Мужчина-манипулятор: как распознать и противодействовать ему

О чем речь? Мужчина-манипулятор умеет влиять на других людей, чтобы добиться своих целей. Он может использовать лесть, шантаж, угрозы, обман или игру на чувстве вины. При этом часто скрывает свои истинные намерения и действует незаметно.

Как защитить себя? Нужно четко обозначить, какое поведение неприемлемо, и быть готовым его не терпеть. Это поможет избежать манипуляций и сохранить самоуважение. Также стоит развивать уверенность в себе. Чем больше человек ценит и уважает себя, тем сложнее манипулятору воздействовать на него.

Кто такой мужчина-манипулятор простыми словами

Манипуляция – это нездоровый психологический прием, которым пользуются эгоистичные люди, чтобы получить то, что хотят. Они не уважают свободу выбора других и пытаются навязать свою волю.

Люди вокруг нас (незнакомые, родственники или друзья) могут использовать технику манипуляции, а иногда и мы сами прибегаем к ней. Однако наиболее опасным является ее проявление со стороны мужчин в отношениях с женщинами. Представители сильного пола стремятся полностью контролировать мысли, поступки и желания своих партнерш, заставляя поверить, что все происходящее – их собственный выбор.

Подобных «кукловодов» можно разделить на два типа: агрессивных «тиранов» и хрупких «жертв».

Как ведут себя мужчины-манипуляторы? «Тиран» намеренно внушает страх, пользуется агрессией, угрозами и запугиванием, чтобы держать вас под контролем. А «жертва» мастерски управляет, заставляя вас чувствовать себя виноватым и обиженным. Вы попадаете в ловушку, пытаясь загладить вину, которая вам навязана, и чувствуете, что обязаны исправить ситуацию.

Признаки мужчины-манипулятора в отношениях

Как распознать мужчину-манипулятора? Их легко вычислить, но влюбленные и ослепленные чувствами женщины часто предпочитают закрывать на это глаза. Прозрение приходит поздно. Чтобы не попасть в ловушку токсичных отношений, изучите явные признаки и сигналы манипуляции и будьте бдительны.

• «Соблазнитель».

При первом знакомстве такой человек стремится произвести максимально благоприятное впечатление. Засыпает комплиментами и использует всевозможные уловки, чтобы вы почувствовали себя королевой. Но знайте, его цель – использовать вас для корыстных целей.

• Вызывает в вас чувство долга, страха и вины.

С точки зрения психологии, мужчины-манипуляторы используют страх, чувство вины и долга, чтобы заставить вас делать то, чего вам не хочется. Они намеренно создают ситуации, в которых вы чувствуете себя обязанными подчиниться, боитесь последствий неповиновения или испытываете ненужную вину.

• Газлайтинг.

Это психологическое насилие со стороны партнера, цель которого – посеять в вашем сознании сомнения в собственной адекватности и заставить чувствовать ложную вину. Жертва манипуляции может испытать дезориентацию, утратить уверенность в себе и не понять причин своего состояния. Ответственность за такую ситуацию лежит исключительно на манипуляторе.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

• Тотальный контроль.

В начале отношений естественно желание узнать о партнере как можно больше. Но если представитель сильного пола проявляет излишнюю навязчивость и пытается контролировать каждый ваш шаг, это явный признак манипуляции и преследования. Не позволяйте ему игнорировать ваши границы и личное пространство. Вы заслуживаете уважения. Партнер должен понимать и принимать это.

• Унижение и оскорбление.

Мужчина-манипулятор в отношениях с женщиной проявляет неуважение и прибегает к оскорблениям. Оставшись наедине, будет стараться сломать вашу самооценку, унижая и демонстрируя свое мнимое превосходство. Он контролирует ваши эмоции и чувства, удерживая в постоянном напряжении.

• Уговоры.

Манипуляторы – мастера игры. Если вы решите выйти из отношений, они тут же бросятся к вашим ногам, клянясь в вечной любви и обещая исправиться. Не поддавайтесь. Это просто попытка вернуть вас под свой контроль.

