О чем речь? Год без отношений с мужчиной – не приговор. Вполне нормально, когда большой перерыв вызван карьерными целями, образованием или восстановлением после неудачной связи.
На что обратить внимание? Другое дело, когда отношений хочется, но их нет, либо партнеры не те. Тут нужно разобраться в собственных ограничивающих убеждениях, а заодно правильно подготовиться к новой связи.
В статье мы расскажем:
- Причины года без отношений с мужчиной
- Опасность долгого периода без отношений
- Как найти отношения после долгого перерыва
- Когда год без отношений полезен
- Часто задаваемые вопросы о годе без отношений с мужчиной
Причины года без отношений с мужчиной
Эксперты и консультанты по межличностным отношениям считают, что для того, чтобы встретить свою вторую половинку, достаточно огромного желания. Суть данного посыла: будьте открыты для новой связи и не замыкайтесь в своем внутреннем мире.
Рассмотрим факторы, из-за которых возможно отсутствие отношений, и сформулируем некоторые подсказки, помогающие тем, кто уже год без отношений с мужчиной, а то и больше.
- «Я боюсь ошибиться»
Многие девушки боятся не отношений с парнем, а череды событий, связанных с их развитием. По этой причине они начинают мысленно составлять негативный прогноз: если молодой человек не стремится получить высшее образование, то в дальнейшем не получит хорошо оплачиваемой должности, а значит, будет приносить в семью небольшой доход, что повлечет за собой нищету. Как ни странно, подобный посыл идет из семьи родителей.
Если человек вырос в доме, где «мама постоянно кричит, а папа ничего не слышит», то нет ничего удивительного в том, что он перестает верить в то, что можно построить здоровые отношения. Часто такие люди считают, что союз двух партнеров не может развиваться гармонично. Индивид, склонный к подобным суждениям, уверен в том, что личности могут лишь сосуществовать рядом друг с другом, не умея договариваться и выстраивать грамотные партнерские отношения, основанные на доверии, уважении и надежности.
- «Я уверена в своих суждениях и четко понимаю, чего не хочу».
В обществе давно бытует мнение, что женщины имеют слишком завышенные требования к мужчинам. В подобной проблеме обвиняются девушки, желающие иметь рядом здоровых и обеспеченных молодых людей. Пресса делает акцент на том, что просто наличие «мужского плеча» перестало устраивать женщин.
Однако подобный посыл зародился не на пустом месте. Многие представительницы прекрасного пола выбирают одиночество, лишь бы не терпеть мужские качества, которые для них неприемлемы. Даже год без отношений с мужчиной их не пугает.
Может, стоит пересмотреть такие строгие запросы? Попробуйте проанализировать, почему именно такими качествами вы пытаетесь наделить будущего партнера. Какая выгода конкретно для вас заключается в этом? Возможно ли заменить какие-либо черты характера на более реальные?
К примеру, «красоту» – на харизму, «спортивность» – на отсутствие вредных привычек. Подобный анализ не означает, что следует отказаться от своего мнения, наоборот, четкое понимание желаний поможет взглянуть другими глазами на возможных претендентов.
- «Отношения создают лишь новые проблемы».
Многие люди из раза в раз совершают одну и ту же ошибку после развала отношений: настраивают себя на необходимость поиска нового партнера. Возможно, в подобной ситуации как раз год без отношений с мужчиной стал бы идеальным вариантом. А ведь разрыв следует правильно пережить, нужно время, чтобы рана от расставания перестала саднить.
В такой ситуации стоит провести своеобразный аудит прежних романтических связей. Подумайте над тем, что в последних отношениях, потерпевших крах, стало камнем преткновения и бесконечных конфликтов. Наберите 4–6 пунктов для полноты картины. Как бы ни хотелось обвинить во всех тяжких бывшего, надо набраться смелости и признать, что виноваты всегда оба. Не следует исключать из уравнения неудавшихся отношений себя. Ведь решение проблемы должны искать оба, чтобы примириться и сделать выводы на будущее.
- «Раньше были настоящие мужчины, а сейчас они не способны на преданную любовь».
Если женщина приходит с подобной фразой к психотерапевту, то через несколько занятий ей становится очевидно, что на самом деле она несет иной смысл: «Только папа умеет любить меня по-настоящему, а остальным представителям сильного пола это не под силу». Вот настоящая проблема, так как с образом идеального папы конкурировать сложно.
Если девочку окружали огромной любовью, то она не сможет доверять любому человеку безоговорочно. Такое наблюдается и у тех, кто недополучил родительского внимания, в частности, со стороны отца. Конечно, отношение к жизни и восприятие ситуации будет различным в этих случаях, но масштаб трагедии идентичен.
Образ отца способен затмить любого молодого человека. Постарайтесь взглянуть на возможного партнера с несколько другого ракурса. Иначе год без отношений с мужчиной перерастет в несколько лет.
