О чем речь? Счастливые отношения – основа гармоничной и полноценной жизни человека. В их основе – открытое и честное общение между партнерами. Важно делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями, слушать и понимать точку зрения избранника.
Что учесть? Доверие – ключевой фактор в любых отношениях, поэтому необходимо быть открытым и честным с партнером, уважать его личное пространство и не допускать недоверия и ревности. Это главный фактор, но не единственный в построении счастливых взаимоотношений.
В статье мы расскажем:
- Формула любви
- Как построить счастливые отношения
- Ошибки в создании счастливых отношений
- Часто задаваемые вопросы о счастливых отношениях
Формула любви
Каждый человек в мире мечтает, что, встретив свою половинку, окунется в бесконечно долгие счастливые отношения. Справиться с неожиданными жизненными сюрпризами всегда можно, если следовать правилам безопасности в любви.
К сожалению, пришвартовать любовный кораблик к подходящему острову – всего лишь самый простой этап в жизни семьи. Чтобы избежать потопления, стоит воспользоваться советами мудрых психологов и познать секреты счастливых отношений. Мировые практики в этой области Гэри Чепмен – автор книги, рассказывающей о пяти языках любви, и Роберт Стернберг – психолог. Они помогают в достижении гармоничных связей в паре, подсказывают, как сберечь брак и семью.
Психолог Роберт Стернберг разработал «формулу любви»: вписал обязательства, близость и страсть в равнобедренный треугольник.
Серьезные намерения, партнерская верность, доверие в паре, искренность во взаимоотношениях и неугасающая страсть – это залог крепких счастливых отношений в семье.
В развале семьи обычно «виноваты» отсутствие интереса к супругу и снижение страсти, а затем и полное исчезновение интимных отношений.
Способность перевоплощений и игривость часто может спасти семейный корабль от краха, добавив немного остроты во взаимоотношения.
Как построить семейные отношения
- Выбирайте партнера, похожего на вас.
Многие исследования не подтверждают теорию о том, что противоположности, «притянувшиеся» друг к другу, способны создать крепкую семью и выстроить счастливые кармические отношения. Между непохожими людьми возможны страстные романы, которые быстро сходят на нет, не выдерживая проверки временем.
Противоположные по характеру партнеры в начале отношений могут быть очень заинтересованы друг в друге, но часто то, что казалось поначалу восхитительным, со временем вызывает лишь раздражение.
Человек ответственный, любящий дисциплину и полный порядок, выбирая себе в спутники того, кто способен разнообразить предсказуемую жизнь спонтанностью, со временем разочаруется. Спустя время стихийность обернется в глазах первого безответственностью.
Счастливые здоровые взаимоотношения можно построить благодаря схожим бытовым привычкам, общим интересам и увлечениям, одинаковым чертам характера и похожим отношением к жизни.
- Не торопитесь.
В отношениях важно не торопить события, а дать им развиваться своим ходом, чтобы была возможность пройти все стадии сближения. Иногда желание ускорить развитие процесса может сыграть злую шутку, так как дает иллюзию привязанности.
Счастливые отношения мужчины и женщины не всегда стоит выстраивать, опираясь на сексуальные связи. Важно понимать, что даже если вы чувствуете себя рядом с этим человеком психологически безопасно и комфортно, то, с головой погружаясь в поток эмоций и чувств, мы даем некритичную оценку партнеру. Когда в ваших планах долгосрочные интересы, то лучшее начало – это дружба и познание друг друга.
- Соблюдайте баланс между независимостью и умением полагаться на партнера.
Готовность полностью положиться на избранника называется взаимозависимостью. В то время как независимость – это самостоятельность в борьбе с проблемами.
Создать счастливые отношения, в которых оба чувствуют себя психологически защищенными, можно, только если баланс независимости и взаимозависимости устраивает обоих. Когда вы почувствовали, что ваши интересы оказались на втором плане, а некоторая зависимость, свойственная всем взаимоотношениям, начинает тяготить, попробуйте поговорить с партнером откровенно.
