О чем речь? Психологи выделяют разные виды зависимости в отношениях, которые влияют на характер и динамику развития партнеров. Основных четыре: растворение, поглощение, отражение, разрушение.
Что нужно помнить? Зависимость – не всегда плохо. Она может быть частью здоровых взаимоотношений, когда партнеры поддерживают и уважают друг друга. Однако если несамостоятельность становится ограничивающей и негативно влияет на жизнь, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
В статье мы расскажем:
- Причины зависимости в отношениях
- Формы зависимых отношений
- Признаки зависимых отношений
- Виды зависимостей в отношениях
- Часто задаваемые вопросы о видах зависимости в отношениях
Причины зависимости в отношениях
Согласно статистике, 95 % пар, состоящих в браке или просто в любовных связях, подвержены проявлению зависимости в отношениях. Ее виды могут варьироваться. Они выражаются агрессией, отсутствием своего мнения, нежеланием брать на себя ответственность при принятии решений и страхом одиночества.
Только независимые женщины и мужчины, способные испытывать друг к другу уважение, обоюдную ответственность и обладающие чувством собственного достоинства, могут уйти от зависимости в отношениях. Такие люди умеют создать в паре равновесие, которое помогает самореализовываться не благодаря партнеру, а за счет своих внутренних резервов.
Они не пытаются раствориться в избраннике и не разрушают других людей или себя, стремясь обрести внутреннюю гармонию.
Определить, что начинающиеся отношения станут зависимыми, можно по одному из партнеров в паре. И пол человека не имеет никакого значения.
Рассмотрим причины, которые влияют на возникновение зависимости в отношениях:
- Привычка играть.
Один из партнеров в паре «играет» выбранную им роль, отбросив искренность за ненадобностью в погоне за предполагаемой пользой от отношений.
Например, девушка хочет казаться хрупкой, легкомысленной и робкой. Она прекрасно справляется с ролью подчиненного, повстречав сильного духом парня: идет на уступки, во всем соглашается и не перечит. Но когда молодой человек, создав свой бизнес, в начале пути терпит волну неудач, эта представительница прекрасного пола с легкостью его оставляет.
Встречаются и противоположные ситуации. К примеру, в паре девушка находится на карьерной лестнице примерно чуть ниже своего парня. Другими словами, занимает более низкую позицию. Стоит только ей стать немного успешнее, как ее, казалось бы, добрый и милый избранник вдруг превращается в тирана. Теперь он агрессивен по отношению к ней, легко может унизить, лишь бы вернуть опять стать главным в паре.
- Детские обиды и страхи.
Способны заставить человека бессознательно искать способ разделаться с ними посредством брака или любых близких отношений, будь то дружба или любовь. И тогда могут возникнуть все возможные виды зависимости в отношениях.
Это попытка принести модель жизни родителей в свою реальность, но разница в том, что рядом совершено другой человек. Понятия и отношение к жизни, принципы и нормы тоже разительно отличаются и редко могут совпадать.
Бывает так, что партнеры стараются жить диаметрально противоположной жизнью в сравнении с родителями и создают собственные зависимые отношения.
- Стереотипы.
Из-за давления социума с определенными нормами жизни многие женщины могут торопиться зарегистрировать брак практически с первым встречным или бояться разводиться, избегая осуждения окружающих, делают все возможное, чтобы рядом был мужчина, даже если отношения болезненные и нездоровые.
- Страх перед будущим и отсутствие перспектив.
Один из партнеров пессимистически смотрит в будущее, из-за этого в душе у него растет отчаяние и тоска.
- Незнание и отсутствие внутреннего понимания нормы.
Подобная проблема может быть у партнера, который рос в неблагополучной семье с алкоголиком или в детском доме. Он часто становится жертвой и во взрослой жизни.
Можно сделать вывод, что зависимость часто связана с личностными проблемами и обычно касается обеих сторон.
Формы зависимых отношений
- Созависимые отношения.
Сегодня такая форма – одна из самых распространенных, хотя и не единственная. Об этом свидетельствуют многочисленные виды зависимости в отношениях в психологии. Чаще всего в подобных отношениях оба партнера не обладают опытом и воспринимают себя через другого человека.
Они редко понимают, чего хотят, не могут озвучить свои желания и потребности, легко соглашаются с чужим мнением. Во взаимоотношениях долго не задерживаются, вступают в новые, толком не разобравшись с предыдущими. Инфантильные и безответственные. Нередко создают ролевые пары: тиран – жертва, ребенок – родитель, спасатель – жертва.
