В статье мы расскажем:
- 8 причин разлада в семье
- 3 причины, из-за которых наладить отношения с мужем не получится
- Советы по налаживанию отношений с мужем после ссоры
- Правила восстановления отношений с мужем
- Как укрепить отношения в семье
- Ошибки женщин в отношениях с мужем
Каждая пара сталкивается с трудностями в отношениях. Это абсолютно нормальный путь, следуя которому супруги учатся понимать, поддерживать друг друга, идти на компромиссы. Так они приходят к настоящей любви.
Традиционно обязанности хранительницы семейного очага выполняет женщина. Значит, именно супруга должна заботиться о микроклимате в семье, обеспечивая уют, даря заботу. Через ее внимание просыпаются ответные чувства и у супруга. Как наладить отношения с мужем, если кажется, что любовь прошла, а быт полностью поглотил вас? Как вести себя, если преследует стойкое ощущение, что вы одна тянете на себе груз забот и не получаете никакой поддержки?
8 причин разлада в семье
В брачной жизни муж и жена переживают многое: они меняются, взрослеют, реализуют себя, развиваются и сталкиваются с рядом трудностей. Это все отражается на атмосфере в семье. Причина разладов может быть любая – переезд, нестабильное финансовое положение, потеря работы, рождение ребенка, ремонт и др. Прежде чем ответить на вопрос о том, как наладить отношения с мужем, нужно выделить причину непонимания.
Психологи выделяют 8 причин:
- Рождение ребенка. Несмотря на то, что само по себе событие является радостным и долгожданным, такое испытание выдерживает не каждая семья. Дело в том, что первые месяцы, а то и годы жизни малыша женщина полностью посвящает ему, отодвинув супруга на второй план. Порой новоиспеченная мама так устает, что мечтает провести хоть какое-то время вдалеке от семьи. Муж же, наоборот, хочет проводить как можно больше времени с любимой. Из-за этого возникают разногласия и ссоры. Со временем, когда ребенок становится старше и ему уже не требуется круглосуточный присмотр, родители не могут сблизиться и почувствовать былую любовь, потому что забыли за несколько лет, каково это – быть вместе.
- Потеря доверия. Основа счастливой семейной жизни – безоговорочное доверие друг другу. Однако со временем между супругами могут возникнуть секреты, недомолвки, которые провоцируют мелкие ссоры. Иногда это все переходит в крупную ложь, и когда правда выясняется, брак оказывается на грани разрушения.
- Распределение ответственности. Очень часто обязанности в новообразовавшейся семье распределяются не так, как было у супругов в детстве. Если жена привыкла к тому, что серьезные вопросы в семье решал отец, а мама была в качестве поддержки, а муж, наоборот, привык к тому, что на своих плечах все тянула его мать, то конфликты в таком союзе неизбежны.
- Усталость. Речь идет не о банальном утомлении после трудовых будней, хотя и оно вносит в свой вклад в отношения. Очень часто супруга взваливает на свои плечи все задачи сразу: работа, домашние обязанности, ребенок, забота о муже, ремонт, организация досуга, оплата кредитов и прочих долгов. Вся эта рутина в итоге вгоняет женщину в депрессию. Это сказывается на ее внешнем виде.
- Нет сексуальной жизни. Обычно это связано с проблемами, описанными в предыдущем пункте, но могут быть и другие факторы, влияющие на это. Мужчины, как правило, более сексуально активны и им нужна стабильная интимная жизнь хотя бы два раза в неделю, но если женщина пропадает на работе и постоянно занята домашними делами, ей становится не до этого. Как следствие, мужчина ищет разрядку на стороне.
- Невыполнение обещаний. Когда мужчина дает слово, что он сделает (починит шкаф, отвезет ребенка на занятия, купит утюг и пр.), но в итоге этого не происходит, женщина разочаровывается. Если это происходит от случая к случаю, еще ничего. Как правило, приводят к разрыву систематические отказы от выполнения обязательств.
- Груз прошлого и старые обиды. Обычно этой вредной привычкой грешат женщины, но и у мужчин встречается подобное. При каждой ссоре кто-либо из супругов начинает вспоминать те ситуации, которые уже были пройдены и «обруганы».
- Ревность. Распространенная проблема всех отношений. В умеренных дозах она может быть приятна и даже допустима, но у всего должны быть границы. Многие семейные пары развалились под воздействием этого разрушительного чувства.
интимной жизни в паре от
сексолога с 20-летним стажем
с 20-ти летним стажем
И вот уже в зеркале не красивая и цветущая девушка, а уставшая от жизни женщина, с огромными синяками под глазами и болезненным цветом кожи. У супругов понижается либидо, появляются проблемы в сексуальной жизни, а это приводит к печальным последствиям.
