О чем речь? В наше время разлука людей на время – не редкость. Большинство не находит себе места в ожидании встречи. Чем дольше расставание, тем сложнее паре пережить его. И всегда встает вопрос о том, не завершатся ли за это время их отношения.

Что поменять? Стоит изменить свое мнение о разлуке. Несмотря на ряд неудобств, в ней есть немало плюсов. И если прислушаться к советам специалистов, то это время пройдет с пользой для расставшейся на время пары.

Что такое разлука и готовы ли к ней люди

В статье мы расскажем:

  1. Что такое разлука и готовы ли к ней люди
  2. Почему люди страдают в разлуке
  3. Сложности, с которыми можно столкнуться во время разлуки
  4. Преимущества разлуки
  5. 13 советов о том, как пережить разлуку

Что такое разлука и готовы ли к ней люди

Даже самые крепкие пары порой вынуждены расставаться. Периодически избежать этого совсем не получается. Разлука людей – это далеко не всегда окончательный разрыв отношений. К примеру, один из партнеров может отправиться в длительную командировку или в отпуск в одиночку. Иногда даже кратковременное отсутствие любимого рядом кажется нам настоящим испытанием. Но если не получается изменить ситуацию, значит, нужно постараться изменить отношение к ней.

Статистика показывает, что подавляющее большинство людей относятся к разлуке с близким человеком негативно, ведь в этот период их преследуют отрицательные эмоции, такие как тоска, грусть, печаль и т. д. Некоторые признаются, что испытывают трудности с проживанием такого времени и постоянно чувствуют желание, чтобы все это поскорее закончилось. Ведь когда они снова будут вместе, мучения прекратятся.

Что такое разлука и готовы ли к ней люди

В некоторых случаях разлука бывает полезной для партнеров, но ее нужно уметь проживать. Не просто ждать, когда пройдет время и все вернется на круги своя. Нужно жить каждым моментом, наполняя свою жизнь событиями.

Конечно, следующий вопрос является очевидным. Сколько времени партнеры смогут сохранять любовь друг к другу, находясь на расстоянии? Был проведен опрос, который показал следующие результаты:

  • 17 % опрошенных готовы на разлуку длиной в три месяца.
  • 27 % считают, что можно разлучиться на полгода, если такая необходимость действительно есть.
  • 36 % придерживаются мнения, что даже после года жизни на расстоянии можно сохранить чувства и остаться парой.
  • 15 % участников опроса сказали, что готовы ждать два года.
  • И лишь 5 % опрошенных выразили мнение, что настоящая любовь вытерпит все, даже пятилетнее отсутствие любимого рядом не станет для нее преградой.

Но, конечно, длительная разлука вносит свои изменения в жизненный уклад каждого из партнеров. Мы привыкаем, что любимого человека нет рядом, и продолжаем двигаться вперед, наше развитие происходит независимо друг от друга. Кто-то, не выдерживая одиночества, находит новые связи. 

Процент распавшихся пар по причине невозможности постоянно быть вместе на самом деле достаточно высок. Проведенное социальное исследование позволило сделать вывод, что в среднем партнеры, часто находящиеся на расстоянии, пребывают в отношениях три года, а средняя продолжительность «стандартных» отношений – 7,3 года.

Почему люди страдают в разлуке

Человек в разлуке часто страдает. Это можно объяснить некоторыми психическими и физиологическими процессами, которые характерны для периода вынужденного расставания.

Почему люди страдают в разлуке

Когда близкие рядом с нами, мы спокойны. Положительные эмоции переполняют, мы чувствуем доверие и комфорт. Такое состояние оказывает поддержку нейронным связям в головном мозге, вследствие чего происходит выработка гормонов счастья: окситоцина, дофамина, фенилэтиламина. Когда мы дотрагиваемся до любимого человека, стимулируется их выброс, что, в свою очередь, повышает болевой порог и снижает показатели гормонов стресса.

Находясь в отношениях, партнеры чувствуют друг к другу эмоциональную привязанность. Но ее очень легко нарушить, стоит только разлучиться на некоторое время. Нейронные сети настроены таким образом, что мозг человека постоянно ожидает от партнера взгляда или прикосновения, но этого не происходит. 

Мы слышим голос и видимся через монитор ноутбука, но не можем прикоснуться друг к другу. Уровень гормонов счастья снижается в связи с тем, что личность не удовлетворяет своей потребности находиться рядом с любимым.

