В статье мы расскажем:
- 3 причины страданий
- Последствия беспрерывных страданий
- Женщины страдают чаще, чем мужчины
- 6 способов перестать страдать и начать жить счастливо
К чему приводят страдания? На этот вопрос нельзя ответить, находясь в состоянии душевно-эмоционального упадка. Мы ощущаем лишь дискомфортное всепоглощающее чувство, спутниками которого часто становятся депрессия и одиночество.
Чтобы страдание привело к личностному росту, основанному на пережитом опыте, важно работать над собой. Более подробно о причинах страданий, их последствиях и способах устранения, читайте в нашем материале.
3 причины страданий
Страдание представляет собой такое психологическое состояние, в котором физическая или моральная боль сочетается с общим дискомфортом.
Страдание – антоним счастья. Оно может ощущаться вместе с болевыми симптомами тела или потоком негативных мыслей. Следствием такого состояния являются различные психологические заболевания, слезы, угнетенность, нервозность. Далее речь пойдет именно об эмоциональном страдании.
Такое состояние всегда имеет первоисточник. По природе человек старается избегать в своей жизни негативных моментов, поэтому влияние в большей степени оказывают внешние факторы. Прежде чем понять, к чему приводят страдания, следует разузнать, почему они возникли.
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
И да, это бесплатно!
- Несбывшиеся мечты.
Не всегда все наши желания сбываются, а ожидания воплощаются в жизнь. Взгляд на мир у каждого из нас субъективен, наделен своим уникальным смыслом. Именно благодаря ему человечество развивается, а жизнь становится гораздо интереснее. Другой человек, даже если его взгляды во многом совпадают с нашими, исключителен. А иногда мировоззрение индивидуума прямо противоположно нашему. Не стоит ожидать от друзей и близких четких действий, и уж тем более их навязывать. Чрезмерный эгоизм никогда не приводит к хорошему исходу.
Несовпадение желаемого с действительным – это прямая дорога к страданиям. Иногда мы недополучаем внимания и думаем, что человек нас тайно презирает или даже ненавидит. Но на самом деле у всех людей разные приоритеты, а такие мысли иногда беспочвенны. Нужно уметь ставить себя на место другого, думать с учетом его интересов, ценностей, характера.
- Перфекционизм.
Каждый из нас хотел бы стать идеальным, но в мире нет безупречных людей. Важно помнить, к чему приводят страдания перфекционистов, если все не радует и жизнь не нравится. Мы не можем получать удовольствие от любимых дел и увлечений, постоянно зациклены на себе и своих недостатках. Негативный настрой передается на все сферы жизни, а путь к счастью и поиску истины блокируется. Достижение идеала попросту невозможно, поэтому следует отойти от этой мысли и не возвращаться к ней.
- Чувство обиды.
Неоправданные надежды неизменно приводят к формированию чувства обиды. Если ожидания и реальный мир не совпадают, настроение ухудшается, появляется грусть, обида и злоба по отношению к человеку, породившему эти эмоции.
Возникает ощущение, что тот, на кого возлагались последние надежды, предал нас и разрушил все планы. Скорее всего, собеседник даже не догадывается о том, что принес своими действиями такую боль. Он лишь действовал так, как ему удобно. Однако чувство обиды затуманивает рассудок и не позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом. Мы агрессивны, разочарованы, теряем контроль над своими действиями. К чему приводят страдания из-за обиды? К частому плачу, апатии, нестабильной психике.
Последствия беспрерывных страданий
Страдания оставляют след в жизни каждого человека, причем последствия могут стать катастрофическими. Так к чему же приводят страдания? Они лишают энергии и сил, способствуют появлению нездоровых взглядов на жизнь, приводят к низкой самооценке и перепадам настроения. Нервная система подвергается серьезному удару. Человек слаб и уязвим к внешней среде, его легко задеть и обидеть. Жизнь наполняется негативом и тревожностью. Энтузиазм и активность сводятся к нулю, интерес к работе и увлечениям может потеряться. Амбициозность и стремление к лучшему также отводится на последний план. Человек становится безразличным ко всему, поэтому он забывает о ранее намеченных целях и задачах:
- Интуитивно индивидуум понимает, что его тревога и терзания не приведут ни к чему хорошему. При этом его сознание и мыслительные процессы теперь работают в другом, разрушительном направлении. Он уже не может остановиться и критически проанализировать ситуацию. Яркий пример такого поведения – это манеры ребенка, над которым издевались и не прислушивались к его желаниям. Психиатры говорят, что психологическое состояние человека, к которому так относились в детстве, подобно ощущениям того, кто был на войне.