• Локации для свиданий.

Если ваши свидания почти всегда проходят по его указке – дома, в машине, в офисе или в местах, где он чувствует себя хозяином, то будьте уверены: вы имеете дело с манипулятором. Он целенаправленно выбирает такие локации, чтобы контролировать ситуацию и держать вас под своим влиянием.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

• Любят ранить словами.

Мужчины-манипуляторы часто прибегают к вербальному насилию, выражающемуся в критике и сарказме. Они могут использовать оскорбительные замечания в отношении вашей внешности или характера, выдавая их за проявления заботы. Хотя на самом деле просто хотят причинить боль и оставить вас в подавленном состоянии.

• Отсутствие права выбора.

Это грубое давление, которое используется «кукловодами» в коммерческих переговорах и личных отношениях. Они пытаются заставить вас принять решение, не давая времени на размышления. Не поддавайтесь. Не позволяйте им диктовать свои условия. Стойте на своем, требуйте уважения к вашему мнению.

• Проявление агрессии.

В своей манипулятивной стратегии представитель сильного пола прибегает к насмешкам, оскорблениям и целенаправленному формированию у вас ощущения неполноценности и постоянной неудовлетворенности.

• Игнорирование.

Манипуляторы часто используют игнорирование как инструмент контроля. Они умышленно не отвечают на звонки, сообщения и избегают всякого контакта без объяснения причин. Могут появиться спустя дни, недели, а то и месяцы, ссылаясь на занятость или проблемы. Цель такого поведения – заставить вас подчиниться и посеять в вашей душе сомнения.

• Нарочно прикидывается идиотом.

Каждый раз, как вы пытаетесь общаться с мужчиной-манипулятором по душам, он делает вид, что ничего не понимает и пытается переложить вину на вас. Такие люди используют подобную тактику, чтобы скрывать свои секреты и избегать ответственности.

• Рассказы об ужасных прошлых отношениях.

В своих историях о прошлом эти мужчины используют типичные для нарциссов и манипуляторов стратегии. Они склонны очернять бывших партнеров, изображая их как «чудовищ», полностью виновных в произошедшем. При этом демонстрируют свою жертвенность, утверждая, что сильно страдают из-за этих отношений, но способны справиться с ситуацией. Если вы попытаетесь узнать подробности, они расскажут эмоционально насыщенную байку, которая, скорее всего, вызовет у вас желание защитить их от жестокости мира.

• Он не умеет принимать ваши отказы.

Если не можете выполнить его прихоть, мужчина начинает манипулировать, вызывая чувство вины и используя эмоциональное давление. Например, если вы не смогли пойти на свидание, которое он назначил, то вместо понимания партнер будет обвинять вас и пытаться вызвать жалость.

• Перекладывание вины.

Избранник пытается переложить ответственность за свое плохое поведение на его бывшую, обвиняя ее во всех грехах. Он использует вашу эмпатию и сочувствие, чтобы манипулировать вами.

• Избирательная забывчивость.

Манипуляторы склонны к забывчивости, часто не припоминая свои обещания или ранее высказанные заявления, когда это им выгодно. Такой подход позволяет держать партнера в состоянии неопределенности или исказить его слова с целью опорочить репутацию и представить в неадекватном свете.

• Он использует молчание как форму наказания.

В любых нормальных отношениях людям необходимо личное пространство. Интроверты нуждаются в нем больше, экстраверты могут ненадолго отстраниться, чтобы все обдумать или успокоиться, и через несколько минут они снова готовы к общению. Это происходит естественно, и избранник сообщает о своей потребности побыть одному.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Мужчина-манипулятор внезапно и надолго замолкает, не объясняя, почему. Он требует, чтобы партнерша сама догадалась о причине его молчания и вымаливала прощение. На самом деле она ничего не сделала, но он чувствует себя униженным и пытается ею манипулировать, используя это презрительное молчание.

• Он безразличен к вашим проблемам.