- Контрзависимые отношения.
В таком формате один партнер позволяет другому любить себя, скрывая свои чувства и не распространяясь о них. Второй стремится заслужить любовь разными способами: бросается спасать, отогревает, идет на уступки, прислуживает.
Но попытки тщетны: первый остается холодным и недоступным, не подпускает к себе близко, и если дистанция начинает сокращаться, сразу пытается ее увеличить. Его цель – не дать никому подойти на близкое расстояние, так как старания вызвать в нем чувствительность приводят к сильной боли.
- Зависимые отношения.
Человек, переживший негативный опыт в общении, переключается на другой объект, тем самым пытаясь заменить подобным способом партнера. Это может быть как предмет или вещество, так и человек, например, проститутка. Зависимая личность может выстроить только созависимые отношения, при которых компаньон всячески начнет спасать и вытаскивать его из «подчиненности».
- Взаимозависимые отношения.
Такая форма встречается очень редко, многие люди считают ее идеальной и мечтают о подобном. Не всем удается выстроить подобные отношения, так как надо найти открытого, искреннего партнера, способного оказать поддержку в любой ситуации и никогда не осудит за ошибку. И мало только повстречать его, надо и самому быть таким.
В этих отношениях не бывает противостояния, никто не стремится переделывать другого. Не страшно показать свою уязвимость, истинные чувства по отношению к партнеру. Оба партнера открытые и честные, принимают друг друга такими, какие они есть. Им не надо играть роли и надевать маски, чтобы не потерять расположения. А если случиться так, что чувства прошли, можно честно об этом сказать и расстаться без скандала, ведь не имеет смысла продолжать отношения, если рядом с избранником стало некомфортно.
Признаки зависимых отношений
- Поглощенность другим человеком.
Влюбленность заставляет в прямом смысле врастать в другого. Теперь человеку не важны его желания, он с головой погружается в мысли, чувства, проблемы своего избранника. Ему кажется, что с появлением в жизни партнера он стал счастливее, а его реальность наполнилась смыслом и яркими красками. Со временем такая личность перестает отделять себя от другого, дышит и живет им, забывая о своих желаниях.
- Контроль и агрессия.
Созависимого человека можно определить по следующим признакам: он испытывает дикую ревность по отношению к избраннику, способен давить, контролирует каждый шаг, навязывает помощь, обижается по пустякам.
Подобное происходит из-за размытости личных границ. Созависимый партнер боится остаться в одиночестве. Без объекта своей зависимости он испытывает пустоту, поэтому всегда пытается контролировать избранника.
- Неуверенность в себе.
У таких людей очень низкая самооценка. Им постоянно требуется подтверждение своей значимости. У них часто нет своего мнения. Им кажется, что любовь надо заслужить своим поведением, и стараются изо всех сил. В таких отношениях один из партнеров совершенно не представляет своей жизни без другого и часто считает себя никем без любимого.
- Эмоциональные качели.
Накал страстей сменяется спокойствием в этой паре регулярно. Никто не может предсказать, как поведет себя один из партнеров в какой-либо ситуации. Другому приходится несладко. Он постоянно зажат, сдерживает эмоции, чтобы не вызвать всплеск агрессии у избранника. Никогда не покажет обиды и недовольства, боясь вызвать скандал и остаться в одиночестве.
- Ощущение себя в ловушке.
Многие люди удивляются, как можно находиться в нездоровых отношениях и не пытаться выйти из них. Но надо понимать, что эти личности рассуждают по-другому из-за собственной неуверенности и страха перед будущим. Им кажется, что, разрушив связь, они окажутся в более болезненной реальности, чем в созависимых взаимоотношениях. Их поглощает ощущение безысходности, но заставить себя выйти из подобной ситуации индивиды не могут, поэтому часто испытывают полное разочарование в жизни.
Они привыкают к постоянным унижениям, контролю, ощущают бессилие и теряют надежду. В итоге просто мирятся с собственной судьбой и опускают руки.
- Чувство вины.
Созависимый человек часто берет вину на себя, даже если не виноват. Он страдает от перфекционизма и нездоровой ответственности. Ему важно одобрение партнера. Незначительные промахи и ошибки вызывают ненависть к себе. Избранник может пользоваться таким положением дел, перекладывать на него все свои проблемы, неудачи, обвиняя в том, чего на самом деле индивид и не совершал.
