О чем речь? Любовная зависимость от мужчины – это состояние, для которого характерна нездоровая зацикленность на партнере, сопровождаемая излишней навязчивостью, готовностью к всепрощению, а иногда даже полной потерей самоуважения и самоконтроля.
В чем основная сложность? Многие женщины, испытывающие любовную зависимость от мужчины, воспринимают ее как проявление истинной любви, которую невозможно представить без душевной боли. А потому просто не готовы предпринимать какие-то действия по избавлению от данного состояния.
В статье мы расскажем:
- Общая характеристика зависимости от мужчины
- Основные причины любовной зависимости от мужчины
- Признаки наличия проблемы
- Последствия аддикции
- Рекомендации по борьбе с зависимостью от мужчины
Общая характеристика зависимости от мужчины
Понятие «любовная зависимость» («любовная аддикция») начали использовать совсем недавно. При этом само по себе явление было известно людям еще в Средневековье. К примеру, в XVI веке лечением мужчин от любовных страданий занимался признанный врач Т. Парацельс. Спустя 200 лет доктор из Франции Ж. О. Ламетри привел определение сексуальной зависимости, наблюдая, как от этого недуга мучаются его пациенты, и стараясь им помочь.
Зависимость от человека также именуется как «фиксированность на другом». Данный термин был описан психологами Б. и Дж. Уайнхолдами. Эти специалисты представили полное и понятное определение данного состояния: «Вы узнаете о том, что вы зависимый человек, когда, умирая, увидите, что перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь».
Приведем еще одно определение любовной зависимости. Этим понятием характеризуется слишком сильная привязанность к человеку, которую сопровождают утрата контроля над собой, навязчивость, нежелание принимать отказы и невосприимчивость к оскорблениям.
Каждая любовная связь обязательно проходит этап слияния, для которого характерно полное поглощение партнерами друг друга. Расстаются они редко и ненадолго. Это происходит в период сильной влюбленности.
Если говорить о зрелых отношениях, то здесь все несколько иначе: страсть трансформируется в партнерство. Но в этом есть и свое преимущество. Мужчина и женщина чувствуют особенный комфорт, у каждого из них есть личное пространство.
Для зависимых людей чуждо такое положение вещей. Такие индивиды придерживаются мнения, что личная граница – это самая настоящая угроза отношениям. Им кажется, что стадия слияния должна продолжаться вечно. Определить зависимых можно по фразам типа: «Мы одно целое», «Мы посмотрели этот сериал, и он нам понравился».
Стоит отметить, что зависимость в отношениях – это регресс, попытка вернуться к детско-родительским отношениям, где один из партнеров играет роль взрослого, в зоне ответственности которого поддержка, внимание, подарки. Второй – это «ребенок», который пользуется тем, что ему дают.
Тот, кто играет роль «ребенка», как правило, цепляется за отношения, хочет быть ближе к партнеру в эмоциональном смысле. Второй чаще холоден, предпочитает держать дистанцию. Между ними будто игра в «догонялки»: один убегает, второй – гонится за ним. Обычно бежит мужчина, догоняет – женщина, что объясняется культурными и гендерными особенностями.
Стоит отметить: личность зависимого партнера патологически изменяется, что свидетельствует о наличии психического расстройства, имеющего взаимосвязь с особенностями биохимических процессов в головном мозге, в котором одни и те же медиаторы отвечают как за любовную, так и за наркотическую зависимость. Следовательно, привязанность к человеку может иметь весьма неприятные последствия.
Основные причины любовной зависимости от мужчины
Зависимость сопровождает далеко не все отношения. Такая патология у одного из партнеров может развиваться вследствие следующих причин:
- Слишком низкая самооценка
Один из партнеров чувствует некоторую целостность и наполненность души, находясь подле избранника. Все это пересекается с чувством, что он не достоин быть рядом. Эта любовь – нездоровая, она причиняет боль обоим.
- Неблагополучные семейные условия
Зависимыми от партнера часто становятся те, кто в детстве испытывал хроническое одиночество, часто считал себя неполноценным. Такие ощущения не покидают индивида и сопровождают его в жизни. Усугубляющим фактором является пример родителей, на основании которого сформировалось неправильное представление об образце идеальной семьи.
- Травматический опыт отношений
Речь о тех партнерах, которые в прошлом пережили физическое или эмоциональное насилие.
- Ментальные расстройства
Индивиды с тревожно-депрессивными расстройствами чаще других зациклены на партнере.
Обобщим. Как правило, любовная зависимость возникает вследствие серьезных психологических проблем.
Признаки наличия проблемы
Пожалуй, самый важный критерий зависимости от мужчины – появление навязчивых мыслей и чрезмерно романтических эмоций. Это состояние совсем не похоже на обычную влюбленность.