Даже если у вас ужасный день и вы хотите поддержки от любимого человека, манипулятор сделает все, чтобы переключить внимание на себя. Он убедит вас, что его проблемы важнее. На самом деле ему просто нужно, чтобы о нем заботились, а на ваши эмоции ему наплевать.

• Он играет на ваших чувствах.

Встречается, а потом исчезает. Снова появляется, притворяется заинтересованным, спрашивает, куда пропали. Превращается в идеального парня, когда избранница собирается уйти. На самом деле она нужна только тогда, когда ему удобно. Как только женщина успокоится, игра начинается заново. Он изучает слабые стороны и использует их против нее. Может отменить планы и обвинить ее в этом, утверждая, что партнерша не дает ему свободы. Так он самоутверждается.

• Садистские наклонности.

Представителю сильного пола безразличны слезы и истерики партнерши, ему нравится видеть ее страдание. Он проявляет к ней только холодность и грубость.

Почему мужчина становится манипулятором

Существует ряд причин, почему мужчины становятся манипуляторами. Среди них:

• Детские травмы. Если в детстве родители не признавали ценность ребенка и его деятельности, это может сформировать у него установку на контроль и страх одиночества.
• Высокие требования и недостаток одобрения. Непрестанное предъявление непосильных задач без соответствующей похвалы может привести к перфекционизму и стремлению к постоянному вниманию.
• Насилие в семье. Наблюдение за деспотизмом, драками и побоями в детстве может привести к тому, что во взрослой жизни человек будет воспринимать подобное поведение как норму.
• Недостаток коммуникативных навыков. Если в детстве манипулятивное общение было обычным явлением, то во взрослой жизни у человека могут быть затруднения с открытым и честным диалогом.
• Страх. Во время кризиса в отношениях некоторые мужчины прибегают к манипуляциям из-за страха остаться одинокими.

Каждый человек индивидуален, и все ситуации имеют специфические особенности.

Как вести себя с мужчиной-манипулятором

Несколько советов, как поставить на место мужчину-манипулятору:

• Помните, что вы имеете право на личное пространство, уважение, честное выражение своих чувств и самостоятельный выбор приоритетов.
• Не поддавайтесь на провокации. Манипулятор ждет любой вашей реакции, чтобы получить желаемое. Не играйте по его правилам.
• Возьмите ситуацию под контроль. Сделайте что-то неожиданное, переиграйте мужчину-манипулятора, нарушьте его планы и покажите, как вы сильны и кто здесь хозяин положения.
• Скажи прямо и твердо: «Я вижу, что ты пытаешься меня шантажировать и вызвать угрызения совести. Готова помочь, если попросишь напрямую. Но если продолжишь делать это, то ничего не добьешься, кроме разрушения наших отношений».
• Если не знаете, что ответить, не спешите. Манипуляторы любят контролировать ситуацию и заваливать вопросами, ожидая немедленного ответа. Вы имеете право использовать время в своих интересах, не поддаваясь на давление партнера.
• Не поддавайтесь шантажу. Мужчины-манипуляторы – трусы, которые отступают, когда видят решимость. Это прекрасный способ избавиться от него.
• Проведите с ним беседу, направленную на определение причин его недовольства. Важно совместно проанализировать источники его неудовлетворенности: что ему недостает, какие прошлые обиды он проецирует на вас. При этом регулярно напоминайте партнеру о его взрослости и личной ответственности за свои решения и действия.
• Как только вы поняли, что мужчина – типичный манипулятор и абьюзер, отгородитесь от него, вычеркните его из своей жизни. Опирайтесь на поддержку близких, держите дистанцию и избегайте любого общения, если это возможно.
• Покончите с чувством вины. Вы никому ничего не должны, не обязаны оправдывать чужие ожидания или исполнять все прихоти партнера. Любить и заботиться вы можете лишь по собственной воле, а не по принуждению.
• Научитесь твердо говорить нет и неуклонно отстаивать свою позицию. Не позволяйте манипулировать собой, игнорируйте провокации, уловки и шантаж.
• Не бойтесь анализировать свои чувства и не стесняйтесь искать поддержки. Если вам кажется, что вы не правы, посоветуйтесь с друзьями или обратитесь за рекомендациями к психологу.