Не спешите делать поспешные выводы, поймите, что для выстраивания счастливых здоровых отношений потребуется некоторое количество времени. Откровенность с партнером, приспосабливание под ритм и образ жизни друг друга, поддержка – все это поможет притереться и привыкнуть к новому человеку.
- Ставьте интересы пары выше собственных.
Стараясь достичь собственных целей, преследуя личные интересы, мы часто объединяемся с другими людьми. Наша культура индивидуализма способствует этому. Подобные стремления противоречат желаниям о приобретении глубокой, настоящей связи.
Например, партнер предлагает вложить общие сбережения в совместное путешествие, а вы хотели приобрести новую модель телефона, то есть его предложение вам не по душе. Но взгляните на ситуацию с другой стороны: взамен аппарату сотовой связи вы получите возможность провести отдых в компании любимого, пообщаться поближе, что наверняка сделает вас счастливее.
- Работайте над собой.
Прежде чем создать счастливые крепкие отношения, следует разобраться в себе. У многих за плечами свой негативный опыт и внутренняя работа, пусть и довольно трудная. Они помогут понять, какие ошибки вы допустили в прошлых связях, что привело их к негативному завершению. Благодаря самоанализу можно сделать выводы и не пускать в свою жизнь человека, способного причинить страдания и боль. Не забывайте простую истину: окружающие относятся к вам так, как вы к себе, поэтому будьте добрее.
Ошибки в создании счастливых отношений
Межличностные взаимоотношения в сравнении с романтическими – порой непредсказуемая и запутанная сфера жизни. Что может быть сложного в счастливых гармоничных отношениях, ведь вы любите друг друга и желаете жить вместе? Будьте счастливы и любите, проводите больше времени с партнером, уважайте, доверяйте.
Но на деле появляется большое количество проблем. Формулы счастливых отношений на всю жизнь, к сожалению, не существует. Со временем и причины, которые деформируют взаимоотношения, могут изменяться. Но в помощь людям давно разработали общие принципы конструктивного поведения и определили действия, которые не следует совершать.
Стереотипы
Многие психологи, независимо от опыта и количества практики, замечают, что пары, нуждающиеся в психологической помощи в момент кризиса, всегда употребляют слова «должна» или «должен» по отношению к партнеру. К примеру: «Она женщина, а значит, должна обеспечивать уют в доме и поддерживать семейный очаг», «Он же мужчина и должен посвятить себя семье, а не уделять столько внимания друзьям».
Большинство людей никак не могут принять простой факт, что, кроме уважения, никто никому ничего не должен. В союзе двух людей невозможно ограничиться только списком требований к противоположной стороне.
Что же тогда делать для построения счастливых отношений в браке? Если требования справедливы и разумны, то в них не может быть ничего неадекватного. Но постарайтесь, чтобы не накалять обстановку, делать паузы и анализировать, как партнер воспринимает ваши пожелания.
Возможно, следует подумать, а так ли важно то, что вы хотите получить от него и не сильно ли преувеличиваете. Может быть, без ваших желаний спокойно можно обойтись. Главное – стараться обсуждать все со своим избранником, так как молчание – всегда путь в никуда.
Вера в «идеальные отношения»
Почему-то люди, живущие в неидеальном мире, всегда ищут идеал и, конечно, найти не могут. Ничего в мире нет безупречного, в том числе отношений. И так ли они вам нужны? И что вы вообще имеете в виду под таковыми? А схожи ли ваши представления об идеальности с представлениями избранника?
Нет ничего страшного и неестественного в ссорах с партнером, даже если вы глубоко уважаете и любите друг друга. Самое главное – выйти из конфликта без потерь для обеих сторон, грамотно сгладить углы. А вот если преследовать несуществующий идеал, то даже самые хорошие отношения можно разрушить.
Как же поступить в данном случае? Прежде всего, не гнаться за идеалом. Самое главное – добиться собственного комфортного состояния и взаимно поддерживать максимальную заинтересованность в партнерских связях. Перспективность союза можно оценить по своим ощущениями: если примерно в 70 % случаях вам удобно с партнером, то союз достаточно перспективен, а значит, есть возможность выстроить счастливые долгие отношения.