Представительница слабого пола ревнует объект вожделения, причем ревность эта патологическая. Ей становится страшно от одной только мысли, что, возможно, отношения когда-то закончатся. Такая женщина предпринимает любые действия, лишь бы заслужить внимание партнера, хитрит, чтобы он задержался возле нее.
Признаки зависимости от мужчины также проявляются в следующем:
- Женщина испытывает ужас от мысли о возможных переменах. Любые изменения становятся причиной сильной тревоги, особенно это касается поведения партнера.
- Дама, которая испытывает сильную зависимость от мужчины, все время сосредоточена на нем. Она обращает внимание на то, что: «Сегодня он слишком веселый вернулся домой», «Чересчур долго находится в ванной», «Всегда держит телефон при себе». Любая мелочь приобретает особенную важность и оказывает влияние на эмоциональное состояние партнерши.
- Самостоятельность мужчины тревожит женщину. Она не может смириться с тем, что партнер ушел в гости без нее, уехал к родителям на выходные, а спутницу оставил дома. Зависимая женщина не может принять тот факт, что ее партнер – личность, которая имеет право на свободу, что у него есть друзья, интересы и мысли. Желание мужчины периодически оставаться наедине с самим собой или выходить из дома без спутницы воспринимается как стремление разорвать отношения.
- Партнерша, испытывающая эмоциональную зависимость от мужчины, не может самостоятельно принимать решения, так как не обладает эмоциональной зрелостью, ей нужна поддержка. Независимые действия даются очень тяжело, особенно если партнер ими недоволен.
- Если женщина испытывает зависимость от отношений с мужчиной, она готова жертвовать своими интересами. Идеальное времяпровождение для нее – остаться наедине с любимым.
Но даже когда его нет рядом, дама не готова заниматься своими делами, ведь другой жизни для нее не существует. Девушка отправится за партнером, так как даже кратковременная разлука воспринимается как опасность для отношений.
Кроме того, зависимая представительница слабого пола не может точно сказать, чего она хочет, помимо того, чтобы любимый был рядом.
Последствия аддикции
Если не убрать из своей жизни зависимость от мужчины, избежать разрыва вряд ли удастся. В таких отношениях нет стабильности. Женщина хочет, чтобы этап слияния длился вечно, для парня это очень тяжело. Устав от постоянного контроля пассии, партнер не выдерживает, хлопает дверью и уходит отдохнуть от такой навязчивости.
В его отсутствие спутница льет слезы и убеждает себя в том, что любимый больше не вернется. Далее следует примирение, затем все циклично повторяется. Пока представитель сильного пола, изрядно измученный, не решится уйти навсегда. И вот в этот момент дама осознает, что ее опасения были не надуманными, ведь ее действительно бросили.
Нередко зависимость женщины от мужчины становится причиной развития абьюзивных отношений. Партнер начинает чувствовать власть и значимость, проявляет агрессию, зная, что ему за это ничего не будет.
Зависимый отрицает собственную ценность, предоставляя второму право провести самостоятельную оценку пассии. Последний попросту начинает пользоваться своим особенным положением.
Такая патология разрушает пару, эмоциональное состояние партнеров нарушается. Зависимость от мужчины может стать причиной неврозов, истерик и депрессий. Как показывает статистика, бывали даже случаи самоубийств и попыток покончить с собой вследствие потери самоконтроля. Кроме того, некоторые зависимые наносили непоправимый ущерб объекту вожделения.
Психологи считают, что наибольшей опасности подвержены пары, у которых есть совместные дети. Последние нередко становятся объектом манипуляций и даже мести.
Рекомендации по борьбе с зависимостью от мужчины
Как же избавиться от зависимости от мужчины? Сразу отметим, это непросто, но возможно. В первую очередь перестаньте слушать тех, кто утверждает, что эта проблема навсегда и вам нужно обратиться к психотерапевту, который назначит поддерживающую терапию:
Осознание проблемы
Для начала нужно осмыслить проблему, понять, что ваши чувства – это не влюбленность и не любовь, а самая настоящая зависимость, серьезная патология.
Обратитесь к Интернету, почитайте, что пишут в Сети о любовной зависимости. Сравните приведенные в статьях симптомы со своими. Будьте честны с собой: ничего не преувеличивайте и не преуменьшайте.
Принятие ситуации
Одного лишь понимания будет недостаточно, то, что вы болеете, нужно принять. Это гораздо сложнее. Верный способ избавиться от любовной зависимости к мужчине – перестать сопротивляться ее наличию, прекратить отрицать ее и создавать видимость, что все хорошо.
Принятие гарантирует возможность что-то изменить, как минимум отношение к ситуации. Для этого нужно:
- Распознать симптомы болезни, понять, как сильно они выражены.