Почему мужчина-манипулятор всегда возвращается к жертве

Существует ряд факторов, обуславливающих возвращение мужчины-манипулятора к своей «жертве»:

• «Кукловод» возвращается к «жертве», потому что она для него ценный ресурс. У нее есть то, что ему нужно: связи, деньги, работа, жилье. Он не хочет этого терять и держит под контролем, время от времени напоминая ей о былом счастье.
• Манипулятор всегда имеет в резерве несколько «жертв». Он ведет активную игру с одной из них, часто живущей с ним вместе. Параллельно вынашивает планы по завоеванию другой, которая его заинтересовала. И, наконец, у него есть запасной вариант – тот, к которому он обратится, если столкнется с сопротивлением со стороны других.
• Мужчина-манипулятор делает вид, что влюблен, пытается вернуться, разыгрывая целое представление только потому, что больше некуда идти.

Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий

Возвращение к манипулятору неизбежно приводит к повторению старых схем, но в более разрушительной форме. Для таких людей отношения – это игра, в которой они бессознательно стремятся к победе и не признают поражений.

Как уйти от мужчины-манипулятора

• Как избавиться от мужчины-манипулятора? Нужно действовать решительно и уверенно. Подготовьте себе безопасный тыл: найдите новое жилье и переберитесь туда незаметно.

• Объявите о своем решении уйти. Говорите твердо, спокойно, без эмоций и обвинений. Не показывайте страх, чтобы он не смог вас запугать и снова заставить подчиниться.
• Как только вы приняли решение уйти от мужчины-манипулятора, забудьте о встречах с ним, не отвечайте на звонки. Это может быть опасно, ведь он попытается вас вернуть, например, предложив «остаться друзьями».
• Вы должны четко понимать свои желания и потребности. Это поможет противостоять манипуляциям и без зазрения совести отказываться от общения с ним.
• Следите за своими эмоциями. Манипулятор вызовет у вас гнев, страх, чувство вины или никчемности. Не игнорируйте эти чувства, а проанализируйте их. Они – ключ к пониманию того, что происходит.
• Партнер должен сам решать свои проблемы и нести за них ответственность. Нельзя вмешиваться в его жизнь и пытаться «спасти» его из чувства жалости или по каким-то надуманным моральным принципам. Вы лишаете его права на самостоятельность и возможности учиться на собственных ошибках.

Часто задаваемые вопросы о мужчине-манипуляторе

Зачем вообще тратить время на манипуляторов?

Они, конечно, могут иметь ресурсы – знания, опыт, деньги, связи. Но если вы не даете им эмоционально к себе приблизиться и будете играть по своим правилам, они сами вам эти ресурсы предоставят.

Почему мужчины-манипуляторы используют женщин?

Не стоит тратить время на таких представителей сильного пола, вы им нужны только для удовлетворения потребностей и доказательства своего превосходства. Лучше сосредоточиться на здоровых отношениях, построенных на уважении и доверии.

Как обычно ведет себя мужчина-манипулятор?

Такие представители сильного пола сознательно вызывают у своих жертв негативные эмоции. Они используют такие тактики, как кокетство в присутствии других, постоянные опоздания и намеренное противодействие, чтобы провоцировать гнев и злость.

Отношения с манипулятором – это энергетический вампиризм, который истощает вас и приносит страдания. Не тратьте свою жизнь на подобные отношения. Если стали жертвой манипуляций и насилия, немедленно обратитесь к психотерапевту. Ваше благополучие превыше всего.

Материал основан на следующих источниках

1. Союз женщин России
2. Женщины России
3. Психологическая газета
4. PsyJournals.ru
5. Комитет государственной думы по фопросам семьи, женщин и детей