3 причины, из-за которых наладить отношения с мужем не получится
Как наладить отношения с мужем, если вы находитесь на грани развода? На самом деле вариантов достаточно много. Психологи выделяют только три причины, по которым нормализовать отношения и вернуть семью невозможно:
- Отсутствие любви.
- Зависимость.
- Насилие.
Основа большинства браков – взаимная любовь. Это чувство, которое призывает супругов проявлять по отношению друг к другу заботу, понимание, терпение, дарить ласку и поддержку. Когда муж или жена понимают, что они не испытывают любви, брак обречен. Насильно мил не будешь, и как бы вы ни пытались удержать любимого, в этом случае ни вы, ни он счастливы не будете.
Некоторые дают советы относительно того, как наладить отношения с мужем, используя детей, но это большая ошибка. Совместный ребенок не должен быть единственным связующим звеном между родителями. Как бы мать и отец ни пытались, скрыть истинные чувства у них не получится. Ребенок все будет чувствовать, видеть, и напряжение между родителями будет сказываться на нем. Самое верное решение в этом случае развестись.
Если у вашей второй половинки имеется какая-либо зависимость, будь то алкоголь, наркомания или игромания, ответом на вопрос о том, как наладить семейные отношения с мужем, будет простой – никак. Это болото, из которого практически невозможно выбраться, тем более, если у самого человека нет никакого желания помогать себе. Развод – единственно верный выход для всех.
Еще одна важная точка невозврата в семейных отношениях – насилие. Не стоит ждать того момента, когда агрессор станет неуправляемым и окончательно сломает вас физически и морально. При первых признаках стоит сразу же уйти от такого человека и забыть о нем.
Эти три причины являются самыми весомыми, которые, скорее всего, приведут к окончательному разрыву отношений. В остальных случаях в вопросах о том, как наладить отношения с мужем, мы рекомендуем воспользоваться помощью и советами профессиональных семейных психологов.
Советы по налаживанию отношений с мужем после ссоры
Чтобы наладить отношения с мужем после ссоры, рассмотрите следующие варианты, рекомендованные специалистами:
- Сначала нужно понять истинную причину ссоры. Чаще всего она находится более глубоко. Например, супруга может ежедневно высказывать мужу недовольство из-за того, что он раскидывает носки по дому, но на самом деле ее плохое настроение связано с тем, что она сильно ревнует его к коллеге и т. д.
- Умейте признавать вину и извиняться. В этом нет ничего ужасного, ведь попросить прощение у самого близкого человека – это нормально, и унизительного ничего тут нет.
- Дайте вашему мужчине время остыть, заодно охладите и свой пыл. Только успокоившись, вы сможете нормально поговорить и решить все ваши проблемы.
- Не стыдитесь сделать мужу приятно. Если вы попросили прощения, но нормальный диалог так и не состоялся и ваш супруг сидит без настроения, порадуйте его любимым блюдом или тем, что ему понравится.
- Угрожать разводом – не лучшая идея. Однажды муж согласится на это. Не каждый потерпит ультиматумы.
- Ваш конфликт – только ваш конфликт. Не привлекайте к нему подруг и родителей. Даже если вы обратились к третьему лицу из лучших побуждений, например, чтобы вас примирили, это только усугубит напряженную ситуацию.
Когда в конфликте виноват мужчина, и он не идет первым на контакт, не давите на него и не упрекайте, скорее всего, он и сам уже понял, что поступил неправильно. Ему лишь нужно время, чтобы остыть, переварить все и поговорить с вами. Однако если ваше молчание затянулось, поступите мудро и поговорите первой. Сядьте и спокойно объясните, что вам не понравилось. Неплохой метод, стимулирующий мужчину к действиям, – ревность. Заставьте супруга нервничать, но не перегибайте палку, иначе может возникнуть новый скандал.
Если в ваших ссорах виноват супруг, систематически делать шаги первой не стоит, однако если он проявит активность и решит помириться, не отталкивайте его.
Если в ссоре виноваты вы, то шаг на пути к примирению делайте первой. Специалисты не рекомендуют сразу бросаться на шею к любимому с извинениями. Это должно происходить на холодную голову, когда оба супруга способны трезво оценивать ситуацию. Скажите мужу, что вы признаете свою неправоту и хотели бы спокойно обсудить возникшую ситуацию.
