В статье мы расскажем:
- 12 золотых правил крепких отношений
- Проблемы, разрушающие крепкие отношения
Каждому из нас нужно ощущать кого-либо рядом, доверие – это главное правило крепких отношений. В некоторых парах и безо всяких слов очевидно родство душ, уважение и нежность. Отношения таких партнеров крепче год от года, словно дорогое вино, ценность которого определяется сроком выдержки.
«А как же любовь? – скажете вы. – Неужели это не про правила крепких отношений?». Безусловно, на любви и строятся союзы, но со временем она раскрывается целым букетом самых разных чувств. Именно их и можно назвать стандартами «жили долго и счастливо».
12 золотых правил крепких отношений
Крепкие отношения не могут обойтись без взаимоуважения и проявления обоюдной заботы. Сперва может показаться, что влюбленные не знают проблем. Однако опытные партнеры уверят вас, что это не так. Для сохранения долгого и счастливого брака они приложили немало усилий. Чтобы понять все нюансы, нужно узнать правила крепких отношений:
1. Не живите иллюзиями.
Безупречных людей и отношений не существует. Только влюбленные могут идеализировать своего партнера, но даже это не навсегда. Неважно, сколько недостатков супруга вы нашли. Главную роль играет умение с ними мириться.
Не стоит думать, что отношения – это постоянное наслаждение. Даже самые крепкие пары иногда сталкиваются с проблемами. Но если связь построена на взаимном доверии и понимании, невзгоды получится преодолеть без расставания. Влюбленность проходит, а настоящая любовь живет годами.
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
И да, это бесплатно!
2. Взаимное доверие – основа гармонии.
Правила построения крепких отношений гласят, что сомнения и недомолвки приводят к крупным скандалам. Беспочвенная ревность, непонимание и нежелание слышать партнера в итоге рушат фундамент любви.
3. Обоюдное уважение по-настоящему сближает.
Почему-то многие партнеры думают, что взаимное уважение есть в любых отношениях автоматически. Далеко не всегда это так, поэтому над данным критерием следует поработать. Никогда не нужно стараться полностью переделать человека. Он уже не сможет кардинально измениться, а несчетные замечания и попытки приведут к ссорам. Всегда следует искать компромисс и уважать не только интересы, но и личность партнера.
Также бестактным является обсуждение супруга за спиной. Не имеет значения, выступают третьими лицами родители, лучшие подруги или едва знакомые люди. Не зря говорят, что счастье любит тишину. Более того, так партнер никогда не узнает о проблемах и будет считать, что в семье все хорошо. В лучшем случае он услышит о невзгодах от посторонних людей, которым вы это рассказали. Однако речь идет о мелких семейных неурядицах, а не о постоянном физическом и моральном насилии.
4. Помните, что даже в отношениях вы остаетесь личностью.
Самоуважение – это не менее важный фактор. Главные правила крепких и долгих отношений подразумевают уважение не только к партнеру, но и к себе. Многие домохозяйки полностью отдаются семье, но о своих интересах напрочь забывают. Они становятся не членами семьи, а ее рабами, поэтому супруги перестают их ценить. Для счастливых отношений не нужно самопожертвование. Даже если сейчас кажется, что все в порядке, уже через месяцы такой жизни последствия будут ужасными.
5. Не бойтесь разговаривать о проблемах.
Обсуждать с партнером проблемы – не только не зазорно, но и необходимо. Психологи не раз делились историями, когда один из супругов просто не понимал, почему вторая половинка недовольна. На сеансе он мог услышать больше, чем за все годы совместной жизни. Такой всплеск эмоций вызван долгим притворством и замалчиванием, поэтому общаться в семье действительно нужно. Необязательно всегда излучать только счастье, негатив – это часть нашей жизни. Если проблема есть, обсудите ее с партнером и найдите решение вместе.
6. Выражение эмоций не должно заканчиваться ссорой.
