Зацикленность на человеке: причины, признаки и виды

О чем речь? Зацикленность на человеке – состояние, при котором индивид чрезмерно фокусируется на одной личности или отношениях, что может приводить к негативным последствиям и проявляться в виде навязчивых мыслей, страхов потери, ревности и зависимости от партнера.

Что может помочь? Чтобы преодолеть зацикленность на человеке, необходимо работать над самооценкой, развивать уверенность в себе и учиться доверять партнеру. Еще важно осознать свои страхи и проработать их, а также обратиться за поддержкой к друзьям, близким или психологу.

Зацикленность на человеке в психологии

Любовной зависимостью называется зацикленность на одном человеке. В этом случае возможны серьезные изменения в психическом состоянии. Расстройство связано с биохимическими процессами, происходящими в мозге. Одной из ключевых общих особенностей любви и наркотической зависимости является то, что оба состояния управляются схожими нейротрансмиттерами. Интенсивные романтические чувства могут трансформироваться в зависимость со страшными последствиями.

В психологии зацикленность на другом человеке не считается психическим отклонением, однако при определенных обстоятельствах она может перерасти в патологическое состояние, которое представляет опасность.

Если зависимость не лечить, она может прогрессировать, что увеличивает вероятность появления серьезных психических нарушений. У человека могут развиться искажения сознания, навязчивые мысли и даже паранойя.

В Международной классификации болезней десятого пересмотра любовная зависимость не обозначена как самостоятельное расстройство, а включена в категорию «Расстройства привычек и влечений» (F63), находясь в подразделе «Другие расстройства привычек и влечений» (F63.8).

С проблемами любовной зависимости зачастую сталкиваются женщины. Это может быть обусловлено более высоким уровнем эмоциональности и привязанности к партнеру, что порой приводит к образованию созависимых отношений, в которых они становятся жертвами.

Серьезная зацикленность формируется без желания обеих сторон и несет серьезные негативные последствия для каждого партнера.

Причины зацикленности на человеке

Не у всех людей проявляется зацикленность на человеке в процессе романтических связей. Можно выделить несколько важных факторов, способствующих возникновению данного состояния:

• Отсутствие уверенности в себе. Ощущение внутреннего благополучия одного зависит от другого. В то же время зависимый человек испытывает страх, что он не соответствует любовнику, и мучается приступами ревности. Это нездоровая привязанность, приносящая страдания всем участникам подобной связи.
• Сложные семейные условия. Если ребенок страдал от постоянного одиночества, то мысль о неполноценности может преследовать его в течение многих лет. Сложность ситуации увеличивается из-за неадекватного родительского поведения, которое формирует искаженные представления о том, что такое семейные отношения.
• Травмирующий опыт взаимодействия, пережитое насилие разных типов.
• Психические патологии. Люди, страдающие от депрессивных состояний, постепенно становятся одержимыми своими объектами привязанности.

Таким образом, аддикция развивается на почве разнообразных проблем с психикой.

Признаки зацикленности на человеке

Основным признаком любовной зацикленности является навязчивое мышление и сильное желание быть с объектом своих чувств. Обладая такой зависимостью, индивидуум переживает глубокие приступы ревности и страх при представлении о разрыве отношений. Такой человек готов на все ради того, чтобы привлечь внимание партнера, порой прибегая к различным манипуляциям, чтобы удержать его рядом.

Среди других характерных признаков можно выделить:

• невозможность длительное время оставаться наедине;
• неподходящие партнеры, с которыми постоянно приходится страдать;
• склонность к небезопасной половой жизни (случайные связи, отсутствие защитных мер);
• регулярные попытки восстановить мучительные отношения, которые причиняли страдания;
• амбивалентные чувства (комбинация любви и ненависти, желание близости с партнером на фоне стремления его оттолкнуть).

