В статье мы расскажем:

  1. 14 шагов, чтобы построить долгие и крепкие отношения
  2. Крепкие отношения с мужчинами разных знаков Зодиака
  3. 5 ошибок, мешающие построить крепкие отношения в семье

В современном динамичном мире пары, которые провели вместе много лет, становятся настоящим феноменом. Частыми расставаниями уже никого не удивишь. Таблоиды пестрят сплетнями про короткие отношения селебрити, смакуя подробности бурных ссор. Кажется, что отсутствие развода в «копилке» пары – моветон.

Но даже в искушенном мире есть вечные и незыблемые ценности, которые способны стать прочным фундаментом для крепких отношений и заложить основу для долгого и счастливого союза. Как построить крепкие отношения и сохранить их надолго – в нашей статье.

14 шагов, чтобы построить долгие и крепкие отношения

14 шагов, чтобы построить долгие и крепкие отношения

Надежный союз со второй половинкой – несомненно, результат постоянной взаимной работы над отношениями. Иногда эта работа очень сложна и требует множества усилий, так как если что-то касается не только вас, а и совершенно иной личности со своими взглядами на мир, крайне важно учитывать и увлечения, и образ мыслей, и приоритеты, и мечты человека.

Как показывает практика, устойчивые и надежные союзы складываются из партнеров, которые уже простроили свою личность, знают свои личные границы и умеют коммуницировать «здоровыми» способами. Такие люди не видят смысла в бесцельных страданиях, ссорах, конфликтах. Ниже приведены четырнадцать рекомендаций от психологов, которые раскрывают секреты о том, как построить крепкие отношения и не потерять их.

Скачать подборку
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
Ирина Чукреева
Практикующий нутрициолог
Красивый и здоровый человек – счастливый человек, поэтому так важно следить за своим здоровьем и питанием.
Мы сделали подборку полезных материалов, документов и чек-листов Вам в помощь, которые доказали свою эффективность.
И да, это бесплатно!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
7 обязательных витаминов для красоты и роста волос
Симптомы и последствия железодефицит
Детокс рецепты для очистки
5 Шагов к стройному и здоровому телу
38 магазинов на замену iHerb
Получить подборку бесплатно
Скачали 13 290
  1. Отбросьте моменты соперничества в «полезности»

    Союз, где правят гармония и взаимопонимание, не «страдает» от духа соперничества: партнеры не волнуются по поводу того, кому сегодня помыть пол, не обсуждают, кто более «полезен» в паре, не ведут счет. Люди осознают: иногда кому-то необходимо поддержать вторую половинку, взять на себя какие-то дополнительные обязанности. Как построить крепкие отношения? Не зацикливаться на подобных мелочах.

  2. Отбросьте соревновательные моменты

    Две сформировавшиеся личности в паре оказывают друг другу поддержку, не стараясь «переиграть» любимого человека. Чтобы построить крепкие отношения, необходимо осознать: ваш партнер – это ваш союзник, а не враг, которого нужно в чем-то побеждать.

  3. Не зацикливайтесь на своей злости

    Преодолевайте все препятствия, опираясь на позитивные чувства, а не на негативные. Самодостаточные партнеры в конфликтных ситуациях ни за что не опускаются до оскорбительных слов, не сваливают ответственность на вторую половинку, не пытаются манипулировать чувством вины. Такие люди знают свои границы и понимают, что нельзя винить человека в собственных неудачах.

  4. Держите свою эмоциональность под контролем

    Когда вы находитесь в ссоре со своим партнером, постарайтесь выдохнуть и прийти к спокойствию. Сформировавшиеся личности обладают эмоциональным интеллектом, который позволяет им применять правильные способы разрешения непростых ситуаций и принятия собственных негативных или дискомфортных ощущений (например, злости, уныния, разочарования и так далее). Такая пара осознает неприятные эмоции в качестве пути для восстановления. Люди знают, что они способны повлиять на собственный эмоциональный фон, взять за него ответственность и превратить его в преимущество.

