Позы для фотосессии для девушек: как выглядеть эффектно в кадре

О чем речь? Позы для фотосессии для девушек, подобранные с умом, позволят выглядеть эффектно даже при недостатках фигуры и минимуме реквизита. Многие из них простые, понятные и подходят практически для любого стиля фотосъемки.

На что обратить внимание? Самые популярные позы для женской фотосессии – взгляд из-за плеча, S-образный изгиб тела, стоя у опоры, а также лежа на спине, на животе и полубоком. Кроме того, можно сделать акцент на волосах или подчеркнуть изящные кисти рук.

Почему нужно готовиться к фотосессии

Зачастую волнение может испортить съемку. Напряжение и скованность мгновенно проявляются в вашей позе, жестах и выражении лица. В результате положение рук выглядит неуклюжим, а улыбка и мимика кажутся неестественными.

Расслабьтесь и обратите внимание на следующие детали:

• Настройтесь на успех. Мыслите позитивно. Для успешной фотосессии попробуйте принять расслабляющую ванну или сходите на массаж – это поможет расслабиться. А еще крепкий сон – залог хорошего самочувствия, поэтому лучше лечь спать пораньше.
• Уделите особое внимание отработке мимики. Попробуйте предварительно потренироваться перед зеркалом в выражениях лица, включая улыбки и другие эмоции, которые пригодятся для съемки. Девушкам полезно экспериментировать с различными вариантами – так получится определить наиболее удачные позы для фотосессии и мимические выражения.
• Продумайте концепцию съемки: оформление съемочной площадки и то, какие мысли, эмоции и истории вы желаете передать посредством фотографий. Предварительный визит на место фотосессии позволит убедиться в его соответствии вашим ожиданиям и повысит уверенность в успешном воплощении задуманного.
• Представьте образ для фотосессии. При подготовке к фотосету уделите особое внимание выбору одежды и обуви. Подготовьте несколько комплектов, это позволит разнообразить снимки. Необходимо также заранее спланировать прическу и макияж. Для лучшего понимания желаемого результата найдите примеры понравившихся образов и покажите их стилисту. Это существенно облегчит ему задачу воплощения ваших пожеланий в жизнь.
• Используйте разнообразные аксессуары для съемки. Например, для фотосессии на улице часто используют позы для девушек стоя с зонтиком, цветами или шариками в руках. Некоторые аксессуары – мягкие игрушки, шляпа или какие-либо другие предметы, подходящие по тематике, можно обнимать, подкидывать в воздух или поставить рядом для придания снимкам большего разнообразия и динамики.

Тщательная подготовка к фотосъемке, включающая в себя репетицию поз перед зеркалом, позволит уверенно и естественно выглядеть на фотографиях.

Основные правила позирования

Уверенность – залог успеха в позировании. Только решительность и смелость сделают любую, даже самую сложную позу, эффектной и привлекательной.

Для достижения превосходного результата рекомендуется придерживаться следующих принципов:

• Динамика поз.

Для фотосессии в студии, на улице важно постоянно менять позы, это позволяет девушкам продемонстрировать себя с разных ракурсов. Такая динамичность даст возможность фотографу запечатлеть модель в различных положениях и подчеркнуть ее достоинства.

Постоянная смена позиций также поможет почувствовать свое тело в пространстве, преодолеть стеснение и свободно экспериментировать с различными стилями позирования.

• Геометрическая композиция.

В модельных позициях часто используются геометрические фигуры, такие как углы и треугольники, образованные руками, ногами и корпусом. Подчеркивание длинных конечностей за счет четкой геометрии поз является эффективной стратегией позирования для создания удачных фотографий.

Источник: freepic.diller/ freepik.com

• Непринужденность.

Позы должны выглядеть слегка небрежными, как будто вы не прилагаете никаких усилий. Можно акцентировать внимание на одежде, например, поправляя ее детали. Случайный взгляд в камеру, брошенный словно невзначай, добавит естественности. Также допустимо смотреть в пол, позволяя зрителю сосредоточиться на вашем образе в целом.

• Активность и динамика.

