активности и переход от ограничивающих диет к полноценному питанию, обеспечивающему достаточное поступление всех необходимых веществ.
• Отказ от курения, которое негативно влияет на гормональный баланс женщины. Его исключение из рациона является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
• Ежедневное употребление кофе из натуральных зерен, но в умеренных количествах.
• Медикаментозная заместительная терапия, которую может назначить эндокринолог в случае, если у женщины острые симптомы недостатка женских гормонов или их дефицит уже привел к серьезным проблемам.

Женские гормоны в пиве – правда или вымысел

В составе пива не содержатся ни женских, ни мужских половых гормонов. Но в хмеле есть вещества, которые по своей структуре похожи на эстрогены. Однако в пивном напитке они содержатся в незначительном количестве, что не может повлиять на гормональный баланс организма.

Человеческий гормональный баланс может теоретически пострадать от фитоэстрогенов, содержащихся в пиве, если потребление напитка происходит регулярно и в чрезвычайно высоких дозах.

Среди растительных продуктов, которые обычно употребляют люди, также есть фитоэстрогены. Они были обнаружены в семенах подсолнуха, гранатах, финиках, чечевице и ромашке.

Часто задаваемые вопросы о женских гормонах

Какие исследования на женские гормоны можно сдать самостоятельно для первичной диагностики?

Если у вас есть проблемы с менструальным циклом, можно определить уровень гормонов. Прежде всего, важно убедиться, что вы не беременны. Для этого нужно сделать тест на бета-ХГЧ.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Комплексный анализ включает в себя определение уровней гормонов: фолликулостимулирующего (ФСГ), лютеинизирующего (ЛГ), тиреотропного (ТТГ), пролактина, эстрадиола и тестостерона.

При подозрении на гиперандрогению необходимо провести лабораторную диагностику, которая включает в себя определение уровня общего тестостерона, индекса свободных андрогенов, дегидроэпиандростерона сульфата (ДГЭА-С) и комплекса 17-ОН-прогестерона.

Для оценки функциональности яичников используется тестирование уровня антимюллерова гормона.

Как и какие гормоны влияют на возможность зачатия?

Все перечисленные женские гормоны в различной степени влияют на фертильность.

Менструальный цикл регулируется фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами. ФСГ стимулирует рост фолликулов и созревание яйцеклеток в яичниках, что также способствует повышению уровня эстрадиола. Эстрогены синтезируются под воздействием ЛГ, который также способствует образованию желтого тела и овуляции. Обычно эти два вещества оцениваются вместе.

Эндометрий находится под контролем эстрогенов, которые также играют важную роль в репродуктивной функции. Существует несколько типов этих веществ: одни образуются в яичниках, в то время как другие поступают в кровь из жира, печени и волосяных фолликул.

Во время вынашивания плода плацента отвечает за производство эстриола. Желтое тело вырабатывает прогестерон, известный как «гормон беременности». Он играет ключевую роль в процессе прикрепления эмбриона и уменьшает сокращения маточной мускулатуры в пренатальный период.

А повышение уровня андрогенных гормонов и пролактина может препятствовать зачатию.

Может ли худоба у женщины быть вызвана гормональными нарушениями?

На массу тела влияет множество факторов, включая количество потребляемых калорий, обмен веществ и заболевания. Недостаточный вес может указывать на проблемы с пищеварением, скрытые опухоли или иммунную недостаточность. Заболевания щитовидной железы и эндокринные расстройства также могут вызывать худобу.

Анорексия — одна из возможных причин худобы. Разочарование, возникающее при взгляде в зеркало, может привести к попыткам соблюдать строгие диеты, что опасно для здоровья. Это вызывает психологические и метаболические стрессы, а также гормональный дисбаланс.

Уровень эстрадиола снижается, а также уменьшается выработка ФСГ и ЛГ, что может привести к проблемам с менструальным циклом, отсутствию овуляции и нарушению синтеза гормонов щитовидной железы.

Итак, эндокринные железы вырабатывают определенные химические вещества, известные как гормоны. Они играют важную роль в процессе метаболизма и развитии организма, определяя его реакцию на внешние воздействия.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

В организме представительниц прекрасного пола происходят сложные преобразования как женских, так и мужских половых гормонов, которые присутствуют там одновременно и воздействуют на различные органы и системы.

Цвет волос, масса тела и другие физические характеристики девушки напрямую связаны с гормональным фоном, который также влияет на ее психологическое и эмоциональное самочувствие.

Материал основан на следующих источниках

1. Женщины России
2. Комитет государственной думы по фопросам семьи, женщин и детей
3. Союз женщин России
4. Psychology Today