В статье мы расскажем:
- Что такое абьюз и кто такой абьюзер
- 10 признаков мужчины-абьюзера
- Как вести себя с абьюзером, чтобы не навредить своей нервной системе
- Как разорвать отношения с абьюзером
Союз мужчины и женщины должен строиться на равноправии, взаимоуважении, заботе. Когда же представитель сильного пола, забывая об этом, всячески унижает жену, пытаясь таким образом самоутвердиться за ее счет, отношения носят характер нездоровых, травмирующих. И отражается это в первую очередь на женщине, ведь получается, что она живет с тираном.
Мужчина-абьюзер в отношениях может никогда не признаться, что у него проблемы с психикой, которую надо лечить. Он будет свято верить в непогрешимость своих действий. Что же остается делать хрупким женщинам, попавшим в сети такого человека? Для начала принять факт, что так отношения не строятся, а затем начать действовать в своих интересах.
Что такое абьюз и кто такой абьюзер
Абьюз – моральное насилие над жертвой, психологическое давление, непрямая агрессивность по отношению к ней, в результате чего она становится послушной и зависимой от обидчика. В таких отношениях четко выделяются доминант и подчиненный.
Абьюзивные отношения – это те, в которых вообще не учитываются эмоции и желания одной из сторон, ее лишь унижают, не понимают, оскорбляют и не сопереживают.
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
И да, это бесплатно!
Давление, оказываемое мужчиной-абьюзером в отношениях, принимает такую форму, что посторонние даже не видят изменений, которые происходят с жертвой. Они считают, что это ее привычное состояние. Однако реальность такова, что мужчина-агрессор действует, чтобы морально сломить, растоптать и уничтожить другого человека.
Травмирующие и нездоровые отношения являются виной каждой из сторон. Они возникают в тех парах, которые недостаточно любят друг друга, или там, где один из партнеров полностью передает другому право решать все семейные и бытовые вопросы. Иногда случается, что один любит, а второй пользуется таким своим положением. Он понимает, что может легко руководить эмоциями любящего его супруга и в ответ не получит сопротивления, сомнений и несогласия со стороны партнера.
Что значит мужчина-абьюзер в отношениях? Это тот, кто всегда пытается заставить жертву чувствовать себя неполноценной, несостоявшейся. Он не дает ей возможности хотя бы задуматься о том, что отношения стали ненормальными.
Абьюзивный прессинг предполагает психологическое влияние – оскорбления, установление рамок для партнера, бесконечная критика, пессимизм, постоянные обманы и т. д.
В результате такого поведения исчезает уверенность, появляются недоверие по отношению к другим людям, нарушение сна, нервозность, мысли о самоубийстве, психические расстройства, изменения пищевых привычек (анорексия, ожирение, прожорливость), нежелание находиться среди людей, низкая самооценка, истерики и многие другие отрицательные последствия разрушающих действий со стороны мужчины-агрессора.
Исследования в области психологии объясняют, кто такой мужчина-абьюзер в отношениях. Это человек, который, кажется, генетически не способен на сочувствие и понимание. У него присутствуют признаки психического расстройства личности, он не умеет проявлять эмоции, если они вообще у него есть. Он, словно вампир, высасывает из собеседника эмоции и энергию, которые делают его только сильнее и увереннее. А жертва чувствует разбитость, опустошение, упадок сил, теряет свое человеческое «Я».
10 признаков мужчины-абьюзера
Не все женщины, состоящие в отношениях с жестокими мужчинами, понимают, что подвергаются психологическому насилию. Многие привыкают к этому и стараются не замечать тех ужасов, которые с ними происходят. Они пытаются даже оправдывать неприемлемое с точки зрения здоровой психики поведение насильника, лишь бы не выходить из своей зоны комфорта и не нарушать привычное течение жизни. Жертва не может осознать, что очередной прожитый вместе с агрессором день на шаг приближает ее к психическому расстройству.
Некоторые девушки на подсознательном уровне ощущают, что в их жизни происходит что-то ненормальное и неправильное, но что именно – они не хотят или не могут увидеть. Разобраться в своих страхах, сомнениях, переживаниях и посмотреть на партнера другими глазами помогут 10 главных признаков мужчины-абьюзера в отношениях с женщиной.