Сложности, с которыми можно столкнуться во время разлуки

Разлука с любимым человеком на время может вызвать некоторые трудности:

  • Сокрытие проблем. Пережить разлуку непросто, оба партнера в этот период испытывают массу негативных эмоций, о которых чаще всего умалчивают. К примеру, отсутствие связи, нехватка времени на разговоры, да и обстановка не всегда подходит, чтобы говорить о том, что чувствуешь. Проблемы копятся внутри.
  • Ожидания от общения не соответствуют действительности. Когда партнеры разлучались, дали друг другу обещание каждый день созваниваться перед сном, много общаться по видеосвязи, но порой обстоятельства складываются вовсе не так, как люди хотят. Жизнь не останавливается, в круговерти дней участники союза занимаются своими делами и на общение не всегда хватает времени.
  • Встреча людей после долгой разлуки нередко оставляет после себя чувство тоски. Когда индивид отправляется на долгожданное свидание, то ожидает только положительных эмоций. Кажется, что после столь длительного перерыва по-другому и быть не может. В реальности же время тратится на разговоры про быт и обсуждения, как было тяжело пережить это время. Когда результат не соответствует ожиданиям, часто бывает очень обидно.
  • Ревность и беспокойство. Когда вырабатывается окситоцин (один из гормонов счастья), к примеру, во время объятий с избранником, индивид ощущает спокойствие и стабильность. Если близкого нет рядом, он лишается возможности прикоснуться к нему. Вместе с этим происходит снижение окситоцина, появляется чувство тревоги, все кажется шатким и нестабильным, даже если партнер ни разу не давал повода усомниться в себе.
  • Финансовые проблемы обычно актуальны для тех пар, у которых общий бюджет. Тот партнер, который покинул, пусть и временно, место жительства, должен адаптироваться к новому местоположению. Конечно, это потребует некоторых финансовых затрат, что обязательно скажется на благополучии второго избранника. Еще одна трудность – те дела, которые раньше делались вдвоем, лягут на плечи кого-то одного.

Преимущества разлуки людей

Несмотря на отрицательные моменты, в разлуке не стоит искать только недостатки. В ней есть и некоторые плюсы.

Преимущества разлуки людей

Люди, пережившие разлуку, отмечают следующие преимущества:

  • Перед партнерами открывается возможность проверить серьезность отношений. Если любовь искренняя, ей не страшны никакие преграды, вынести разлуку смогут оба.
  • Открывается истинное «Я» партнеров. Психологи утверждают, что, находясь на расстоянии продолжительное время, влюбленные начинают вести себя по-другому. У них уже не получается скрывать некоторые свои качества. Важно: если во время разлуки вы узнали, что человек вам не подходит, процесс расставания будет ускорен, пара сэкономит драгоценное время.
  • У человека появится свободное время, которое можно провести с пользой для себя. Почему бы не заняться самосовершенствованием? Можно записаться на развивающие курсы, чаще встречаться с близкими, высыпаться и читать больше книг.
  • Встреча с любимым человеком будет долгожданной. Предвкушая ее, партнер испытает настоящее счастье. А если получится сделать свидание ярким, в итоге останутся еще и приятные воспоминания.

13 советов о том, как пережить разлуку

Жизнь очень непредсказуема, люди никогда не могут с уверенностью знать, что ждет их завтра. Даже искренне любящие друг друга партнеры периодически вынуждены расставаться, причем иногда надолго. Если не знаете, как пережить разлуку с любимым человеком, прислушайтесь к следующим советам. Так вы не только справитесь с этой задачей эмоционально, но и сможете укрепить отношения.

  • Не слушайте советов «экспертов».

Мы живем в свободной стране и имеем право на собственное мнение. Но это вовсе не говорит о том, что вас должны интересовать чужие суждения. К примеру, соседка заметила, что вы теперь ходите за продуктами в одиночку. А когда она узнала, что муж отправился в длительную командировку, напророчила ему несколько внебрачных детей.

13 советов о том, как пережить разлуку

Не злитесь на таких людей. Как правило, их догадки можно объяснить неудачным личным опытом. Им кажется, что все живут так же, как и они. Вы должны слушать только ваше сердце, если что-то не так, то обязательно почувствуете это.

  • Задайтесь общей целью.

Предположим, вашему избраннику предложили работу с испытательным сроком в другом регионе. Вернется ли он домой, пока непонятно. Вы должны четко представлять свое будущее. К примеру, запланируете переезд к нему, если все сложится удачно, или купите квартиру в населенном пункте по соседству с тем городом. Он будет приезжать домой на выходные, а вы вести домашнее хозяйство. Самое главное – понимание, что ваше ожидание не бессмысленно.

  • Всегда поддерживайте связь.

Регулярное общение дает множество положительных моментов. К примеру, если вы не созванивались уже долгое время, то у вас не получится с уверенностью сказать, чем занят партнер. Чувство неведения наталкивает на далеко не самые приятные мысли, которые объединяются в фантазии об измене.

Конечно, если нет возможности ответить на звонок любимого, которого не видели пару часов, в этом нет ничего страшного. Но если вы находитесь в разных городах или странах, то нужно стараться всегда держать телефон на виду. Захотели лечь спать пораньше? Напишите СМС или позвоните, предупредите партнера. В противном случае он будет накручивать себя до утра, пока вы не выйдете на связь.

  • Делитесь всеми новостями.

Находясь в долгой разлуке с любимым человеком, рассказывайте ему обо всем, что происходит с вами. Возможно, покажется, что все обстоятельства, в центре которых вы оказались в течение дня, сущие мелочи. Но не для него. По этим маленьким крупинкам собирается целая жизнь, партнеру кажется, что он становится ближе. Конечно, есть смысл сначала точно определиться, что стоит рассказывать, а что – нет. Есть женские секреты, в которые не стоит посвящать мужчину.