Основные правила крепких отношений не строятся на постоянном молчании, но и ежедневные крики не приведут ни к чему хорошему. Каждый день мы сталкиваемся с самыми разными событиями, но не нужно выливать всю агрессию на партнера. Рано или поздно он «подхватит» общее настроение, и тогда вам не избежать гнева в ответ. Также следите за общим состоянием супруга. Если у него плохой день, лучше смягчить обстановку и предотвратить назревающий скандал.
7. Не давайте пустых обещаний.
Здесь взаимосвязаны два правила крепких отношений – доверие и умение держать слово. Невозможно быть преданным человеку, который постоянно врет и не выполняет свои обещания. Следите за эмоциональным состоянием, не говорите в порыве страсти глупых фраз. Заставив партнера верить и ожидать того, что не сбудется, вы точно потеряете его веру в вас.
8. Не нарушайте личные границы партнера.
Тотальный контроль отпугнет любого человека. Это и недоверие, и вторжение в личную жизнь. Если партнер не испытывает к вам чувств, то он найдет способ изменить даже при постоянном контроле. Такой подход разрушит крепкие отношения. У партнера может быть свободное время, которое он потратит на себя. Это совсем не означает, что он вас не любит. Побыть одному хочется каждому. Проявляйте уважение и получайте его взамен.
9. Конфликтуйте правильно.
Правильно ругаться – это настоящее искусство. Некоторые люди предпочитают ссориться ради выплеска негативных эмоций, вызванных внешними факторами. Сначала метод кажется хорошим, но со временем он разрушит внутреннее «Я» каждого или одного из партнеров.
Чтобы мелкое негодование не превратилось в крики и возмущения, соблюдайте такие правила крепких отношений:
- Не вспоминайте неприятности из прошлого – это будет обидно и лишь еще больше испортит всем настроение.
- Уважайте партнера, никто не захочет слышать в свой адрес хамские фразы и оскорбления.
- Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом, ведь потом можно сильно пожалеть. Лучше выпустите пар во дворе, на улице или в другой комнате.
- Больше говорите о проблемах и обидах, а не о недостатках и ошибках партнера.
- После конфликта забудьте о нем, ведь новый аргумент через несколько дней станет не просто неуместной фразой, но и яблоком раздора.
- Простив партнера на словах, не вспоминайте эту ссору даже вскользь, особенно во время другого конфликта.
10. Просчитайте все заранее.
Это правило крепких отношений избавит вас от возможных недопониманий. Не нужно быть математиком, чтобы разделить семейный бюджет и понять лимит дорогих покупок. Также полезным станет разделение обязанностей. Можно переложить какие-то нелюбимые процессы на партнера, взяв при этом на себя другие. Есть вариант с равноценным разделением всех обязательств. Вариантов распределения так много, что любая пара найдет компромисс. Чем больше вопросов решить заранее, тем меньше ссор будет в дальнейшем.
11. Регулярно практикуйте ритуалы любви.
Необязательно ждать крупный праздник, чтобы порадовать вторую половинку. Приятные мелочи будут в радость и на годовщину, и в самый обычный день. Учитесь находить среди рутины время на просмотр любимого кино, пикник на природе или поход в ресторан. Без маленьких радостей жизнь станет более серой и неинтересной, а плохое настроение – залог напряженной обстановки. Даже если в семье есть маленький ребенок, время на отдых можно найти всегда.
12. Учитесь друг друга понимать.
Основные правила крепких отношений связаны с взаимопониманием. Оно будет помогать семье и в лучшие, и в худшие жизненные моменты. Умение вовремя реагировать на проблемы, поддерживать друг друга и помогать в трудную минуту – это основа счастливых отношений.
Проблемы, разрушающие крепкие отношения
Правила крепких отношений с мужчиной могут не помочь, если игнорировать проблемы. Отношения – это работа, поэтому важно исправлять ошибки для получения хорошего результата.