- Рассказать о своей проблеме близкому человеку, которому доверяете. Так вы принимаете позицию слабого и зависимого человека и, конечно, признаете свое положение.
- Найдите профессионального помощника. Это должен быть такой человек, который может оказать на вас положительное влияние. При этом важна направленность собеседника на результат.
Кроме того, помочь вам могут не только психологи и близкие люди. Обратитесь к тому, во что верите: к Богу, Вселенной, природе. Это поспособствует тому, что случится невозможное, а с возможным вы и сами справитесь.
Четкое решение изменить ситуацию
Как правило, готовность изменить свою жизнь предполагает решительность и наличие внутренней мотивации. Человек, жаждущий перемен, готов тратить на это свое время и ресурсы. Крайне важно этот момент не пропустить.
В период особенно сильной мотивации появляются нужные идеи и принимаются правильные решения. Далее все происходит по цепочке: каждый последующий успех вдохновляет еще больше, приходит осознание, что все не зря.
Именно так человек попадает в колесо успеха.
Составление плана действий
Как освободиться от зависимости от мужчины? Вам нужен план, составлять и реализовывать который лучше всего со специалистом. От вас требуется неукоснительно соблюдать все пункты, даже если некоторые из них покажутся нелепыми, сложными или совсем неважными. Как правило, планирование полностью соответствует здравому смыслу и не несет в себе никакого вреда.
Неукоснительное следование плану позволяет сместить акцент с «фиксации на проблеме» на «фиксацию на решении проблемы». То есть зависимый человек начинает действовать. Также стоит отметить, что соблюдение обозначенного списка позволяет разделить ответственность со специалистом, который его создал.
В идеале план должен быть индивидуальным, его нужно составлять, учитывая личностные особенности. Но есть общие критерии, которые подходят для любых мероприятий по избавлению от зависимости от мужчины:
- Нужно определить причины, из-за которых возникла патология. Они определяют методы избавления от нее.
- Далее следует обозначить цели избавления от зависимости, найти вторичные выгоды и пути удовлетворения собственных потребностей, которые не удается закрыть в отношениях.
- Определиться с методом решения проблемы: революция (сразу и навсегда, претерпевая боль и страдания) либо эволюция (поэтапно, стараясь избежать сильного стресса и мучений, без испытания собственной силы воли). Отметим, что последний вариант наиболее безболезненный и естественный.
- Надо вернуться к своим увлечениям, которые вы оставили из-за зависимости от мужчины.
- Найти себе новое занятие. Почему бы не отправиться в путешествие или не вступить в группу волонтеров? Также можно записаться в спортзал. Так вы переключите внимание с объекта вожделения.
- Не надо жалеть вещей, которые напоминают о партнере. Выбросите их или отдайте тем, кому они могут пригодиться. Удалите все общие фотографии из социальных сетей, телефона и ПК. Вспомните неприятные моменты, которые связаны с вашими отношениями, обиды. Лучше всего записать все отрицательные воспоминания на бумаге и перечитывать каждый раз, когда находит тоска.
- Следует реже оставаться в одиночестве, лучше проводить время с близкими и друзьями.
- Нужно найти способы сопротивления абстинентному синдрому. Нередко зависимый с целью проверить результат эффективности проделанной работы вновь идет на контакт с тем, от кого чувствует зависимость: звонит, пишет, ищет встречи, фантазирует о том, как сложилась его жизнь после расставания. Решите, как вы будете себя наказывать за такие запрещенные действия и поощрять за успехи.
- Надо определить временные границы успеха и его критерии. Сколько времени у вас есть, чтобы решить проблему? Какие признаки укажут на ее отсутствие?
Что еще нужно сделать, чтобы избавиться от зависимости от мужчины? Необходимо регулярно актуализировать информацию по теме любовного помешательства, чтобы впредь такого с вами не повторилось. Не забывайте о том, как формируется зависимость, а также о своих триггерах, соблюдайте психогигиену. Не нужно прокручивать в голове свою личную ситуацию.
Выбор нового объекта для любви
Речь идет о таком мужчине, который свободен от зависимостей и нацелен на построение здоровых и гармоничных отношений. Помните, что в нормальном союзе присутствует взаимозависимость, спутники любят и уважают друг друга, становятся лучше вместе. Они самоактуализируются и чувствуют себя счастливыми.
Если вы зависимы от своего партнера, то счастья не ощутите. Такие отношения обречены на провал, так как в них отсутствует возможность развития. Нездоровая любовь разрушает человека изнутри, забирает его силы, обесценивает личность. Поэтому приложите усилия, чтобы избавиться от такой проблемы как можно скорее и вновь начать полноценную жизнь.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
