В чем особенность? Женская сексуальность, вопреки расхожему мнению, никак не связана с объемом груди и качеством прочих изгибов тела. Это энергия, идущая изнутри. Благодаря ей мужчины сразу замечают: эта женщина – особенная. Ее замечают по походке, взгляду, улыбке и тому впечатлению, которое она производит своим присутствием.
Как такой стать? Развить в себе необходимые качества может абсолютно любая, ведь сексуальная энергия заложена в каждой, нужно лишь пробудить ее. В этом помогут несложные упражнения и небольшая работа над собой.
В статье мы расскажем:
- Феномен женской сексуальности
- Составляющие женской сексуальности
- Практики по развитию женской сексуальности
- Советы о том, как стать сексуальной женщиной
Феномен женской сексуальности
Регулярно в мире проводятся опросы, где людям задают вопрос о женской сексуальности. Большинство опрошенных отвечают, что лучшими в этом плане были и останутся Мэрилин Монро, Моника Беллуччи, Памела Андерсон, Анджелина Джоли, Мадонна, Маша Распутина. Это лишь самые популярные варианты ответов, на самом деле список намного длиннее. Все эти представительницы слабого пола разные, и мы, конечно, тоже.
интимной жизни в паре от
сексолога с 20-летним стажем
с 20-ти летним стажем
У каждой из нас есть свой идеал совершенства. Когда мы видим фотографии сексуальной знаменитости, нам хочется быть похожей на нее. Но копирование атрибутов внешности – в корне неверно. Подражая звездам, мы лишь становимся нелепыми.
Все дело в том, что в любой женщине уже заложены шарм, харизма и загадка. Сексуальность заключается далеко не в стиле одежды и не в прическе. Энергия женской сексуальности – это целостное понятие, которое включает в себя также и личностные характеристики. Подобного эффекта получится достичь лишь в том случае, если девушка умеет правильно себя преподнести.
Таким образом, сексуальность – это качество, которое зависит не от внешности, а от внутреннего состояния. В обществе принято считать, что женщина сексуальна, если ее хотят все мужчины вокруг. Желание при этом подразумевает под собой не только интимную близость, но и наслаждение компанией.
Здесь как никогда уместна цитата Одри Хепберн: «Сексуальность – это не только физические параметры. Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем».
Составляющие женской сексуальности
Итак, с тем, в чем заключается женская сексуальность, разобрались. Теперь обозначим ее составляющие. Напомним, что силиконовые губы и грудь шестого размера здесь не имеют значения. Женщина, которая бездумно увеличивает некоторые части тела, полагая, что так нравится мужчинам, сильно заблуждается. Скорее всего, она не особо разбирается в том, что такое чувственность и привлекательность. Силу женской сексуальности составляют совсем другие слагаемые.
В первую очередь здесь стоит отметить любовь к своему телу. Когда представительница прекрасного пола положительно оценивает свой внешний вид, понимает необходимость ухода за телом и лицом и не пренебрегает этим правилом, к ней тянутся мужчины.
Еще одна составляющая – умение флиртовать и кокетничать. С этим не поспоришь. Женщина, которая бросает томный взгляд, покусывает губы и умело демонстрирует свои прелести, в рамках разумного, конечно, определенно будет казаться сексуальной. Флирт – это вызов представителю противоположного пола, так девушка дает ему возможность почувствовать себя по-настоящему мужественным.
Многие ошибочно полагают, что раскрытие женской сексуальности происходит через агрессию, напористость и некоторую навязчивость. В каких-то случаях такое поведение может быть характерным для сексуальных девушек, но далеко не всегда. Не каждый мужчина оценит излишнюю настойчивость. Нужно уметь найти точку равновесия между кротостью и дерзостью, нежностью и агрессивным поведением, заботой и отстраненностью. Если у вас получается найти баланс, значит, вам присуща сексуальность.