- Страдание схоже с такими эмоциями, как волнение, страх, тоска, грусть и беспокойство. Отвечающие за эти ощущения участки находятся в островковой доле или миндалевидном теле. Стимулируются они за счет нейротрансмиттеров. В итоге человек начинает испытывать агрессию, злость, недоверие к окружающим его людям. Возможны даже садистские наклонности.
- Характер после пережитых страданий меняется не у всех, но у большинства. Когда оба партнера не чувствуют себя счастливыми рядом друг с другом, то в семье непременно будут скандалы, недопонимание, гневное поведение и обида.
- Не стоит игнорировать и подавлять боль, какой бы она ни была – физической или эмоциональной. Прежде всего, она является сигналом, а не причиной какого-либо негативного явления. К чему приводят страдания, если продолжать их не замечать, даже страшно представить. Это может быть серьезная депрессия либо попытка суицида.
Женщины страдают чаще, чем мужчины
Женщины всегда кажутся более эмоциональными и открытыми, чем мужчины. И действительно, страдания во многих случаях они переносят гораздо тяжелее представителей сильного пола. Чтобы убедиться в этом, следует рассмотреть их жизнь, начиная с самого детства.
- Девочки учатся лучше мальчиков, но и переживают из-за оценок гораздо больше. Даже с двойками и тройками в дневнике парни могут спокойно пойти играть в футбол или компьютерные игры.
- Девочкам с раннего возраста прививают манеру выглядеть привлекательно, а красота, как известно, требует жертв. Боль им приносят сложные прически и туго заплетенные косы, за которые мальчики их очень любят дергать.
- Менструации вызывают у девушек эмоциональные колебания и физические страдания. Парням это явление незнакомо.
- Для девочек-подростков физкультурные пробежки часто заканчиваются болью в подрастающей груди.
- Для привлечения парней девушки начинают носить каблуки, которые вызывают варикоз и другие заболевания.
- Тяжелые сережки оттягивают уши и доставляют дискомфорт.
- Мода на джинсы и юбки с заниженной посадкой опасна воспалением яичников и почек.
- В последнем классе старшей школы парни относятся к экзаменам более спокойно, а продумать свой образ на выпускной им гораздо легче.
- В карьере у представителей мужского пола не возникнет долгих отпусков из-за беременности, рождения и воспитания ребенка.
- Женщины переживают о каждом своем внешнем недостатке, на который ни один из мужчин даже не обратил бы внимание. Они боятся осуждения буквально из-за всего: стрелок на колготках, полноты, худобы, маленькой или большой груди, воспаления на коже, редких волос.
- Для женщин первый секс проходит тяжелее, чем для мужчин, причем как физически, так и морально. Также они сильнее переживают из-за неразделенной любви и очень боятся одиночества. Замужняя женщина не захочет остаться одна, даже если ее муж лентяй, алкоголик и балласт для всей семьи. Она будет испытывать сочувствие и сострадание к такому мужчине, но если его не бросить, страдания останутся навечно.
- Беременность – сам по себе очень сложный процесс, который дестабилизирует всю гормональную систему. У женщины появляется боль в спине, токсикоз, нестабильная психика и страхи того, что придется делать аборт или произойдет выкидыш.
- Даже когда беременность подходит к концу, а на свет появляется здоровый малыш, муки женщины не прекращаются. Теперь она мать, которая должна круглосуточно ухаживать за новорожденным.
