В статье мы расскажем:

  1. Что такое эмоциональные качели в отношениях
  2. Признаки эмоциональных качелей в отношениях
  3. 3 наглядных примера эмоциональных качелей в отношениях
  4. Причины эмоциональных качелей в отношениях
  5. Как перестать страдать от эмоциональных качелей в отношениях
  6. Что делать, если вы сами виновник эмоциональных качелей в отношениях

Что это такое? Эмоциональные качели в отношениях – манипуляция, которая повергает человека в состояние болезненной зависимости, не имеющей ничего общего со здоровой любовью. Такое поведение в паре может привести к серьезным последствиям вроде депрессии, психических расстройств, необоснованных личностных комплексов.

Что с этим делать? Если знать, как данный механизм работает и в чем заключается опасность, то от таких качелей можно защититься. Если же вы сами понимаете, что прибегаете к подобным манипуляциям, данную проблему тоже стоит проработать для гармонии и счастья в отношениях.

Что такое эмоциональные качели в отношениях

Эмоциональные качели в отношениях – такой тип поведения человека касательно избранника, когда периоды доброго расположения постоянно чередуются с безразличием или отстраненностью. Вести себя подобным образом могут и мужчины, и женщины. Данная своеобразная манипуляция может длиться долгое время, хотя в основном люди поступают так бессознательно.

эмоциональные качели в отношениях

Для индивида это становится особой формой развлечения. Он не думает о том, что причиняет боль жертве своим отчуждением. Зато ему доставляет удовольствие видеть, как она радуется его хорошему настроения, вниманию, заботе. Такое поведение заставляет партнера еще больше привязываться к манипулятору.

Со временем кто-то один пытается продемонстрировать другому, что его привязанность переросла в нечто большее. Потом этот человек просто пропадает. Обычно он еще не понимает, что манипулирует чувствами партнера. Напротив, он ощущает настоящее возбуждение от такой интриги в отношениях и от ожидания предстоящей встречи.

Второй в это время находится в некотором приятном замешательстве, пытается понять, что произошло, и неосознанно начинает испытывать романтические чувства к манипулятору. А тот при новой встрече вновь не скрывает своей влюбленности. Так проходят несколько счастливых дней, наполненных страстью и влечением.

Но неожиданно манипулятор опять исчезает на долгое время, ничего не объяснив. После возвращения он ведет себя как ни в чем не бывало и даже не пытается себя оправдать.

Нередко манипулятор говорит об окончательном расставании, скрывает свои социальные странички от жертвы и добавляет ее в черный список на телефоне. Но когда избранница только начинает справляться с таким эмоциональным стрессом, парень неожиданно возвращается со словами о любви и обещаниями счастливого будущего.

Признаки эмоциональных качелей в отношениях

Бомбардировка любовью или лавбомбинг

Данная проблема была изучена психологом из Израиля Сэмом Вакнином. Он описал способ добиться привязанности, положительных эмоций, любви партнера. Манипулятор сам признается в несуществующих чувствах, обещает «золотые горы», постоянно общается с жертвой.

Изменение поведенческой модели

Манипулятор может еще не уйти, но у жертвы начинают появляться мысли, что она делает что-то неправильно. К примеру, мужчина каждый вечер пишет СМС с пожеланием доброй ночи. Но вдруг однажды он этого не написал, потом пишет через день, а затем вообще забывает об этой привычке. Естественно, спутница заподозрит, что что-то случилось, и начнет искать причины такого безразличия в себе.

Причины эмоциональных качелей в отношениях

Много обещаний, но никакой конкретики

К примеру, партнер видит рекламу красивого отеля на море и говорит, что хотел бы там отдохнуть. В итоге выясняется, что он просто мечтал вслух, а не предлагал уехать в отпуск. Хотя его спутница уже начала надеяться, что у них серьезные отношения и пора составлять планы.

Прессинг

Каждый человек чего-то боится, не только в отношениях с партнером, но и в жизни. Именно страхами жертвы и пользуется манипулятор: создает специально неприятную и страшную для избранника ситуацию, а потом дарит ему ощущение защищенности. Например, если девушка боится змей, он специально устроит фотосессию с питоном, аргументируя, что он рядом, а значит, все будет хорошо.

Попытка снизить самооценку жертвы

Например, фраза: «Ты поправилась, но для меня все равно остаешься любимой». Манипулятор специально акцентирует внимание на тех вещах, в которых жертва не уверена, как будто хочет показать, что только он будет закрывать глаза на недостатки партнера, а остальные – лишь упрекать.

3 наглядных примера эмоциональных качелей в отношениях

Рассмотрим ситуации, которые описывают эмоциональные качели в отношениях с мужчиной или женщиной.

  • Пример № 1

Оля первый раз встретила Олега в клубе месяц назад. Поначалу он всячески проявлял знаки внимания, писал по несколько раз в день. Потом резко начал присылать по одному СМС только вечером. Ольга недоумевала, что могло случиться, ведь никаких видимых поводов для такой перемены в поведении не было. Парень просто писал все реже, а вскоре вообще пропал.