Стадии зацикленности на человеке

Различают четыре этапа развития зависимости от человека:

• После первой встречи возникает ощущение радости и стремление продолжать общение.
• Постепенно это желание начинает нарастать. Никаких ограничений – стремление быть вместе становится навязчивым, и даже в моменты близости возникает потребность укрепить связь.
• Затем наступает период разочарования. Эмоции теряют былую интенсивность, зависимый осознает, что избранник не так совершенен, как казалось. Параллельно с этим возникает ощущение, что партнер не заслуживает лучшего. Это может вызвать агрессивное поведение, человек старается отказаться от встреч, но навязчивая тяга к избраннику приводит к эмоциональному страданию.
• Стремление переделать партнера. Пытаться подстроить любимого человека под собственные идеалы может привести к разрушительным последствиям. В таких ситуациях возникают негативные эмоции: злость, самоосуждение, раздражение и ревность. Избранник начинает чувствовать обиду, что значительно ухудшает его самооценку.

Отношения между такими людьми зачастую представляют собой череду эмоциональных взлетов и падений: счастье приносит лишь возможность быть рядом, в то время как разочарования возникают без видимой причины. Часто последние становятся результатом искаженного восприятия зависимого избранника, что причиняет боль всем участникам любовного союза.

Виды зацикленности на человеке

Чтобы избавиться от зацикленности на человеке, важно иметь четкое представление об этом состоянии. Обычно люди, которые страдают от эмоциональной зависимости, испытывают чрезмерную привязанность и всеми средствами стремятся привлечь внимание партнера. Однако объект любви нередко демонстрирует безразличие и холодность. Это происходит из-за того, что зависимый подсознательно ищет личность, которая сможет создать условия для страдания в отношениях:

Зависимость мужчины от женщины

Представители сильного пола, испытывающие зависимость от избранницы, становятся деспотичными супругами. Их терзает болезненная ревность, происходит смешение любви и ненависти к конкретной женщине, что часто провоцирует домашнее насилие, проблемы с алкоголем.

Зависимость женщины от мужчины

Острая любовная зависимость женщины проявляется в самокритике, боязни утратить любимого и навязчивом страхе измены. Нередко это вызывает психические расстройства (депрессию или нервный срыв), а в тяжелых случаях – даже попытку суицида.

Зацикленность на человеке в психиатрии

Синдром Адели представляет собой расстройство психики, проявляющееся в чрезмерной привязанности к объекту влечения. В психиатрии отмечается, что зацикленность на человеке может выражаться в преследовании, желании активно участвовать в его жизни, а также в утрате интереса к прежним отношениям и хобби. 

Для постановки диагноза применяется клинический подход, который подразумевает определение признаков зависимости. Лечение основывается на поведенческой и когнитивной психотерапии, а в особенно сложных случаях дополняется медикаментозной поддержкой.

Синдром назван в честь Адель Гюго, дочери знаменитого французского писателя Виктора Гюго. Эта молодая женщина была безумно влюблена в английского офицера, следила за ним, брала на себя его долги и называла его своим мужем, несмотря на то, что он уже был женат. 

Большую часть жизни дама была вынуждена находиться в психиатрической лечебнице, где ее случай стал предметом тщательного изучения. Информация о распространенности данного синдрома отсутствует, однако известно, что он относится к редким психическим расстройствам, которые, как правило, встречаются у представительниц прекрасного пола.

Синдром Адели имеет психогенную природу. Его возникновению могут способствовать различные психотравмирующие обстоятельства, в том числе потеря близкого человека или разочарование в завершенных романтических связях. Симптомы могут проявляться с задержкой, к примеру, после событий, которые не напрямую затрагивают пациента, но связаны с объектом его увлечения (свадьба или переезд).

К факторам, предрасполагающим к возникновению синдрома, относятся:

• Наследственная предрасположенность. Синдрому чаще подвержены люди, у которых в семье имеются случаи психических расстройств. Любовная одержимость выступает одной из форм проявления депрессии или шизофрении.
• Интровертность и социофобия. Данный синдром базируется на личных качествах, которые затрудняют адаптацию индивида в обществе и формирование гармоничных романтических отношений. К факторам, способствующим развитию болезни, относятся неуверенность в себе, замкнутость, а также недостаточные коммуникативные способности.
• Эмоциональная отстраненность родителей. Патологическая зависимость может возникнуть из-за недостатка заботы и внимания со стороны матери и/или отца. Объект привязанности зачастую ошибочно воспринимается как обладающий такими качествами, которых не хватало в родительской любви, как доброта, щедрость, забота.

При отсутствии должного психотерапевтического и медикаментозного вмешательства синдром Адели может привести к деградации личности. Одержимость другим человеком становится главным стимулом жизни. Ревность носит патологический характер, что может привести к опасным последствиям, включая насилие в отношении «возлюбленного», его близких или самого себя.