Для современных фотосессий используются не только статические фигуры, но и часто практикуется съемка в движении, в связи с этим активные и выразительные позы для девушек приветствуются. Поэтому размахивайте руками, делайте выпады, кружитесь, прыгайте – можно все. Главное – делать это с уверенностью.

• Акцентирование деталей.

Подчеркните все детали образа. Поверните плечи вперед, чтобы выделить ключицы, расположите кисти боковой стороной к камере. Если хотите заострить внимание на деталях одежды (например, трогая лацкан пиджака или карман), делайте это выразительно. Каждая часть вашего тела должна быть задействованной и «живой».

Чтобы добиться эффектного образа, будьте уверенными и представьте, что вы – модель с обложки журнала. Погрузитесь полностью в атмосферу фотосессии, уловите ее концепцию. Доверьтесь мастерству фотографа. Не стесняйтесь проявить свою индивидуальность и инициативу. Такой подход гарантирует превосходный результат, превзошедший все ваши ожидания.

Выбор позы для фотосессии для девушек

Профессиональные фотографы считают, что неумение позировать является единственной причиной дискомфорта при съемках. Если каждый раз перед камерой вы чувствуете себя неловко и растерянно, не зная, как себя вести, то эти простые советы окажутся для вас полезными.

Позы стоя

Для фотосессии стоя в полный рост девушкам важно принять расслабленную позу. Малейшее напряжение может негативно сказаться на качестве фотографии:

• Особое внимание уделите положению рук, поскольку именно они чаще всего выдают скованность и напряженность. Следует стремиться к тому, чтобы кисти выглядели естественно и свободно. На начальном этапе делайте снимки по пояс, это позволит не отвлекаться на ноги. Освоив данную технику, переходите к отработке более сложных поз для съемки в полный рост.
• Следите за осанкой. Жесткость и неестественная прямизна нежелательны, как и чрезмерное выгибание в пояснице. В обоих случаях фотографии получатся неестественными.
• Чтобы выглядеть непринужденно, скрестив ноги и руки, убедитесь, что тело полностью расслаблено. Поставьте ступни на носки и ни в коем случае не напрягайте руки.

Источник: senivpetro/ freepik.com

• Поза для фотосессии с поднятыми руками – это эффективный способ для полных девушек визуально удлинить и подтянуть фигуру, сделать ее более стройной. Да, может быть, немного неудобно держать кисти поднятыми долгое время, но все же постарайтесь принять расслабленную позицию.
• Используйте одежду, чтобы ваши руки чувствовали себя комфортно. Засуньте их в карманы или обхватите ремень – так будет гораздо удобнее, и вы сможете полностью расслабиться.
• Еще один доступный способ – опереться на что-то. Облокотившись спиной о стену или рукой о предмет интерьера, можно достичь максимального расслабления.
• Для фотосессии стоя в полный рост девушкам можно рассмотреть позу с упором на руки. Для получения красивого снимка в качестве опоры может быть использован не только парапет или ограждение, но и, например, стол в помещении.

Дверной проем можно использовать в качестве инструмента для практики различных статичных позиций.

Позы сидя

Для многих девушек позы сидя для фотосессии кажутся гораздо проще из-за возможности расслабиться. Однако будьте бдительны: важно держать живот втянутым и спину прямой для достижения эстетичного вида:

• Существует множество вариантов поз для «сидячих» фотографий. Вы можете расположиться на стуле, диване, кресле или даже на полу.
• В кресле можно придать образу динамичности, поджав одну ногу и повернувшись вполоборота.
• Сидя на краю стула с дополнительной опорой для ног, вы создадите стильный, но не слишком расслабленный образ.
• Для ярких и эффектных снимков идеально подойдут для фотосессии девушек высокие барные кресла. Попробуйте занять позу, сидя на стуле боком к фотографу, для более интересного ракурса.

Источник: ByDigitalTreasures/ freepik.com

• Фотографии в кресле с высокой спинкой выглядят очень эффектно. Вы можете сидеть прямо или повернуться вполоборота. Поднимите одну ногу на сиденье для более динамичной позы.
• Диван также предоставляет отличные возможности для позирования. Опершись на валик, вытяните ноги и слегка согните их в коленях.
• Сидя на полу – простой, но элегантный вариант. Главное – расслабьтесь и сохраняйте естественность. Для фотосессии девушек на природе подойдет поза, сидя на траве или на лестнице в парке или в любом уединенном месте.
• На пляже попробуйте присесть, завести руки за спину и опереться на ладони. Не забудьте слегка согнуть колени.