Оля долго сомневалась, но в итоге позвонила ему сама. Он же разговаривал, как ни в чем не бывало. Только теперь девушка всегда пишет и звонит первая.

  • Пример № 2

Лена целыми днями строчила сообщения Вове. Ее интересовало все, начиная от того, во сколько он проснулся утром, заканчивая тем, лег ли он уже спать вечером. Девушка постоянно скидывала парню личные фото, видео. Говорила, какой он классный. В итоге через неделю Владимир осознал, что сам уже ждет очередного сообщения от знакомой и скучает по ней. Как раз в это время она резко стала писать лишь пару сообщений в день, и то на отстраненные темы.

эмоциональные качели

Хотя у них еще не было серьезных отношений, Вова начал сомневаться в себе и думать, что он чем-то обидел красотку. Постоянно пытался начать с ней СМС-переписку, но в ответ получал лишь сухие «да», «нет» и «может быть».

  • Пример № 3

Ира познакомилась с Игорем в социальной сети. Вскоре он позвал ее с собой в Турцию. Все было по высшему разряду: солнце, море, романтика, вкусная еда и даже планирование совместного будущего.

После возвращения домой Игорь изменился: он просто не замечал девушку, перестал ей звонить или писать, хотя раньше относился к ней тепло и был рад поговорить по телефону.

Ира подумала, что во время отдыха допустила какую-то ошибку. Хотя там его отношение и поведение были идеальными. После нескольких попыток дозвониться Ира решила поставить точку.

Однако спустя месяц вдруг раздался звонок от Игоря, и он заявил, что все это время безумно скучал и предложил выйти за него замуж. Ира, хоть и с опасением, но согласилась на возобновление отношений. Но парень снова пропал. Так длилось до тех пор, пока Ира не очнулась и просто не добавила его номер в черный список в телефоне.

Причины эмоциональных качелей в отношениях

Когда манипулятор «раскачивает» свою жертву на эмоциональных качелях в отношениях, то обычно он является классическим нарциссом. Согласно исследованиям, чаще так ведут себя мужчины, хотя женщины не сильно от них отстают. Так что быть эгоистами могут представители обоих полов практически в равной степени.

Основные причины эмоциональных качелей в отношениях с мужчиной или женщиной:

  • Человек является нарциссом, то есть стремится к тому, чтобы его боготворили, восхищались им и нуждались в нем.
  • Индивид жаждет к власти. Манипулятор хочет подчинить себе жертву, управлять ее поступками и мыслями, сделать ее слабовольной и зависимой.
  • Человек хочет использовать чувства другого в своих интересах, ощутить свою власть над партнером.
  • Есть желание добавить остроты отношениям. Не всегда манипулятор хочет унизить жертву и показать свое превосходство. Просто на подсознательном уровне люди пытаются сделать отношения пикантными, интересными, страстными. В таком случае обидчик обычно не думает, что ранит чувства партнера и проявляет неуважение к нему.

Как перестать страдать от эмоциональных качелей в отношениях

Часто жертва не понимает, что ее отношения с любимым человеком являются разрушающими, или просто боится остаться одна, не готова самостоятельно содержать себя (возможно, и детей). Некоторые думают, что уже не найдут кого-то лучше, а быть вне отношений не привыкли. Страдающая сторона считает, что если обидчик уйдет, то вместе с ним пропадет и смысл жизни.

Чтобы прекратить токсичные отношения «сегодня здесь – завтра там», жертва должна, прежде всего, осознать, что избранник использует ее, унижает, разрушает как личность. Его таинственность, непостоянство, непредсказуемость – это не признак загадочного романтика, а симптом манипулятора, который хочет ощутить власть над другим человеком.

Как перестать страдать от эмоциональных качелей

Эмоциональные качели в отношениях не исчезнут только потому, что одна сторона любит и нежно относится к партнеру. Манипулятор все равно будет использовать хитрые уловки, чтобы подчинить жертву. Это его образ жизни, дурная привычка, стиль поведения – называйте, как хотите. Но так просто это никуда не денется.

Если вы сообщите обидчику, что приняли решение уйти от него, он сразу же изменится: станет говорить ласковые слова, клясться в вечной любви, уверять, что больше никогда не будет вас игнорировать. Возможно, вы даже подумаете, что вам все показалось, а с вами рядом самый любящий и преданный человек. Но это не так, он изменится лишь на время, пока снова не почувствует свою власть над вами.

Если вы поняли, что вы на «эмоциональных качелях» в отношениях с мужчиной, то уходите, не мешкая. Иначе потом будет только хуже. Помимо прошлого недовольства, унижения с его стороны, появится еще и гнев за непослушание.

Женщина в здравом рассудке должна быть готова переступить через свои чувства ради собственного счастья. Она должна думать, в первую очередь, о себе, о своих переживаниях, а не беспокоиться о том, что же станет с обидчиком после ее ухода.

Возможно, ей тяжело самостоятельно справиться с данной проблемой и восстановить душевное равновесие. В таком случае рекомендуем обратиться за помощью к семейному психологу. И помните, что если сейчас вам страшно, тяжело, больно, то совсем скоро все обязательно наладится, «на вашей улице тоже будет праздник», где нет места унижениям и манипуляциям.