- Избранник постоянно оскорбляет вас, грубит, может распустить руки, например, ударить, толкнуть, ущипнуть, больно схватить.
- Партнер контролирует всю вашу жизнь, постоянно расспрашивает, где и с кем вы были, что делали, не верит вашим словам, проявляет ревность, читает ваш e-mail, социальные странички в Интернете, переписку в телефоне.
- Оправдывает свою агрессию влиянием алкоголя или наркотиков, обвиняет других в таком его поведении, будь то родственники, шеф, соседи или даже вы сами.
- Принуждает вас к тем действиям, которые противоречат вашим принципам или желаниям, даже в интиме.
- Своим агрессивным поведением мужчина-абьюзер в отношениях не позволяет вам заниматься тем, что вы любите, иметь хобби, встречаться с подругами.
- Он не ценит ваши заслуги, успехи, наплевательски относится к вашим желаниям, эмоциям и просьбам.
- Унижает вас перед другими, позорит, заставляет чувствовать себя неловко, при этом рассказывает о вас неправдивые истории.
- Убеждает, что никому нет до вас дела и никто не заступится.
- Ругает вас, чтобы выплеснуть накопившийся в себе гнев.
- Втягивает вас в финансовые проблемы (бездумно пользуется вашими средствами, оформляет кредиты на ваше имя, просит занять денег у других).
Теперь вы знаете, кто такой мужчина-абьюзер в отношениях и какие признаки ему присущи. Если это часто происходит во взаимоотношениях с вашим избранником, но вы не можете решиться, чтобы остановить этот ужас, вам необходима помощь!
Как вести себя с абьюзером, чтобы не навредить своей нервной системе
Если вы заметили у своего партнера в отношениях признаки мужчины-абьюзера, то должны знать, как бороться с таким его поведением и прекратить общение. Конечно, этот шаг станет для вас тяжелым и болезненным испытанием. Но вы можете минимизировать моральный ущерб, следуя правилам, помогающим наладить переговоры с агрессором:
Правило 1. Не стоит себя винить.
Даже если он постоянно утверждает, что вы стали причиной ухудшения его поведения, не верьте ему. Он и только он несет ответственность за свой гнев, раздражение, ненависть, жестокость. Если вы умеете строить нормальные отношения с другими людьми (коллегами, друзьями, родственниками), значит, вы способны идти на уступки, сопереживать, помогать, советовать. А вот агрессоры никогда не смогут проявить такт, понимание и готовность вести переговоры с избранником. Он не нуждается в нормальном союзе, а хочет лишь полного контроля и подчинения. Поэтому даже не думайте о возможности продолжения общения с такими мужчинами.
Правило 2. Не ожидайте от абьюзера большего, чем он способен дать.
Не стоит даже надеяться, что он придет к вам с раскаяниями и извинениями за свое поведение. Вы должны понимать, что такой тип людей не признает своих ошибок и провинностей. Лучше сразу настройте себя на то, что человек считает себя правым во всем.
Правило 3. Не думайте, что мужчина сможет поменяться.
Мужчина-абьюзер в отношениях с женщиной никогда не станет ее уважать, понимать, ценить, оберегать. Так же, как не сможет показать своих настоящих чувств, если они у него вообще есть.
Правило 4. Обозначьте пределы вашего общения.
Конечно, самым правильным в данной ситуации будет полное прекращение любых контактов с обидчиком. Но если абьюзерами являются не муж, а кто-то из ваших родственников, вы не можете полностью оградить себя от общения с ними. Но в ваших силах максимально от них отдалиться: переехать в другой город, не ходить в гости, не звонить, не отвечать на звонки. Если они хотят вас о чем-то попросить, научитесь отказывать, не поддавайтесь на уговоры. Всем своим видом показывайте, что больше не потерпите плохого отношения к себе.
Правило 5. Позаботьтесь о своем душевном состоянии после отношений с абьюзером.
Даже если вам пришлось пережить абьюзивные отношения, пусть это останется в прошлом. Полюбите себя и не корите за ошибки. Возможно, стоит порадовать себя новой покупкой, осуществлением давней мечты. Постарайтесь как можно быстрее переключиться на другое дело. И не бойтесь обратиться за помощью к психологу, если чувствуете, что самой вам тяжело справиться со стрессом.