Поведение пациента зачастую вызывает беспокойство у окружения, что приводит к обращениям в правоохранительные органы. Иллюзорные идеи становятся все более навязчивыми и перерастают в бред преследования. Такой человек может проявлять агрессию и тем самым создавать потенциальную угрозу для объекта привязанности, а также его близких людей.

Избавление от зацикленности на человеке

Зацикленность на человеке, а также процесс избавления от навязчивой идеи осложняется тем, что индивид не воспринимает свое состояние как патологию и не стремится избавиться от тягостного чувства. Он считает свои эмоции искренним проявлением любви к партнеру, что усложняет исцеление.

Людям, страдающим от любовной зависимости, поможет только психотерапевтическое вмешательство.

Как убрать зацикленность на человеке в мыслях? Прежде всего, специалисты стараются помочь пациенту осознать проблему. Работа с ним начинается после того, как диагноз любовной зависимости воспринимается им как факт. Важно помочь личности увидеть нелепость своих переживаний и развить стремление к освобождению от разрушительных чувств. Чем раньше индивид это осознает, тем более результативным окажется процесс восстановления.

Часто после освобождения от любовной зависимости человек испытывает удивление, как он мог так вести себя, не понимает, что могло побудить его к таким неразумным поступкам.

Какие шаги можно предпринять, чтобы помочь самому себе? Кроме внутренней работы над собой, дадим еще несколько рекомендаций:

• Ограничьте любые взаимодействия с объектом ваших чувств. Прекратите переписываться, просматривать его страницы в социальных сетях и встречаться с общими знакомыми.
• Устраните вещи, которые могут напомнить о прежних отношениях.
• Измените привычки, которые возникли в период совместной жизни.
• Избегайте использования художественных образов, связанных с определенной личностью. Это касается конкретных музыкальных произведений и фильмов.
• Старайтесь не заводить новые отношения сразу после разрыва с партнером. Также не рекомендуется вступать в случайные интимные связи.
• Постарайтесь исключить алкоголь и наркотические вещества.

Если человек понимает, что не может справиться с ситуацией самостоятельно, имеет смысл обратиться за квалифицированной помощью.

Не следует воспринимать советы как непреложную истину. Такие рекомендации могут оказать поддержку в борьбе с негативными эмоциями лишь в начале пути.

Существует множество анонимных горячих линий, предлагающих помощь, а также разнообразные службы, предоставляющие услуги, в том числе бесплатные. В крупных организациях нередко предусмотрена психологическая помощь в рамках программ добровольного медицинского страхования. Кроме того, начиная с 1 июля 2023 года, жители могут получить поддержку в медико-психологических кабинетах, расположенных в районных поликлиниках.

Часто задаваемые вопросы о зацикленности на человеке

Как определить, присутствует ли у вас любовная зависимость?

Люди, зависимые от любви, идеализируют партнера и неспособны критически оценивать его поступки, имеют завышенные ожидания от отношений, часто оправдывают действия избранника и ставят потребности любимого выше собственных.

Как убрать зацикленность на человеке и перестать о нем думать?

Не стоит запрещать себе думать об избраннике. Вместо этого постарайтесь избегать ситуаций, которые могут стать триггером для дальнейших действий. Сфокусируйтесь на своих интересах, займитесь физической активностью и позаботьтесь о себе.

Как проявляется зацикленность на человеке?

Человек, эмоционально зависимый от кого-то, подвержен постоянному ощущению тревоги и паники. Даже незначительные конфликты кажутся ему большой проблемой. Этот момент возникает не только в романтических отношениях, но и в семейных, и в дружеских связях.

Если мучительные мысли не покидают вас, стоит рассмотреть возможность обратиться к специалистам. Профессиональная помощь способна выявить истинные причины зависимости и научить, как бороться с навязчивыми мыслями. Психолог поможет разобраться с эмоциями, разработает эффективные стратегии для преодоления трудностей и предложит поддержку на пути к восстановлению.

Материал основан на следующих источниках

1. American Psychological association
2. Российское психологическое общество
3. Женщины России
4. Комитет государственной думы по фопросам семьи, женщин и детей
5. Союз женщин России