Главное – научитесь получать удовольствие от своего отражения. Когда вы полюбите себя, страх перед камерой исчезнет сам собой, а ваши фотографии станут живыми и интересными.

Позы лежа

Вот несколько эффектных поз лежа для фотосессии для девушек:

• На животе. Естественная и привлекательная позиция, идеально подходящая для домашней обстановки. Обратите внимание на положение рук – сложите их перед собой или упритесь локтями в поверхность, подперев голову кистями.
• На спине. Простой вариант, но требует профессионализма фотографа и грамотного ракурса. Расслабленно лягте на спину, свободно закиньте руки за голову, красиво уложите волосы вокруг головы.
• Полулежа. Очень эффектная и соблазнительная поза. Ноги вытянуты в сторону, лежа на горизонтальной поверхности, а тело приподнято благодаря опоре на руку.
• На боку. Идеальная поза на море для пляжных фотосессий девушек, выгодно подчеркивает все прелести фигуры.

Источник: freepik/ freepik.com

Позы лежа на животе для девушек идеальны для фотосессии дома или на природе в летнее время года. Для создания наилучшего кадра достаточно опереться на согнутые руки. Такое положение позволит получить милый снимок.

Самые популярные позы для фотосессии для девушек

Не знаете, как достичь максимальной привлекательности на фотографиях, выглядеть наиболее презентабельно на снимках, а также скрыть возможные недостатки фигуры? Следуя нашим рекомендациям, вы сможете чувствовать себя увереннее во время фотосъемки:

Крупный план

В центре композиции будут акцентированы лицо, шея, плечи и грудь модели:

• Взгляд из-за плеча. Эта поза для фотосессии для девушек отличается простотой исполнения и при этом создает эффектный образ. Смотрите в камеру, повернув голову за плечо. Нестандартное положение придаст снимку интригу и таинственность.
• Боковой ракурс. Поза подобна предыдущей, но съемка ведется не со спины, а сбоку. Голову поверните к камере, слегка опустите подбородок, плечо необходимо приподнять, сохраняя расстояние между подбородком и плечом.

Источник: gpointstudio/ freepik.com

• Используйте руки. Для придания снимку большей выразительности поднесите кисти к лицу и коснитесь пальцами подбородка или волос. Вариации положения рук способны передать различные эмоции и настроение. При этом следует обращать внимание на то, как лежит ладонь: ее ребро смотрится более изящно.
• Использование диагональных линий в композиции. Данный прием придает снимку динамичность и визуальный интерес. Для создания такого эффекта позируйте, опираясь на перила лестницы или другие предметы с диагональным расположением. Аналогичного результата можно достичь, изменив угол наклона камеры.
• Обозначьте изгибы тела. Чтобы придать снимку динамичности и подчеркнуть грацию фигуры, избегайте чрезмерной прямоты поз. Более естественное и расслабленное положение с переносом веса на одну ногу и плавным изгибом тела, напоминающим букву «S», сделает композицию более выразительной и элегантной.
• Тактильный контакт. Легкое прикосновение кончиков пальцев к вертикальной поверхности, такой как стена, дверь или стекло, придаст снимку изящества и нежности. Можете повернуть голову как в сторону камеры, так и к руке, создавая различные варианты выражения.
• Динамика прически. Красивой позой для фотосессии для девушки с длинными волосами будет резкий поворот головы в момент съемки. Это движение придаст снимку выразительности и оригинальности.

Предложенная концепция окажется весьма актуальной для тех, кто желает найти эффектные позы для летних фотографий с цветами на открытом воздухе. Девушки могут просто расположиться на цветочном лугу.