Виды зависимостей в отношениях
Зависимость – это своего рода высшая степень привязанности. Человек, у которого она есть, цепляется всеми руками за партнера и боится его отпустить.
Это можно сравнивать с полетом на шаре человека с фобией высоты. Он соглашается полететь, но все время трясется от страха, цепляясь за опоры и постоянно думая о том, что может разбиться. В таком состоянии он может полностью потерять себя.
Зависимость заставляет человека испытывать похожие чувства. Она воспитывает в нем страх, обиды, бурные эмоции, отнимает свободу и превращает его в раба своих чувств.
Виды зависимости в отношениях в психологии делятся на четыре вида:
Растворение
Чаще всего таким видом зависимости страдают девушки. Они стараются дарить избраннику внимание, душевную близость, мягкость. Пытаются сделать жизнь партнера комфортной.
Такой образ воплощает в себе идеальные семейные отношения. Именно это часто воспроизводят в своем творчестве писатели, музыканты, художники.
Но что будет, если человек со всех сторон окружает избранника нежностью и мягкостью? Из-за желания подарить все свои чувства объекту любви, личность может полностью раствориться в другом и потерять себя, превратиться в тень.
А затем события, как правило, принимают определенный поворот.
Мало кому нравится иметь рядом партнера, который не имеет собственных интересов и мнения. Это быстро надоедает и вызывает недовольство.
Избранник может начать пользоваться зависимостью человека: высмеивает, манипулирует чувствами, а в ответ получает лишь еще большее поклонение.
Затем зависимая личность начинает разочаровываться в себе и партнере, может стать агрессивной.
При таком типе зависимости индивид обладает низкой самооценкой, ощущает себя никчемным и слабым, поэтому готов полностью отдать себя в руки другого.
Поглощение
Это вид зависимости – обратный растворению. При таком типе отношений один из партнеров всеми силами пытается самореализоваться за счет другого.
Его избранник страдает от чужой нереализованности. Возможно, что «поглотитель» натерпелся в детстве от ровесников, которые считали его неудачником и высмеивали, и во взрослом возрасте продолжает терпеть подобное отношение от окружающих. Вероятно, он и сам на уровне подсознания с ними согласен, но никак не может принять того, что является слабаком. А все шишки достаются партнеру.
Отражение
Есть люди, которые в глазах своих близких стремятся видеть свое прекрасное отражение. Они готовы любить партнеров только до того момента, пока ими восхищаются. Но как только любовь проходит, а восхищение идет на спад, такие люди уходят.
Они могут остаться в паре и создавать видимость отношений, но на стороне заведут нового воздыхателя. С их стороны возможна агрессия, злость на партнера, который перестал восхвалять их.
Разрушение
Тиранами чаще всего становятся мужчины. В глазах таких людей партнер – это раб. Он не имеет права ни на чувства, ни на собственное мнение, ни на личные интересы, должен подчиняться, терпеть и молчать.
Сам же деспот возносит свое самомнение до небес. Он считает, что ему позволено издеваться над людьми, унижать их, применять силу, манипулировать и обижать. Такой человек способен обвинять окружающих в том, в чем захочет, и выставлять их кругом виноватыми.
Виды зависимости в отношениях разняться, но одно в них неизменно – отрицательные эмоции.
Часто задаваемые вопросы о видах зависимости в отношениях
Как ведет себя зависимый в отношениях?
У эмоционально зависимых людей нет собственного мнения и самоуважения. Они откликаются на любую просьбу, полностью растворяются в партнере, зависят от чужой похвалы, не имеют своих интересов, стремлений и желаний.
Как понять, что это не любовь, а зависимость?
Любовь дарит человеку удовлетворение, спокойствие и ощущение счастья. Любовная зависимость же вызывает только негатив: неуверенность, отчаяние, страх, ревность, тревогу. При ее проявлении индивид полностью зависит от настроения партнера.
Как проявляется любовная зависимость у мужчин?
Стремление идеализировать образ любимого, отсутствие критической оценки его действий и самих отношений – все это признаки любовной зависимости. Такие люди постоянно оправдывают партнера, заботятся об удовлетворении его потребностей.
Из-за того, что людьми чаще всего руководит эгоизм, зависимости в отношениях избежать очень сложно. Чтобы добиться конструктивных взаимоотношений, надо начать с себя: проработать личные обиды, комплексы, научиться давать партнеру отпор и уважать себя.
Материал основан на следующих источниках
Читайте также