Желание учить и спасать
Никто и никогда еще не смог изменить другого человека. Он не станет таким, как вы хотите, это не в ваших силах. Подобное пагубное заблуждение разрушило многие связи. Кроме того, не стоит успокаивать себя алогичными, лишенными смысла тезисами, к примеру:
- «Сейчас он любит выпить и погулять с друзьями, но когда мы поженимся, то обязательно будет сидеть дома и забудет старые привычки!»
- «Ничего страшного в том, то она «крутит хвостом», как только влюбится в меня, сразу станет скромной».
Конечно, люди меняются. Но иногда и чаще всего изменения полностью зависят от личности, но никак не от внешних воздействий. Попытка изменить человека против его воли – это либо манипуляции собственным сознанием, либо насилие. И первое, и второе – путь к деградации взаимоотношений.
Что можно сделать в подобном случае? Главное – воспринимать личность, с которой вы хотите выстроить счастливые здоровые отношения, объективно. Не надо поддаваться собственным иллюзиям и закрывать глаза на недостатки избранника, которые способны нанести вам вред, – как в моральном плане, так и в материальном. Это просто не ваш человек.
Вера в неизменность чувств
Самая главная ошибка многих людей – это вера в то, что межличностные отношения могут оставаться неизменными. В мире, в принципе, нет ничего постоянного. И у слов любви тоже есть свой «срок давности». Конечно, всем хочется стабильности, но человеческие чувства и связи переменчивы, как бы ни хотелось сохранить их навечно.
Не стоит относиться к счастливым брачным отношениям как к чему-то непреходящему. Корректное поведение во взаимоотношениях способно дарить в браке уверенность в завтрашнем дне и спокойные ощущения, но не дает гарантии нерушимости союза.
Что же делать в подобном случае? Следует жить настоящим. Забота об актуальных чувствах и потребностях и поддержание их с помощью определенных мер – гарантия счастливых отношений в браке.
Терпение и обман
Ложь – это всегда плохо. Неискренность или частичная правда – то же вранье, но другого формата. Это психологическое явление, которое способно разрушить все хорошее в отношениях: доверие, счастье и любовь. В нормальной жизни порой невозможно обойтись без обмана, но только незначительного, который необходим для гибкости в урегулировании вопросов. Но если вы скрываете большую часть своей натуры, то ваши взаимоотношения подвергаются огромному риску.
Счастливые семейные отношения с помощью манипуляций и вранья еще никому не удавалось построить. Семантически связная ложь, согласующаяся с событиями и обстоятельствами, немногим доступна, лгать на самом деле очень непросто. Если человек часто обманывает, то ему с каждым разом становится все труднее выстраивать общение с окружающими, и в итоге он наказывает себя безрадостным одиноким существованием, подстраиваясь под обстоятельства.
Что же делать? Проблема часто заключается в том, что человек не может понять себя. Надо стараться всегда быть самим собой и стремиться к этому, хотя это очень непросто, а не подстраиваться под окружающих и их ожидания.
Часто задаваемые вопросы о счастливых отношениях
Как влияет медитация на счастье в отношениях?
Опубликованное в Journal of Marital and Family Therapy исследование показало, что медитации делают отношения счастливыми и повышают удовлетворенность браком. Существуют и другие подобные изыскания.
В чем секрет счастливых отношений?
Не забывайте, что любые взаимоотношения требуют вложения сил, но взамен дают удовлетворение и счастье. Секрет счастливых отношений заключается в доверии, уважении, поддержке друг друга, умении выйти из конфликта с минимальными потерями, выстроить грамотную коммуникацию и не забывать о саморазвитии.
Как сохранить счастливые отношения?
Не спешите делать поспешных выводов и навешивать ярлыки. Чаще прикасайтесь к любимому человеку, проводите больше времени вместе. Празднуйте общие небольшие достижения, не забывайте о комплиментах.
В одной статье о счастливых отношениях невозможно раскрыть всех тонкостей любви, но совет профессионалов в сфере взаимоотношений всегда поможет разобраться с трудностями или избежать их.
Материал основан на следующих источниках
Читайте также