- Подрастающий сын или дочь требует к себе не меньше внимания. Теперь ребенка надо водить в школу, делать с ним домашние задания, следить за его поведением и здоровьем. Конечно же, каждая мать захочет, чтобы он выглядел как с иголочки, что тоже отнимет много сил и времени. Если женщина не научится расставлять приоритеты, то ее ждет бесконечный стресс, потеря привлекательности, недовольный из-за отсутствия внимания муж.
Это лишь малая часть тех проблем, с которыми сталкиваются женщины. Но многие не понимают, к чему приводят страдания, и даже не пытаются контролировать ситуацию. Они забывают о своем отдыхе, состоянии здоровья, увлечениях и других компонентах жизни.
Даже если часть страданий из перечня неизбежна, их можно минимизировать и не вешать на себя другие проблемы.
6 способов перестать страдать и начать жить счастливо
Человек свободен в своем выборе, поэтому только ему решать исход своей судьбы – счастье или вечные муки. Если осознать, к чему приводят страдания, то возникнет другой вопрос о том, как же их преодолеть? На помощь может прийти следующий список правил:
- Мечтайте. Если вы забыли, когда в последний раз испытывали радость, а в жизни не прекращается черная полоса, представьте себя идеальным. Подумайте, что у вас уже есть все желаемые блага, что вы красивы, умны, самодостаточны и не одиноки. Теперь представьте поведение идеального человека из вашей головы и следуйте ему. Сначала это будет казаться занимательной игрой, но потом изменит стиль мышления: вы станете более открытым, позитивным и активным человеком.
- Думайте о будущем. Когда настоящее не радует и от него хочется сбежать, можно оценить свое будущее. Главное – зацикливаться не на отрицательных исходах, а на ситуации, в которой вы добьетесь успеха и придете к своей цели. Затем следует расписать каждый шаг, который поможет приблизиться к этому успеху, изменить некоторые черты характера и привычки. Визуализация не только поднимет настроение, но и настроит на действия.
- Любите себя. Когда человек задумывается, к чему приводят страдания, первыми на ум приходят низкая самооценка и угнетение. Все это – признаки нелюбви к себе. Не наказывайте себя, не осуждайте за мелкие проступки и ошибки. Любить себя нужно не за что-либо, а просто потому, что вы есть. Ваше мышление сразу станет более оптимистичным, а взгляд на многие вещи более объективным.
- Попробуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения – отличная возможность поднять себе настроение, отойти от хандры и апатии, а также просто укрепить свое здоровье. Глубокое и равномерное дыхание успокаивает, направляет мысли в нужное русло, а также помогает абстрагироваться от внешних обстоятельств. Прочувствуйте каждый вдох и выдох, постарайтесь на миг забыть все проблемы и переживания. Регулярная практика меняет внутренний мир и стиль мышления.
- Найдите мотивацию и соберите всю свою волю в кулак. Сейчас не время жалеть себя и думать о прошлом, ведь вы в силах изменить свое настоящее! Зная, к чему приводят страдания, продолжать этим заниматься попросту глупо. Не ругайте жизнь и других людей, но и не уходите в себя. Научитесь радоваться тому, что вас окружает, быть открытым и приветливым человеком. Жизнь не состоит лишь из плохих моментов, поэтому при желании позитив можно найти везде. Если вдохновение и мотивация вас покинет, не стоит бросать начатое дело. Упорство и терпение приведут вас к успеху.
- Имейте четкий план действий. Чтобы понять, как изменить свою жизнь, нужно уяснить, с чего начинать, что в себе следует поменять, к какой цели идти и каких результатов ждать. Структурировать свои мысли и идеи поможет план. Возьмите чистый лист бумаги и ручку, разделите поле на две части. Слева пометьте действия, которые помогут стать счастливым, а справа – свои желания. После составления плана сразу начните его реализовывать, не откладывайте задачи на потом.
Все существующие в вашей жизни переживания можно минимизировать, а число проблем сократить. Смысл преодолевать тернистый и тяжелый путь, когда рядом есть красивая ровная дорожка? Жизнь не настолько сложна, как мы думаем, и для любой трудности существует свое решение. Постоянная боль не делает нас сильнее и выносливее, а лишь подрывает психику и здоровье. Помните это и идите к своей цели спокойно, размеренно, но упорно и без остановок.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