  5. Остерегайтесь накопления чувства обиды

    Если вы хотите построить крепкие отношения, необходимо прорабатывать свой жизненный негативный опыт. Всегда помните: во всех парах, несмотря на надежность и понимание, люди, бывает, сталкиваются с тем, что партнер ранит их. Нельзя предугадать исход и избежать неприятного опыта. Вот почему так важно идти на компромисс, просить прощения, делать шаги навстречу, усмирить свою обидчивость. Не старайтесь проучить вторую половинку, припоминая ошибки. Подобные манипуляции не приводят ни к чему хорошему.

  6. Не забывайте, что ваша вторая половинка – не данность

    В «здоровом» союзе царит гармония, и потому партнеры ощущают радость и комфорт. Как построить крепкие отношения? Хвалить свою вторую половинку просто за то, какая она есть – не только тогда, когда вам что-то дарят и чем-то помогают.

  7. Не избегайте эмоций, проявляйте эмпатию

    Обращайте внимание на какие-то изменения во второй половинке. Иногда и в идеальных союзах случается так, что партнеры не могут распознать эмоции своего избранника или избранницы. Постарайтесь дать любимому человеку свободу выражения ощущений, даже если эти ощущения не соответствуют вашим ожиданиям.

  8. Исключите манипуляцию как способ добиться своего

    Манипуляция, как способ добиться желаемого

    Действительно дорожащий вами партнер не станет опускаться до лжи в паре. В «здоровом» союзе исключены любые методы воздействия на вторую половинку, включающие пассивную агрессию и попытки вызвать чувство вины. Как построить крепкие отношения: выбирать правильные и нетоксичные пути решения трудностей, проявлять честность и к себе, и к своему партнеру, грамотно и прямолинейно выражать свои чувства и переживания. 

  9. Не поливайте партнера грязью за его спиной

    Сильные личности ни за что не станут говорить плохие вещи о своей второй половинке знакомым или родственникам. Такие люди держат сокровенное в тайне и не пытаются принизить любимого человека перед кем-то. Безусловно, никто не запрещает вам посоветоваться с близкими, если возникают какие-то трудности. Но ни при каких условиях не поливайте грязью партнера за его спиной.

  10. Проявляйте открытость, прямолинейность и откровенность

    Между вами не должны стеной стоять тайны. Исключения составляют приятные сюрпризы, приготовленные на праздники, или просто внезапные романтические вечера. Чтобы построить крепкие отношения, необходимо иметь личное пространство, однако не держать в секрете то, что может разрушить ваш союз.

  11. Не пытайтесь поменять свою вторую половинку

    Используйте принятие, ведь очень важно не нарушить личные границы любимого человека. Безусловно, вы можете обсуждать ваши взаимоотношения и особенности характера вашей второй половинки. Однако избегайте контроля, управления, унижения и «бурчания». Попробуйте направить свое внимание на то, что в ваших силах.

  12. Не ограничивайте своего партнера

    Вам следует осознать: ваша вторая половинка – отличный от вас человек, имеющий свои интересы, мнение и мировоззрение. Не нужно контролировать каждый шаг партнера. Очень важно понимать и принимать личные границы в паре и не мешать человеку делать то, что приносит ему удовольствие. Дайте полную свободу выбора своей второй половинке, поддерживайте ее в саморазвитии, и вы увидите, как ваш союз становится все надежнее с каждым годом.

  13. Выявите совместные приоритеты и убеждения

    Как правило, в здоровых отношениях у партнеров всегда имеются совместные приоритеты, планы на жизнь, а также жизненные ценности. Если в паре люди двигаются, так сказать, параллельно, но в одном направлении, они создают себе надежный базис для общего будущего. Чтобы построить крепкие отношения, нужно иметь схожие с партнером цели (например, профессиональный рост, создание семьи, известность и так далее).

  14. Уделяйте внимание своему личностному росту

    Безусловно, общие цели и ценности крайне важны, но не нужно забывать о себе. Сфокусируйтесь на своем личностном росте. Это мотивирует вашу вторую половинку также заняться саморазвитием. Если в паре люди вкладывают ресурсы (материальные средства, жизненную энергию, время) в улучшение своего внутреннего «я», результатом оказывается союз, который может справиться с любыми трудностями.