Что делать, если вы сами виновник эмоциональных качелей в отношениях

Если вы сами решили «поиграть» со своим партнером и испытываете на нем свои «приемчики», то, в первую очередь, проверьте свое здоровье. Часто причиной такого поведения у людей являются гормональные сбои, болезни, психологические проблемы. Вероятно, вам понадобится помощь специалиста. Если же в этом аспекте с вами все в порядке, то можно попытаться самостоятельно справиться со своим состоянием, вернуть эмоциональный баланс.

вы сами виновник эмоциональных качелей

Вы не сможете решить данную проблему, если:

  • Будете прятать свои чувства. Почему-то люди считают, что умение скрывать свои эмоции – это свойство сильной личности. Они надеются, что трудности временные, поэтому проще перетерпеть, и все решится. Но что станет с воздушным шаром, если накачать в него много воздуха? Правильно – он лопнет. Так и люди: накопившиеся переживания рано или поздно выльются наружу.
  • Захотите ограничиться только сменой обстановки. Многие используют этот способ, чтобы переключить внимание и отвлечься. Кто-то едет на пикник, кто-то в кино, кто-то идет в любимую кондитерскую. Такой подход, конечно, даст эффект, но не долгий. Это как принять таблетку от зубной боли и думать, что кариес больше не побеспокоит.

    Попытка отвлечься может перерасти в привычку, и вместо одной зависимости появится две. А избавиться от второй не менее сложно, чем перестать манипулировать чувствами близкого человека.
  • Полностью отдаться чувствам и эмоциям. Это метод, противоположный предыдущим, когда у манипулятора начинается психическое расстройство, бесконечные переживания, самобичевание, он забывает о привычных делах, избегает решения проблем. Человек пытается спрятаться в кокон, чтобы никто его не трогал, но это только усложняет ситуацию.

В действительности во время эмоциональных качелей в отношениях обидчик использует сразу все три способа по очереди: сначала манипулятор пытается не обращать внимания на свои чувства и эмоции, затем осознает свою проблему и хочет отвлечься, а далее у него начинается отторжение реальности, когда он сосредоточен только на своих переживаниях. И если не предпринять радикальных мер, эта цепочка будет повторяться бесконечно.

Психологи дают такие советы для манипулятора, который хочет справиться со своей проблемой:

  • Попытайтесь выразить словами свои эмоции, объяснить, в каком состоянии вы находитесь. Часто люди не могут даже осознать, что они чувствуют. Можно обратиться за помощью к интернет-источникам, где описаны виды человеческих эмоций. Изучите информацию и решите, какое описание соответствует вашему внутреннему состоянию.
  • Выясните, какую роль играют ваши эмоции, зачем вы их проживаете?
  • Решите, как лучше реагировать на свои переживания. Для этого нужно понять, каковы источники этого душевного состояния, и устранить их при возможности. Если вы злитесь, то выпустите пар с помощью боксерской груши. Огорчены? Поделитесь с кем-то своими тревогами. Счастливы? Просто подарите свое тепло окружающим.
  • Научитесь достигать баланса в своем эмоциональном состоянии. Если бы можно было нарисовать график эмоций человека, то это была бы не прямая, а кривая с бесконечными подъемами и спадами. Чтобы попытаться сгладить эту линию, необходимо видеть недостатки в своих условно положительных чувствах и плюсы – в негативных. Речь о возможных последствиях.

    Например, подумайте, как может помочь вам конкретное душевное состояние, а как навредить. Данный анализ позволит избежать резких перепадов в графике эмоций и уменьшить их амплитуду.

Все наши эмоции что-то означают, так как говорят об определенной человеческой потребности. К примеру, если кто-то чувствует злость, значит, пришло время рассердиться на свои неудачи и сделать первый шаг на пути к мечте. Если вас «раскачивает» на эмоциональных качелях в отношениях с мужчиной или женщиной, прислушайтесь к своим чувствам и попробуйте понять, о чем они свидетельствуют.

Возможно, дело не в вашем родном человеке, на котором вы срываете гнев, а в проблемах на работе или в финансовой нестабильности? А как только ваши трудности в этих сферах решаются, вы становитесь добры и нежны по отношению к своей половине.

Путь к цели всегда трудный, и если в данный момент вы не можете повлиять на ситуацию, то смиритесь с ней, подождите более удачного часа, но не заставляйте близких людей страдать.

Эмоциональные качели в отношениях несут немало опасностей. И если вы заметили, что именно вы манипулируете партнером, то не копите эмоции, не ждите, пока они взорвутся. Лучше проанализируйте свое состояние, попытайтесь понять, какая сфера жизни вас в данный момент беспокоит, попробуйте устранить причины своих переживаний самостоятельно или с помощью психолога.

А если вам кажется, что в отношениях с любимым человеком недостаточно эмоций, то лучше сходите в парк аттракционов: там вы получите не только заряд положительных ощущений, но и сохраните свою нервную систему.



Читайте также