В статье мы расскажем:

  1. Понятие кризиса средних лет у мужчины
  2. Продолжительность кризиса
  3. 3 причины появления кризиса средних лет у мужчины
  4. Проявления кризиса средних лет у мужчины
  5. Симптомы кризиса средних лет у мужчины, которые должны насторожить
  6. Помощь женщины в борьбе с кризисом у мужчины

Как правило, кризис средних лет у мужчины распознать достаточно легко. Нередко он сопровождается депрессией, чувством опустошенности, жалостью к себе и ощущением приближения конца жизни. Совокупность этих симптомов способна даже крепкого и устоявшегося представителя сильного пола надолго выбить из колеи.

Результатом может стать увольнение или поиск новых ощущений в виде покупки дорогого спорткара. Порой мужчины начинают искать себе молодых любовниц, чтобы вернуть прежнее ощущение полноты жизни. Все, что казалось надежным и дарящим уверенность в завтрашнем дне, перестает приносить радость. Как близким помочь пережить кризис средних лет мужчине?

Понятие кризиса средних лет у мужчины

Из-за высоких требований общества к карьерным достижениям, финансовому достатку, реализации семейной жизни, мужчины переживают этот этап сложнее, чем женщины. Такие симптомы более заметны у представителей творческих профессий. В этот период мужчина испытывает эмоциональные сложности, при котором нарушается привычное поведение. Он может делать то, что не свойственно его натуре, например, из домоседа превратиться в заядлого тусовщика, регулярно посещающего ночные клубы и увеселительные заведения.

Понятие кризиса средних лет у мужчины

Если учесть, в каком возрасте у мужчины наступает кризис средних лет, то можно заметить, что депрессивные проявления наступают еще и из-за старения. Возможно, он всю жизнь работал не в той сфере деятельности, в которой хотел, или прожил жизнь с нелюбимой женщиной, а сейчас, осознав это, искренне страдает о прошедшей молодости и нереализованных возможностях.

В настоящее время данный термин используют как по отношению к мужчинам, так и к женщинам, ведь он охватывает общие психологические и социальные проблемы. Такие кризисы сопровождаются тем, что прежняя система отношений с внешним миром рушится и выстраивается другая.

Продолжительность кризиса

Никто не может сказать, сколько будет продолжаться у мужчины период кризиса средних лет. Человек становится более замкнутым в общении с близкими родственниками. В таком состоянии он может провести не год и не два, а десятилетия. В это время важна поддержка близких людей, ведь такое психологическое состояние очень похоже на подростковый кризис, выраженный в стремлении найти себя. Отличается он только тем, что уже нет времени пробовать все подряд.

Для того чтобы помочь своему мужчине справиться с кризисом средних лет, жена должна быть ему не только как друг, но и как любовница, у которой за всю жизнь не было никого лучше. В противном случае его состояние может затянуться, что приведет к риску развода, потери работы, появлению влечения к азартным играм.

3 причины появления кризиса средних лет у мужчины

  • Изменение социальной роли.

С годами происходят постепенные социальные перемены, при которых мужчина не имеет возможности повлиять на собственную судьбу. Работая продолжительное время на определенной должности, желая занять пост начальника, руководство принимает решение назначить управленцем более молодого специалиста, накладывая на него особые надежды. Несомненно, этот фактор принесет кучу претензий и негодования нереализованному мужчине.

Возможен и другой сценарий развития событий. Например, мужчина не привык ничего решать и всю жизнь плывет по течению. Руководитель назначает его ответственным за разработку проекта. Наступает момент, когда он должен вылезти из своего панциря и показать свои управленческие способности. Здесь его ожидает взрослая жизнь, в которой нужно нести ответственность не только за себя, но и за кампанию. К такому он, конечно, не готов.

3 причины появления кризиса средних лет у мужчины

  • Физиологические изменения.

Если задуматься о том, во сколько у мужчины начинается кризис средних лет, то можно понять, что возраст 35–40 лет не такой уж и критичный. Еще нет таких серьезных проблем со здоровьем, но так как сильный пол очень чувствительно относится к малейшим изменениям самочувствия, то этот фактор уже вызывает депрессивные расстройства.