- Перекладывание вины на партнера.
Никому не хочется брать ответственность за свои поступки, а за отношения тем более. Позиция жертвы гораздо удобнее, чем решительные действия. Но действительно ли это то, чего вы хотите? Мы не настолько бессильны, как нам кажется. Если партнеры будут делить ответственность поровну, груз совместной жизни станет не таким большим. Также важно уметь понимать свои ошибки и постепенно их исправлять.
Границы ответственности существуют всегда, поэтому вы вправе их регулировать. Если поступок совершается нами, то мы за него отвечаем. Если действие принадлежит партнеру, мы несем ответственность за свою реакцию.
К примеру, партнер предъявил необоснованные претензии, а вы ему резко ответили. В семье разгорелся скандал. Исходя из правил крепких отношений, вина на обоих партнерах. Спутник виноват в неаргументированной претензии, а вы – в негативной реакции. Взрослый человек не злится, а старается спокойно объяснить свое мнение.
Разумеется, в семейной жизни все не так просто. Изредка вину на себя должен взять только один из партнеров. Но в каждом конфликте действует золотое правило: умейте анализировать ситуацию и пытайтесь ее разрешить.
- Игнорирование конфликтов.
Иногда собеседники высказывают свой негатив, в ярости рассказывают о невзгодах и ссорятся. Но вместо того, чтобы потом вместе решить проблему, они о ней забывают. Как будто еще пару дней назад в доме ничего не происходило. Конечно, спустя какое-то время проблема обсуждается снова с еще большим гневом, а семья медленно разрушается. Взрослые люди говорят о трудностях спокойно. Они не забывают о проблемах, а мирно их решают.
Бывает сложно понять, кто говорит верно, а кто виноват. Но по правилам крепких отношений проблема решается общими силами.
- Обида вместо прощения.
Обида – худшее решение из возможных. Сначала кажется, что это хорошая самозащита, да еще и возможность манипулировать партнером. Но на деле обида через время проходит, а проблема остается нерешенной.
Иногда партнер просто не понимает намеков, а иногда не знает, что ему делать. Поговорите о трудностях напрямую, не пытаясь друг друга оскорблять.
- Непризнание своей вины.
Нельзя оправдываться и переводить стрелки на партнера. Это не выяснение того, кто самый лучший, а возможность сохранить отношения. После любой ссоры следует извиняться.
Основные правила крепких отношений действуют в любой ситуации, даже если она уже проговаривалась, а проблемы начали решаться, нужно признавать свою вину. Это не просто одолжение, а результат анализа ситуации. Так вы несете ответственность за то, что осознали свои ошибки.
- Даже конструктивная критика – в штыки.
Никто не хочет быть виноватым, поэтому люди оправдываются и избегают критики. Партнеры не думают о том, насколько прав их собеседник. Они пытаются выгородить себя, параллельно сделав виноватым супруга. Но работа над ошибками – важное правило крепких отношений. Надо признавать свои недостатки, чтобы в дальнейшем не совершать ошибок. Тогда совместная жизнь будет долгой и счастливой.
Партнер может быть прав, но барьер гордыни не позволит нам этого признать. Представьте, что вы на приеме у врача. Оскорбите ли вы его, если он вам укажет на сколиоз, лишний вес или сальмонеллез? Нет, ведь это лишь констатация факта. Постарайтесь быть более спокойным и в разговоре с партнером.
- Оценка всего и вся в негативном свете.
Люди быстро привыкают к хорошим поступкам и качествам, поэтому перестают к ним относиться так положительно. Со временем все сильные стороны партнера воспринимаются как данность. А недостатки, наоборот, становятся лишь заметнее. Сравнение с другими людьми приводит к еще большим проблемам.