Крепкие отношения с мужчинами разных знаков Зодиака

Крепкие отношения с мужчинами разных знаков Зодиака

  • Огненные Знаки Зодиака

Как построить крепкие отношения с парнем, который по Знаку Зодиака является Овном, Львом или Стрельцом? К таким молодым людям нужен правильный подход, точки соприкосновения в диалоге. Есть мнение, что подобный совет необходим для коммуницирования с любым человеком, ведь он ведет к взаимопониманию. Да, это так, но с вышеуказанными Знаками Зодиака лучше всего постоянно придерживаться такой рекомендации. Иначе в них зарождаются сомнения и пропадает доверие к своей второй половинке. Огненные Знаки непоколебимы в собственном взгляде на жизнь, и потому их оттолкнет ваше противоположное мнение по поводу основных жизненных целей и ценностей.

Кроме того, для Львов важна похвала и поддержка, при этом они не приемлют критикующие мнения и приказного тона. Чтобы построить крепкие отношения со Львом, постарайтесь как можно больше им восторгаться, иначе вы станете им просто неинтересны.

Для Стрельцов важнее всего их личностная свобода, и потому они уважают тех, кто не станет их ограничивать. Данный Знак Зодиака не выдерживает нахождения «в клетке», так как их внутренний мир тянется к неизведанным свершениям, новым кругам общения, непознанным эмоциям.

Овнам необходим человек, который будет с ними солидарен и не станет идти против их мнения на пустом месте. Чтобы построить крепкие отношения с данным Знаком Зодиака, нужно быть максимально откровенным и иметь положительный настрой. А еще Овны не переносят нудных людей.

  • Земные Знаки Зодиака

Как построить крепкие отношения с парнем, который по Знаку Зодиака является Козерогом, Девой или Тельцом? Эти Знаки создают надежные союзы лишь с людьми, которые уважают их личные границы, не пытаются поменять их, не «подгоняют» под свои стандарты. Девы, Тельцы и Козероги должны быть ведущими в романтических отношениях. Это очень важно учесть их потенциальным партнерам, настроенным на долгосрочный союз. 

Для Дев важно визуальное восприятие мира, и потому нужно быть предельно аккуратными и неназойливыми в похвале. Этот Знак Зодиака не терпит обман, двуличие и «пустых» неинтересных людей.

Для Козерогов крайне важна интеллектуальная составляющая, поэтому им трудно коммуницировать и находиться в паре с «недалекими» людьми, не определившимися со своими жизненными приоритетами. Этот Знак Зодиака воспринимает любовь как «соавторство», взаимопонимание, командную работу.

Чтобы построить крепкие отношения с Тельцами, нужно учесть: у этих людей очень обострено чувство собственничества, хотя сами они терпеть не могут ревностное отношение в свой адрес. Ваша вторая половинка – Телец? Тогда вам следует начать работать над избавлением от ревности. Здесь хорошим решением может стать сильный заговор.

  • Водные Знаки Зодиака

Как построить крепкие отношения с парнем, который по Знаку Зодиака является Скорпионом, Раком или Рыбами? Данные Знаки Зодиака просто жить не могут без любовных чувств. В противном случае они сразу «гаснут», нередко впадают в депрессию. Вот почему так важно в отношениях с ними проявлять собственную незаурядность. Им будет неинтересно смотреть на ваш скудный облик и ваш скудный интеллект. Этим Знакам Зодиака требуется партнер, который сумеет доказать и им, и миру вокруг, что Водная стихия – нечто сказочное, яркое и неподражаемое.

Для Рыб важно найти человека с чарующими минусами и неординарными чертами характера. Этот Знак Зодиака требует особого подхода и аккуратности, ведь Рыб очень легко задеть и ранить, даже если этого не заметно на первый взгляд.

Чтобы построить крепкие отношения с Раками, нужно быть нацеленным на создание семьи, на брак до старости. Этот Знак Зодиака убивает недоверие, и потому он будет рассчитывать на вашу открытость и верность.

Водные Знаки Зодиака

У Скорпионов, как и у Тельцов, очень обострено чувство собственничества. Для них важно ощущать любовь и значимость. Они не станут просить у вас больше, чем вы можете дать, ценят честность. Вот только у них очень непредсказуемые черты характера.