Правила восстановления отношений с мужем
С точки зрения психологии, есть несколько правил относительно того, как наладить отношения с мужем:
- Разговор по душам может стать отличным способом разрядить обстановку и поделиться своими переживаниями. Обычно после такой беседы супруги понимают, что причин для серьезных разладов не было.
- Идите на уступки, ведь именно компромиссы позволяют сохранить теплые отношения и не разлучить двух любящих людей.
- Распределите бытовые обязанности. Большая часть семейных конфликтов возникает из-за повседневной рутины, а ее делегирование поможет сохранить энергию и нервы супругов.
- Заведите дневник благодарности и регулярно записывайте, за что вы говорите спасибо мужу. Не стесняйтесь давать читать этот дневник ему, он должен знать о том, что вы его цените.
- Постарайтесь поставить себя на место мужа, взгляните на конфликт его глазами. Возможно, тогда вы сможете понять, почему он расстроен. Если вина все-таки ваша – просто извинитесь.
Чтобы не приходилось вновь работать над тем, как наладить отношения с мужем, рассмотрите следующие советы:
- Не выясняйте отношения на публике.
- Старайтесь говорить спокойным тоном, не предъявляя претензий и не выставляя ультиматумы. Решения принимайте на трезвую голову, не руководствуясь личными обидами.
- Сообщите своей второй половинке заранее, что для вас неприемлемо в отношениях, в каком случае вы будете не готовы идти на компромисс.
- Хорошая практика – решать проблемы до того, как вы пойдете спать. Договоритесь об этом с супругом.
Как укрепить отношения в семье
10 эффективных советов о том, как наладить отношения с мужем:
- Как говорилось ранее, ваши ссоры – только ваши ссоры. Не впутывайте туда родных и близких, решайте проблему между собой.
- Не придирайтесь и не упрекайте мужа. Мужчина от этого не изменится, а вот отношения испортятся.
- Не надо держать обиды внутри себя. Говорите сразу, что вас беспокоит, не доводя до скандалов и споров.
- Хвалите мужа за его поступки и благодарите за мелочи. Вам это ничего не стоит, а ему приятно.
- Ухаживайте за собой, оставайтесь женственной и сексуальной.
- Вносите разнообразие и экспериментируйте в интимной жизни.
- Проявляйте уважение к интересам и увлечениям мужа. Это его выбор.
- Отпустите поводок контроля. И у вас, и у вашего любимого должны быть личное пространство и время.
- Придумайте семейную традицию, которой вы будете придерживаться раз в одну-две недели или в месяц. Например, поход в ресторан или романтический ужин дома.
- Организовывайте совместный досуг. Это может быть поход в кинотеатр, в горы, отдых на даче или на море. Вариантов масса. Не забывайте запечатлеть на камеру такие моменты.
Ошибки женщин в отношениях с мужем
Слово – это удивительная сила, которая может приласкать и ранить. Важно помнить об этом, когда, например, вас так и тянет сказать в той или иной ситуации: «Я же говорила тебе!». Что еще не стоит произносить и делать, когда на повестке дня вопрос о том, как наладить и сохранить отношения с мужем:
- Упрекать его в тех недостатках, о которых вы знали еще до замужества.
- Исключить романтику из вашей жизни.
- Сравнивать супруга с мужьями других женщин и с сыновьями маминых подруг.
- Рассказывать мужу о незначительных ежедневных детских проделках. Придя уставшим с работы домой, ему вряд ли захочется узнать в очередной раз, какой цветок сломал его сын или какой крем себе на волосы намазала дочь.
- Употреблять фразу: «Ты меня совсем не любишь». Если уж в вашей голове действительно поселилась эта мысль, замените ее на что-то более нейтральное, например: «Родной, я себя чувствую очень одинокой. Я понимаю, что ты весь в делах и заботах, но мне очень тебя не хватает».
Психологи не рекомендуют общаться супругам во время вспышки гнева. Оставьте друг друга в покое и дайте время остыть. Ни в коем случае не говорите что-то вроде: «Права была моя мама, когда говорила, что ты меня не стоишь» или «Если бы я знала, что ты такой (безответственный, грубый, мало зарабатываешь и т. д.), я бы никогда не вышла за тебя замуж». Слышать такое от любимого человека очень больно и неприятно.
Для того чтобы не задаваться вопросом о том, как наладить отношения с мужем, психологи рекомендуют давать друг другу личное пространство и свободу. Мужчина еще больше будет ценить жену, которая с улыбкой встречает его с работы, обнимает и дает возможность побыть наедине со своими мыслями какое-то время, пока она накрывает на стол. Проявляйте внимание и заботу, но не переусердствуйте, ведь вам тоже нужно время для отдыха.
Читайте также