- «Свидания всегда дают заряд положительных эмоций, а отношения превращают жизнь в рутину».
«Тиндер» в свое время обвиняли в слишком обильном выборе партнеров для свиданий. На его просторах, как в маркетплейсе, можно было отыскать пару «на любой вкус и цвет». По какой же причине появляется желание жить новыми свиданиями? Многие люди, живущие чувствами и эмоциями, легко находят оправдание: реальность с ни к чему не обязывающими встречами легче и беззаботнее.
Действительность превращается в вечный праздник, где отсутствуют бытовые проблемы. Но, как правило, под масками активных сексуальных личностей скрываются раненые и неуверенные в себе сердца. Таким личностям сложно выстраивать серьезные связи, они тратят огромное количество сил на поиск «неподходящих» партнеров: женатых, командировочных и тех, кто ищет любви на пару ночей.
Опасность долгого периода без отношений
Рассмотрим, как год без отношений с мужчиной может повлиять на физическое и эмоциональное состояние:
- Неврозы
У человека есть несколько базовых потребностей, одна из них – социализация. Индивид сам себя обманывает, когда пытается заверить окружающих в том, что ему хорошо в одиночестве. На этой почве могут развиваться неврозы, которые личность не замечает.
- Теряется умение создавать нормальные отношения.
Мозг человека устроен так, что постоянное чувство одиночества принимается, а затем преобразуется в привычку. Из-за этого он чувствует неловкость от новых знакомств и нежелание их заводить.
- Тактильные ощущения необходимы каждому человеку.
В настоящее время люди хорошо понимают, что объятия – важны и необходимы. Они способны расслаблять, снимать стресс, уменьшать степень тревожности и повышать «гормон любви» в крови.
Все эти химические процессы помогают быстрее восстанавливаться после болезней и укрепляют иммунную систему. Не стоит недооценивать прикосновения, игры в постели способны раскрепостить и развить чувственность.
- Погружение в виртуальную реальность.
Здесь таится огромная опасность, которую не все понимают. Знания можно получать в социальных сетях и Интернете, но отношения существуют лишь в настоящем.
- Развитие депрессивного состояния.
Стресс часто бывает спровоцирован отсутствием тактильных ощущений и одиночеством. Человеку нужны прикосновения и ласки.
- Дефицит половой жизни.
Существует понятие «секс для здоровья». У тех мужчин, которые живут регулярной половой жизнью, отмечается выработка подвижных сперматозоидов, а у женщин устанавливается цикл нормальной овуляции. Оргазмы же повышают настроение и активируют гормон удовольствия.
Как найти отношения после долгого перерыва
Придите к пониманию того, что вы цените и любите себя
Психотерапевты никогда не останутся без работы, пока существуют отношения и разводы, ведь после расставания всегда сложно «собрать себя» заново.
Если вы понимаете, что стадия болезненного выхода из взаимоотношений еще не прошла, то новые свидания не принесут радости. Для начала разберитесь в себе и своих чувствах, проанализируйте опыт прошлой связи и снова полюбите себя. В такой ситуации год без отношений с мужчиной пойдет только на пользу.
Постарайтесь каждый день улыбаться своему отражению в зеркале и тщательно следите за своей мимикой и осанкой.
Начните действовать
Как только заметите, что груз прошлых отношений остался позади, а улыбка и хорошее настроение стало вашим ежедневным спутником, значит, можно смело идти вперед – в свет. Не стоит задерживаться на сайтах знакомств и в социальных сетях, начните искать партнера в реальной жизни.
Позвольте себе блистать и флиртовать с действительно существующими людьми. Это, кстати, очень полезно, так как вырабатывается гормон удовольствия, что только приближает вас к женскому счастью.
Где можно найти достойного спутника? Выставки, театр, кино, фестивали – бывайте там, где вам интересно. На таких мероприятиях можно встретить достойного мужчину с хорошим вкусом и умением грамотно и интересно проводить свой досуг.
Научитесь выбирать одного мужчину из многих
Статус «разведена» не так страшен, как может показаться. Многие женщины, не понимая этого, хватаются за первого встречного, как за спасательную соломинку. Но год без отношений с мужчиной поможет немного прийти в себя. Ходите на свидания, общайтесь, почувствуйте себя желанным и интересным собеседником. Получайте удовольствие от жизни и кружите парням головы!
Не пугайтесь, если вам часто встречается типаж мужчин, похожий на вашего бывшего. Ничего удивительного в этом нет. Не торопитесь и присматривайтесь к людям. Помните, что вы никому ничего не должны, у вас достаточно времени для выбора нового кавалера.
Не вспоминайте бывшего плохими словами
Никто из мужчин не любит, когда его используют в качестве жилетки для слез. На первом свидании не стоит слишком распространяться о прошлых отношениях, достаточно скупо и сухо привести факты, если того требует беседа.