Как проявляется женская сексуальность? Вниманием и интересом к мужчинам. Здесь неуместен страх. Сексуальная женщина умеет чувствовать настрой представителей сильного пола. Она не считает, что все они плохие и нормальных уже нет. Чтобы казаться сексуальной в глазах представителей противоположного пола, относитесь к мужчинам с уважением.
Кроме того, важная часть сексуальности – непредсказуемость. Важно уметь быть разной: к примеру, сегодня вы слабая, нежная, хрупкая, а завтра – женщина с огромной силой воли, умеющая быть напористой ради достижения собственных целей.
Предположим, еще вчера вечером вам хотелось романтики: смотреть лиричный фильм со своим партнером, есть попкорн и обниматься. А утром вы проснулись и поняли, что хотите срочно отправиться на горнолыжный курорт. Такие женщины манят мужчин будто магнитом, ведь с ними никогда не скучно.
Повышенная женская сексуальность заключается в умении получать удовольствие. Ваша привлекательность увеличится в несколько раз, если вы будете довольны своей жизнью. В глазах мужчины такая дама сразу обретает образ чувственной натуры, которая наслаждается происходящим вокруг и, конечно, партнером.
Практики по развитию женской сексуальности
Как же раскрыть женскую сексуальность? В этом вопросе нет строгих правил: нельзя сказать, что женщина должна носить определенную одежду, владеть какими-то особенными навыками. Именно по этой причине усилить свою привлекательность может каждая, причем как в своих глазах, так и в глазах окружающих.
Если вы хотите быть уверенной в своей неотразимости, нужно научиться любить себя. Увы, но без избавления от комплексов, обид и чувства собственной вины достичь этого не получится.
Психологи рекомендуют использовать следующие практики для развития женской сексуальности:
Занятия танцами
Здесь нет ничего сложного, хотя эффективность очень высока. Занимаясь хореографией, вы сможете почувствовать себя по-настоящему женственной, легкой и свободной. Самое главное – уметь расслабляться. Вспомните свою молодость, дискотеки, на которые ходили с подружками. Какими были ваши эмоции? Кстати, танец считается динамической медитацией, которая позволяет вам быть «здесь и сейчас», абстрагироваться от проблем, стать спокойнее и отпустить негативные эмоции.
Многие девушки не могут себе позволить записаться на танцевальные занятия, их зажатость не позволяет им решиться на это. Но можно танцевать, когда остаетесь наедине с собой. Вас никто не видит, значит, не стоит и переживать о том, как вы выглядите. Постарайтесь ввести в жизнь эту практику на ежедневной основе.
Начинайте с быстрых песен и динамичной музыки, двигайтесь так, как хочет ваше тело. Спустя некоторое время переходите на медленные мелодии, пробуйте новые движения, прикасайтесь руками к своему телу. Сексуальные движения можно подсмотреть в музыкальных клипах.
Как только осмелеете, можете записаться в зал. Прокачать сексуальность можно, занимаясь восточными танцами, стрип-пластикой. Но если вам интереснее брейк-данс, хип-хоп, то почему нет? Они тоже принесут много пользы.
Развитие чувственности
Женская красота и сексуальность формируются на основе способности получать удовольствие от жизни. Чтобы развить в себе такое умение, необходимо выполнять следующее упражнение.
Возьмите любую вещь, которую приятно держать в руках с точки зрения осязания. Это может быть кашемировый шарф, мягкая игрушка, шелковая ткань. Сядьте так, как вам удобно и закройте глаза, держите этот предмет в руках, поглаживайте его. Ваше внимание должно быть сосредоточено на том, что чувствуют руки: температура поверхности, текстура материала. Рекомендовано выполнять упражнение ежедневно, для этого достаточно 5–10 минут. При этом важно, чтобы вещи были разными: сегодня плед, завтра – игрушка и т. д.
Это упражнение не только поможет развить женскую сексуальность, его также можно использовать в качестве медитации, которая успокоит.