Дальний план

При создании фото с дальним планом, где фигура изображена целиком или частично, особое внимание следует уделить позам:

• «S». Как и при съемке вблизи, слегка изогнутый силуэт смотрится выигрышно. Такая форма тела считается классической и всегда актуальной.
• Динамичные. Снимки, сделанные во время движения (ходьбы, бега, прыжка) придают фотографии оживление и естественность. Динамика действий может варьироваться в зависимости от желаемого эффекта: быстрый темп создает ощущение энергии и активности, а медленный – нежности и спокойствия.
• Поза сидя «по-турецки» для девушек. Эта позиция для фотосессии позволяет получить яркие и выразительные снимки, демонстрирующие уверенность и игривость. Она идеально подходит для тех, кто не боится экспериментировать и показать свою индивидуальность.

Источник: prostooleh/ freepik.com

Фотография нередко может быть сравнима с танцем. Как танцовщицы иногда используют в своих выступлениях дополнительные предметы, так и мы можем применять их для создания интересных и необычных снимков.

Поэкспериментируйте: прислонитесь к стулу, сядьте на него, лягте рядом с ним и закиньте ноги. Аналогично можно использовать стену в качестве элемента композиции. Главное – преодолеть стереотипное мышление и открыть для себя новые возможности.

Часто задаваемые вопросы о позах для фотосессии девушек

Какие позы для фотосессии для полных девушек помогают скрыть недостатки фигуры?

Чтобы визуально удлинить силуэт и придать образу больше грации, дамам с пышными формами рекомендуется использовать следующие позы:

• Поворот в три четверти. Стоя вполоборота к камере, необходимо слегка поднять голову и прогнуть спину. Это поможет избежать появления второго подбородка и подчеркнет изгибы фигуры.
• Асимметричное позирование. Одна рука может быть на бедре, создавая дополнительную линию, которая визуально сужает талию, вторая – свободно опущена вдоль тела.
• Акцент на ногах. Разворот в три четверти с одной ногой, направленной в сторону камеры, удлинит силуэт.
• Динамика. Поза с одним бедром, поднятым выше, и корпусом, слегка наклоненным вперед, добавит образу динамики и уверенности.
• Скрещенные ноги. Если вы носите туфли на каблуках, можно опереться на одну ногу и приставить каблучок к каблучку другой ноги.
• Позирование сидя. При выборе сидячей позы важно расположиться так, чтобы живот и складки не были видны. Кресло или стул могут стать опорой для спины и рук, помогая создать элегантный и расслабленный образ.

Для визуального эффекта более стройных и длинных ног выпрямите носки. Живот замаскируйте руками или подходящим аксессуаром.

Есть ли нежелательные позы для фотосессии для девушек?

При создании удачных фотографий важно избегать некоторых позиций, которые могут исказить фигуру и создать неэстетичный образ:

• Сидя: забрасывание ног под себя; подпорка лица рукой, особенно с ладонью, обращенной к камере; наклон головы вниз; сильный вынос корпуса вперед; расслабленная поза, сопровождающаяся «растеканием» по мебели; сутулая осанка.
• Стоя: поза «смирно»; руки, висящие вдоль тела и закрывающие часть бедра; сутулая спина; голова, вжатая в плечи; вытянутая шея; плотно сомкнутые ноги; наклон головы вперед с выставленными локтями; сильный поворот корпуса, приводящий к образованию складок на одежде и коже.

Источник: freepik/ freepik.com

Для освоения правильных поз отрабатывайте их перед зеркалом, посещайте уроки в модельном агентстве или изучайте глянцевые журналы.

Какие позиции подойдут для школьной фотосессии?

При выборе поз для школьной фотосессии важно учитывать индивидуальные особенности детей и рекомендации профессионального фотографа. Вот некоторые универсальные варианты:

• Стоя. Ребенок стоит прямо, опираясь на стену, лестницу или предметы мебели.
• Лежа. Поза предполагает различные варианты взгляда: прямо в камеру, в сторону, на объект, присутствующий на снимке (на книгу, музыкальный инструмент).
• Вариации с руками. Их можно держать в карманах, сложить на поясе или взять какой-либо предмет.

Большинство удачных поз для фотосессий для девушек – это демонстрация женственности и красоты. Они позволяют умело подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки.

Материал основан на следующих источниках

1. Женщины России
2. Psychology Today
3. Комитет государственной думы по фопросам семьи, женщин и детей
4. Союз женщин России