Как разорвать отношения с абьюзером
Если вы поняли, что ваш мужчина является абьюзером в отношениях, нужно разобраться, как справиться с агрессией и уйти от него. Хотя сделать это тяжело из-за того, что он может создавать видимость заботы о вас. А свое поведение оправдывает тем, что это вы допустили в чем-то ошибку.
Задумайтесь, как мужчина-абьюзер ведет себя в отношениях. Он постоянно спрашивает, куда, с кем вы отправляетесь. Может показаться, что он переживает за своего партнера.
Также у жертвы может быть печальный опыт еще с детства, когда она видела насилие на примере собственных родителей. Поэтому уже во взрослом возрасте она считает нормой некоторые неправильные для других поступки.
Как бы там ни было, абьюзивные отношения нужно заканчивать. Иначе у жертвы может не только психическое расстройство развиться, но и появятся мысли о самоубийстве.
Чтобы навсегда расстаться с мужчиной-абьюзером, следуйте таким правилам:
- Не поддавайтесь контролю. В этой ситуации важно осознать, что человек постоянно управляет вашими действиями и проверяет вас. Поймите, вы не должны отчитываться по поводу своих переписок в соцсетях или случайных встреч со знакомыми на улице.
- Не пытайтесь угодить агрессору и подумайте о себе. Посмотрите на свои отношения со стороны, чтобы понять, в чем вас ущемляет избранник.
- Установите собственные приоритеты, ведь избиение – это не любовь, а уголовная статья. Бесконечный контроль и унижения также разрушают отношения. Пока вы этого не поймете, не сможете остановить агрессию со стороны мужчины-абьюзера в отношениях.
- Не верьте в его красивые слова и обещания, так он просто пытается надавить на живое и ищет ваше уязвимое место. Перестаньте его слушать. Лесть вызвана не настоящими чувствами, а желанием удержать свою власть над вами.
- Плавно сведите ваше общение на нет. Делайте это аккуратно, чтобы не вызвать нового приступа гнева со стороны мужчины. Например, поменяйте свои привычки. Чтобы меньше проводить с ним времени по вечерам, пойдите в спортзал или бассейн. А ему скажите, что хотите быть красивее для него.
- Не поднимайте серьезных тем. Абьюзеру незачем знать важных деталей о вашей жизни, которые он потом может использовать против вас. Не дайте ему такой возможности. Поговорите на отстраненные, общие темы (про погоду, о коллегах, соседях). Так вы сможете незаметно для агрессора выйти из зоны его влияния и сделаете расставание менее болезненным.
- Оценивайте, что он сказал и сделал. Если он говорит вам, что вы поправились, например, объективно оцените ситуацию. Не стоит сразу же садиться на диету и корить себя. Скорее всего, он просто пытается вас обидеть или расстроить. То же касается и его поступков. Если он каждый день встречает вас после работы, это не всегда значит, что он скучает. Возможно, он просто хочет ограничить ваш круг общения и исключить ситуации, когда вы можете пойти домой с друзьями. Это и является признаком разрушающих отношений, которые вы должны прекратить.
- Поделитесь с кем-то своими переживаниями. Это может быть близкая подруга или кто-то из семейного круга. Они смогут оценить ситуацию трезво и дадут ценный совет.
- Проявите долю эгоизма. Но знайте меру, чтобы не разозлить агрессора. Покажите ему, что вы не потерпите тот факт, что ваше мнение и желания не учитываются в отношениях. Сделайте что-то только для себя, а не для других, в том числе для него.
- Решимость. Если мужчина-абьюзер в отношениях с женщиной проявил агрессию, а после обещает измениться и просит вернуться, не верьте ему, отстаивайте свою позицию. Не принимайте от него подарков, цветов, сюрпризов. Хотя часто такие индивиды пытаются все исправить с помощью шантажа и угроз. Не поддавайтесь на них. Ваши отношения были неправильными, и их уже ничто не исправит. Оставьте своего обидчика наедине с его комплексами и страхами.
Безразличие – злейший враг обидчика. Оно сможет защитить жертву после прекращения отношений с абьюзером. Не поддавайтесь на его манипуляции, придерживайтесь своего решения уйти. Полюбите себя и начните жить заново.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