  • Воздушные Знаки Зодиака

Как построить крепкие отношения с парнем, который по Знаку Зодиака является Водолеем, Близнецами или Весами? Эти Знаки Зодиака очень влюбчивы, однако зачастую им необходимо больше внимания, чем остальным стихиям. Кроме того, им присуща ревность. Чтобы создать с ними надежный союз, могут потребоваться запас спокойствия и умение ждать.

Если вы строите отношения с Водолеем, постарайтесь не реагировать на упреки и вспыльчивость. У них крайне переменчивое настроение. Сейчас они полны любви к вам, но через пару часов могут заявить «нам нужно временно расстаться». Не обращайте внимания на подобные всплески, и тогда вы сможете создать надежный союз с Водолеем.

Взбесить вас и вывести вас на эмоции Близнецам не составит труда. Этому Знаку Зодиака просто необходимо терпеливое отношение, очень много терпеливого отношения. Для Близнецов на первом месте – слова, и только после – поступки. Им сложно признавать свои ошибки. Чтобы построить крепкие отношения с ними, нужен огромный запас выдержки, который есть далеко не у каждого человека.

Немного «уступают» Близнецам только Весы, которые в критических ситуациях все же находят силы контролировать свои эмоции. Однако у Весов самое большое «эго», которое только можно отыскать. Они требуют каждую секунду вашего времени, весь ваш доход, прибегая к тотальному контролю и ограничивая круг вашего общения. Только тогда вам удастся построить крепкие отношения с этим Знаком Зодиака.

5 ошибок, мешающих построить крепкие отношения в семье

Иногда и у привлекательной и образованной девушки не получается построить крепкие отношения с парнем. В чем же проблема? Объяснений множество, однако главными из них являются:

  • Не сложившиеся родительские отношения. Следует учесть: каждый человек индивидуален и каждый жизненный опыт индивидуален. Не исключено, что вы будете счастливы, даже если ваши родители не смогли сохранить брак.
  • Очень высоко поставленная «планка». Слушайте сердце, постарайтесь не анализировать каждое действие парня. Воспринимайте все легче.
  • Девушка стремится доминировать в паре. Чтобы построить крепкие отношения, нужно позволять парню решать возникшие трудности, иначе ему будет не по себе быть с вами. Раскройте свою женственность, ласку, мягкость.
  • Возведение второй половинки в статус Бога. Важно принимать избранника, какой он есть. Не нужно превозносить его до идеала, наделяя его чертами, о которых вы мечтаете. В противном случае вас, скорее всего, ждет разочарование и жестокое столкновение с реальностью.
  • Заниженная самооценка. Полюбите саму себя, наберитесь уверенности, будьте на позитиве. Выбирайте занятие, к которому лежит душа.

5 ошибок, мешающих построить крепкие отношения в семье

Нередко девушке не удается построить крепкие отношения с парнем по причине наличия у него следующих негативных качеств:

  • Казанова;
  • Слишком сильное «эго»;
  • Живет за счет женщины; 
  • Тиран;
  • Страдает алкогольной зависимостью.

Когда девушка уже повстречала мужчину, относящегося к какому-то из вышеуказанных типажей, ей следует в кратчайшие сроки прервать с ним контакты, продолжив поиски хорошего молодого человека. Очень важно не заострять внимание на пережитых неудачных отношениях. Двигайтесь дальше, улыбайтесь, будьте уверены: все обязательно наладится, и вы будете счастливы.

Чтобы понять, как построить крепкие отношения, нужно учесть: все пары (и самые счастливые и гармоничные) проходят через разные трудности, но только совместными усилиями партнерам удается сохранить союз, сделать его более надежным. Здесь нет четкой инструкции, и потому стоит прислушаться к вышеуказанным советам.

Поймите, что только вы несете ответственность за свои решения, за ваши романтические отношения, за ваше поведение. Безусловно, можно изучить множество рекомендаций, однако делать выбор вам и только вам. Конечно, без сложностей и недопониманий не обойдется. Вам предстоит учиться на собственном опыте: учиться прощать, учиться принимать, учиться слушать. Но все будет не зря, ведь этот путь ведет к здоровым и счастливым отношениям.


Читайте также