  • Не будьте занудой.

Жить в постоянном ожидании очень нелегко. Это нарушает эмоциональный фон, выбивает из колеи. Очевидно, что и поведение тоже меняется. Женщина, которая на протяжении длительного времени не видит партнера, становится раздраженной, много капризничает. Как бы тяжело вам ни было, не нужно каждый раз рассказывать любимому, что вам плохо. Ему ведь тоже непросто. Первое время он будет сохранять приличие, жалеть вас, но потом ему это надоест. Также есть вероятность, что ваш избранник подумает, что вы упрекаете его, считаете виноватым.

  • Помните, что у вас есть своя жизнь.

Скорее всего, вы общаетесь слишком много. Это хорошо, но нужно давать себе немного свободы. Не забывайте, что можете позволить себе такую роскошь, как ужин в кафе с подругами. Не нужно жертвовать собой ради очередного разговора. Можно решать личные дела, не причиняя ущерба отношениям.

13 советов о том, как пережить разлуку

Если вы просто сидите в ожидании, вычеркивая дни из календаря, то просто теряете бесценное время, которое можно потратить на себя. Сейчас самое время претворить в жизнь личные мечты, работать над собой. Главное – не унывать!

  • Доверяйте любимому.

Долгая разлука с любимым человеком – это способ проверить на прочность свои чувства. Крайне важно, чтобы партнеры доверяли друг другу. В противном случае, находясь на расстоянии, вы будете медленно сходить с ума, мучиться подозрениями. Запомните: если человек подозревает другого в неверности, то, скорее всего, он сам способен на предательство.

  • Не заставляйте партнера ревновать.

Ревность – это чувство, которое в исключительных ситуациях может освежить отношения, дать им возможность заиграть новыми красками. Но когда вы находитесь на расстоянии, инициировать ее совсем неуместно. Не давайте лишний раз повода для подозрений. Не стоит пропадать, а затем выкладывать в социальные сети провокационные фотографии.

  • Будьте честны с ним и с собой.

Примите факт, что вы находитесь на расстоянии. В вашей жизни произошли изменения, появилось свободное время, которое обязательно нужно заполнить чем-то, чтобы не страдать в одиночестве. Просмотр сериалов, чтение книг, уборка в квартире – это все хорошо, но делать это постоянно вы не сможете. Встречи с друзьями станут более частыми, вас будут приглашать на вечеринки, где много новых, пока незнакомых людей. Не исключено, что кто-то из них пригласит вас на свидание.

Конечно, партнер верит вашим словам, когда говорите, где вы и с кем. Понятно, что если вы примите приглашение, он не узнает. Помните: это ложь. Даже если между вами и новым знакомым ничего не произошло, вы все равно провели свое время с другим.

13 советов о том, как пережить разлуку

Разумеется, нет гарантии, что ваш избранник – это именно тот человек, который будет рядом всю жизнь. Но стоит ли бросаться навстречу мимолетному увлечению или просто подыскивать другие возможные варианты. Когда партнер вернется домой, вы не сможете смотреть ему в глаза.

Мы уже говорили, что в разлуке любящих людей значима каждая мелочь. Даже самый безобидный обман вполне сможет стать причиной разрыва. Никогда не забывайте об этом. Регулярно напоминайте себе, ради чего вы решили дождаться любимого.

  • Радуйте любимого.

Вот несколько советов о том, как разнообразить отношения на расстоянии: можно отправить любимому посылку по почте с вещами, которые напомнят ему о вас, предложить сходить в кино в одно и то же время на один фильм, передать вкусные гостинцы со знакомыми. Так, вы станете ближе друг к другу.

  • Планируйте свидания заблаговременно.

Вам будет гораздо проще, если дата встречи заранее известна. Во-первых, так у вас есть возможность подготовиться, а во-вторых, вы будете осознавать, какова промежуточная цель ожидания.

  • Оставайтесь собой.

Конечно, если вы редко видитесь, вам хочется казаться любимому идеальной во всем. У вас есть время в промежутках между встречами поработать над собой: похудеть, изменить прическу, сменить стиль в одежде. Но меняться до неузнаваемости все же не следует, ведь избранник перед отъездом запомнил вас такой, какая вы есть на самом деле.

  • Не завидуйте другим.

Думаете, что только вам не повезло, а у других в отношениях все прекрасно? Конечно, разлука с любимым – своего рода испытание, да, вам следует посочувствовать, но у остальных пар тоже есть проблемы. Пока вы смотрите дома сериалы, кто-то ругается или пытается свести концы с концами. Возможно, они тоже завидуют вам. Помните, расставание временно, скоро все наладится.

13 советов о том, как пережить разлуку

Давайте подведем итог. Какой бы тяжелой ни была разлука, любовь стерпит все трудности. Цените и поддерживайте друг друга, на расстоянии это особенно важно.

Временное расставание – это настоящая проверка чувств. Вам придется проявить мудрость и терпение. Чтобы разлука не была слишком мучительной, найдите себе интересное занятие, так время пройдет гораздо быстрее.


Читайте также