Умение расслабляться
Если женщина находится в напряжении или раздражена, конечно, ни о какой сексуальности и речи не идет, женская привлекательность заметна, лишь когда представительница слабого пола расслаблена. Помощники в избавлении от негативных эмоций:
- дыхательная гимнастика;
- медитация;
- горячий душ или ванна;
- плавание в бассейне.
Йога и имбилдинг
Спорт делает девушек еще более женственными и привлекательными. Когда вы регулярно тренируетесь, ваше тело приобретает новые очертания. Физическая форма меняется в лучшую сторону, усиливается уверенность в себе. Считается, что йога – самый лучший вариант для проработки сексуальности. Такие занятия дают возможность:
- стать более гибкой, подвижной, грациозной;
- найти душевное равновесие.
Именно эти качества являются секретами женской сексуальности. Женщины осваивают различные практики из йоги, чтобы прийти к совершенству, поэтому и вам стоит попробовать.
Еще один прекрасный вариант – имбилдинг. В ходе занятий вы укрепите интимные мышцы. Очень известное сегодня упражнение Кегеля уже сделало счастливыми многих женщин по всему миру: они научились получать удовольствие от близости с партнером и открыли для себя новые горизонты. Но перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом.
Работа над голосом
Наверное, замечали, что тембр голоса меняется в зависимости от ситуации. С друзьями мы разговариваем не торопясь, каждое слово произносим максимально четко. Находясь рядом с мужчиной, следует говорить немного тише, так вы будете казаться сексуальнее.
Когда голос близок к полушепоту, представители сильного пола воспринимают ситуацию как интимную.
Если вы хотите стать сексуальнее, нужно научиться управлять своим голосом. Для этого можно записаться на курсы ораторского искусства или вокала.
Советы о том, как стать сексуальной женщиной
Женская сексуальность – это не только красивое женское тело, это еще и жизненная сила, энергия и любовь к себе. Последнее качество обязательно должно быть искренним.
С точки зрения психологии, женская сексуальность – это гармония между телом и душой. Если девушка понимает личную ценность и твердо убеждена, что ей нет равных, восхищается своим отражением в зеркале, то и другие будут думать так же. Она притягивает восторженные взгляды и получает от этого удовольствие. Вот она какая – психологическая женская сексуальность!
Что нужно сделать, чтобы стать сексуальной:
- Не забывать, что вы никому ничего не должны. Вы прекрасны, и у вас нет необходимости кому-то это доказывать. У сексуальности нет норм и строгих правил, поэтому не нужно соответствовать якобы принятым в обществе стандартам.
- Быть открытой для других. Чтобы научиться этому, необходимо потренироваться: встаньте прямо, расправьте руки широко и подышите полной грудью. Делайте это в течение нескольких минут. Старайтесь больше общаться с людьми, здоровайтесь с соседями, улыбнитесь проходящему мимо парню. Это поможет вам стать более раскрепощенной. Поверьте, это гораздо проще, чем кажется.
- Не скупиться на комплименты самой себе. Первое время будет непривычно, но это отличная практика. Когда вы сами напоминаете себе о своей же неотразимости, другие люди начинают думать так же, как вы. Психологи рекомендуют каждый день делать себе по пять комплиментов. Еще один совет: когда ложитесь спать, напоминайте себе о том, что хорошего произошло в вашей жизни.
- Баловать себя. Если хотите чего-то, зачем себе отказывать? Но помните: ваши шалости не должны выходить за пределы разумного.
- Простить окружающим старые обиды, отпустите все, чего боитесь или стыдитесь. Негативные чувства нужно сбросить с себя как ненужный груз. Ели с этой задачей вы не можете справиться самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу.
Не забывайте: каждая женщина уникальна. У любой девушки свои внешность, манеры, тембр голоса, поведение. Однако женская сексуальность зависит не от возраста и внешности. На нее влияет то, как представительница прекрасного пола преподносит себя, что транслирует в окружающий ее мир.
Читайте также