Даже самой хорошей беседой нельзя сделать человека идеальным. Все мы имеем недостатки, и это совершенно нормально. Нужно сразу искать партнера, минусы которого не будут мешать вашей совместной жизни. Если вы постоянно думаете о том, какие другие люди хорошие, а ваш спутник – плохой, вспомните его преимущества. Лучше не просто о них знать, но и напоминать о них супругу. Он не откажется от искренних комплиментов и слов поддержки.
- Отсутствие искренности.
Правило крепких отношений гласит, что наличие секретов – признак недоверия. Будьте уверены в своем партнере. Знайте, что мудрый человек вас не осудит. Любую проблему легче решать совместно, а отсутствие недомолвок усилит связь.
- Отсутствие развития отношений.
Отношения никогда не стоят на месте – они развиваются. Не каждому удается отказаться от своих желаний, привычек и личных качеств ради любимого человека. Однако без этого семья разрушится.
Опыт приходит не сразу, но со временем ошибок будет все меньше. При этом правило крепких отношений должно распространяться на обоих партнеров.
- Игнорирование личных интересов друг друга.
Необязательно делать все вместе. Во-первых, у каждого из нас разные интересы. Вы можете обожать готовить, а ваш партнер – ненавидеть ее. В таком случае глупо заставлять супруга заниматься кулинарией. Во-вторых, личное время должно быть у каждого человека. Даже если вы оба обожаете сериалы, нет ничего страшного в решении партнера прогуляться. Не позволяйте отношениям убить в себе личность.
Грубая ошибка – желание изменить интересы партнера. Действуя в корыстных целях, вы унижаете близкого вам человека. Если же склонить пытаются вас, стойте на своем. Спокойно объясните партнеру, почему вы увлекаетесь тем или иным делом.
Другой вариант – найти компромисс. Если партнер возмущен вашей страстью к компьютерным играм, то сократите время, проводимое за устройством.
- Неумение говорить «НЕТ».
Находить компромисс – не значит во всем соглашаться с партнером. Правила крепких отношений гласят, что неправильно подавлять в себе все желания. Не бойтесь отказываться, это не разрушит вашу любовь. Наоборот, так вы докажете, что имеете право на личное мнение.
- Отсутствие баланса совместного и раздельного времени.
Глупо проводить каждую секунду вдвоем. Но точно так же неправильно и игнорирование отношений, как будто их и вовсе не существует. Найдите оптимальное времяпровождение, которое создаст в семье идеальный баланс.
Какие-то часы тратьте на себя, на свои увлечения, мечты и отдых. Другие – на партнера. Также не запрещайте партнеру видеться с друзьями. Тогда он еще больше будет ценить и отношения, и вас как личность.
- «Взвешивание» любви партнера.
Чувства не могут постоянно кипеть и приносить в вашу жизнь романтику. Сначала будет больше страсти и развлечений, а потом – бытовых дел и рутины. Это неизбежно, но хорошо для сохранения стабильных и крепких отношений. Не бойтесь и не пытайтесь разогреть в партнере былые чувства.
Правила крепких отношений – не только для сохранения брака. Они могут помочь вам сохранить психику. Например, в этом случае постоянные переживания значительно травмируют психику.
- Недипломатичные отношения.
Учитесь преподносить критику правильно. Говорите лишь конструктивные замечания, причем делайте это максимально осторожно. Если сказать партнеру все в лоб, он будет противиться. В свою очередь, дипломатичность поможет добиться максимального эффекта.
- Отсутствие доверия.
Не бойтесь показать партнеру, что вы ему доверяете. Тогда он с меньшей вероятностью вас предаст. Но если в прошлом супруг уже врал, проанализируйте его поведение.
- Безынициативность.
Проявляйте инициативу при любом удобном случае. Все любят приятные неожиданности, а счастье, как известно, состоит из мелочей.
Если вы попробовали все правила крепких отношений, но они так и не улучшились, может, человек не ваш? Когда партнер противится и не хочет меняться сам, вы ему ничем не поможете. Просто отпустите эту связь, особенно если у вас еще нет детей.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