Бывает, что спутник интересуется бывшим мужем и прошлыми связями. В таком случае можно ответить примерно следующее: «Мы развелись с мужем, развод дался мне нелегко. В наших отношениях появились такие трудности, которые мы не сумели преодолеть. Но я благодарна за приобретенный опыт и готова идти вперед».
Не задерживайтесь рядом с неподходящим мужчиной
Если во время свидания вы поняли, что поторопились, и перед вами совсем не тот парень, которого хотелось бы встретить, то можно деликатно завершить свидание. Помните, что вы ищите своего человека. И даже понимание того, что вы находитесь год без отношений с мужчиной, не должно натолкнуть вас на связь с неподходящим партнером.
Держитесь достойно и переведите флирт в деловой стиль общения. Извиняться и заискивать, пытаясь сгладить несостоявшееся свидание не стоит. Поблагодарите спутника за интересную беседу и встречу.
Смотрите уверенно в будущее
Если вам понравился мужчина, а свидание превысило все ожидания, не нервничайте и старайтесь вести себя как можно естественнее. Стесняться или, наоборот, много болтать не стоит.
Флиртуйте и получайте удовольствие. Парни прекрасно чувствуют настрой девушек. Если умеете шутить или обладаете интересными знаниями, обязательно поделитесь – ваш кавалер поймет, насколько ему повезло встретить такую умную и очаровательную спутницу.
Мужчины очень тонко чувствуют душевное состояние женщины, тем более если она довольна от общения с ним. Благодаря вашему прекрасному настроению и ощущению умиротворения, представитель сильного пола будет тянуться к вам.
Когда год без отношений полезен
Если ваши романтические истории всегда плохо заканчиваются, вы понимаете, что постоянно выбираете неподходящих партнеров, даете себе отчет в том, что подвержены любовной зависимости, то год без отношений с мужчиной пойдет вам только на пользу.
На приеме у психолога заметно, что активный и интересный человек меняется на глазах, «гаснет», становится апатичным, задумчивым, стоит только начать разговора на тему неудавшихся любовных отношений.
Как только разговор заходит о его увлечениях, сразу оживает и превращается в легкую и жизнерадостную личность.
Что же делать в подобной ситуации? С одной стороны, конечно, стоит понимать и принимать тот факт, что ваша жизнь наполнена любовными зависимыми отношениями. Вы растворяетесь в другом человеке полностью, забывая о личных потребностях и желаниях.
Но, с другой стороны, может, задуматься и осмыслить, что эта история – не ваша? Попытаться разобраться в себе и перестать возвращаться, даже мысленно, к этому человеку. В таком случае год без отношений с мужчиной – лучшее решение.
Очень хорошо побыть какое-то время в одиночестве, особенно тем, кто постоянно переходил из одних отношений в другие и не имел возможности побыть наедине с собой, мечтая о том, как будет хорошо с очередным партнером. Пришла пора отпустить эту идею и заняться самым важным человеком – собой.
Если у человека расстройство кишечника, то он старается ничего не есть. Так и в этой ситуации.
Год без отношений с мужчиной поможет вам «очиститься» от любовной зависимости и вновь обрести себя.
Возможно, вы будете испытывать своеобразную ломку, как бывает у наркоманов после выхода из наркотического опьянения. В такие периоды апатии и депрессии сделайте упор на учебе, работе, хобби – на том, что поможет отвлечься и переключить мысли. Либо вы избавляетесь от зависимости, либо продолжаете жить не своей жизнью.
Главное – снова обрести себя!
Часто задаваемые вопросы о годе без отношений с мужчиной
Когда это не является проблемой?
Люди, которые делают упор на самореализации и развитии, не стремятся вступать в отношения, не видят проблемы в их отсутствии. Обычно это не говорит о том, что они не хотят заводить семью. Просто они живут для себя и не страдают от одиночества. Возможно, позже они подумают о браке.
Что делать, если не получается начать отношения после перерыва?
Жизнь непредсказуема, никто не расскажет вам о том, в какой момент и в каком месте вы встретите своего человека. Возможно, следует приглядеться к тому парню, которому вы постоянно даете от ворот поворот. Многие люди, рассказывая о зарождении своих отношений с партнером, говорят о том, что никак не могли предположить того, что эта связь перерастет в нечто большее.
Что делать, если долго нет отношений?
Если живете год без отношений с мужчиной, то не стоит делать из этого трагедию. Расширить кругозор и завязать новые знакомства поможет самообразование. Развивайте свои навыки, получите дополнительные знания в сфере своей профессии. Все это поможет стать более интересным и компетентным человеком.
Девушке или женщине, находящейся год или гораздо больше без отношений, не стоит зацикливаться на этом. Учитесь, работайте, познавайте новое, занимайтесь своим хобби – в общем, отпустите ситуацию. Очень важно разобраться в себе и проработать возможные проблемы, которые явственно не дают о себе знать. Придет время, и вы обязательно встретите своего человека!
Материал основан на следующих источниках
Читайте также