Ближе к 50 годам у мужчин начинают появляться физиологические изменения, чувствуется быстрая утомляемость, появляются боли разного происхождения, да и сексуальная активность уже не та. Мужчина понимает, что начал стареть. Эти факторы в совокупности вызывают у него тревожность за дальнейшую трудоспособность и собственную реализацию.

  • Переоценка ценностей и профессиональных планов.

Если мужчина в молодости ставил себе цель, например, стать руководителем отдела и к своему предпенсионному возрасту добился этого, то у него возникает следующий вопрос: «Что дальше?» Та финансовая стабильность, которая несколько лет его устраивала, теперь начинает вызывать сомнения в своей надежности. У представителя сильного пола происходит переоценка ценностей, и он начинает поиск новых целей для комфортного существования.

Проявления кризиса средних лет у мужчины

  • Мнимые сложности со здоровьем.

Когда у мужчины наступает кризис средних лет, он начинает все больше прислушиваться к своему организму, даже несмотря на отличную физическую форму. Знакомится с прибором для измерения уровня давления, следит за частотой сердцебиения. В его привычки постепенно начинает входить регулярное посещение медицинских учреждений, а по телевизору передачи про здоровье занимают равносильные позиции с футбольными матчами.

Эти изменения вызваны страхом смерти и желанием отодвинуть старость.

  • Несвойственное мужчине повышенное внимание к своей внешности.

Мужчина, ощущая, что молодость уходит, старается всячески ее удержать. Даже если на лице уже очевидные морщины, а шевелюра с заметной сединой и проплешинами, он все равно будет стараться молодиться. Купит себе рваные джинсы, несуразную рубашку и будет искренно уверен, что именно так выглядит молодежь. В настоящее время есть такие представители мужского пола, которые готовы пойти на процедуры к косметологу для устранения признаков старения с лица, а также в салоны красоты для закрашивания седины.

Есть такие, которые компенсируют эти недостатки покупкой дорогого автомобиля, чтобы привлечь интерес молодых и легкомысленных девушек.

  • Частая смена настроения.

Из-за постоянных раздумий мужчина теряет сон, беспокоится о своем будущем. В основном, он ощущает угнетенное состояние на фоне того, что большая и яркая половина его жизни уже позади. В моменты, когда у него появляются идеи о том, как вновь найти себя, его настроение резко изменяется в лучшую сторону, но как реализовать их, он не знает.

Проявления кризиса средних лет у мужчины

  • Снимает с себя ответственность за неудачи.

Психологи отмечают, что кризис средних лет у мужчины – это несбывшиеся мечты юности. В основном, представители сильного пола, которые прожили большую часть своей жизни с родителями, в своих неудачах винят именно их. Они не желают нести ответственность за собственную жизнь, поэтому и обвиняют окружающих в собственных промахах.

  • Флирт и измены.

Мужчина во время кризиса средних лет, чтобы потешить самолюбие и доказать окружающим мужскую силу, проявляет особый интерес к представительницам прекрасного пола. 

Ему просто необходимо чувствовать их заинтересованность к своей персоне. Он готов на любые подвиги, лишь бы добиться понравившейся ему особы. Очень часто именно из-за этого фактора во время кризиса средних лет у мужчин распадаются семьи. Ему важнее показать, какой он значимый, перед посторонней женщиной, чем перед женой, которая знает все его слабые места. Во время ухаживаний за очередной особой он будет рассказывать о том, каким он был умным и красивым в молодости.

Симптомы кризиса средних лет у мужчины, которые должны насторожить

  • Начинаются проблемы со здоровьем: заметна утомляемость, ощущаются скачки давления, становятся видны последствия вредных привычек.
  • Среди его друзей появляются новые лица, которые заметно моложе.
  • Прошлые заслуги мужчины уже не вызывают былой гордости.
  • Из-за частой бессонницы мужчина страдает от недосыпа.
  • Занятие любимым делом перестало приносить удовольствие, появляется нестерпимое желание все бросить и заняться совершенно другим.
  • Изменились предпочтения в музыкальном плане.
  • Занимается реставрацией старых вещей, которые уже много лет лежат без дела.
  • Появляются творческие способности, тяга к живописи и искусству.
  • Ностальгирует по детству и юношеству.
  • Возможна тяга к религиозным знаниям.
  • У мужчины, находящегося в кризисе средних лет, начинают появляться мысли о смерти и ее природе.
  • Ищет новые цели в жизни

Помощь женщины в борьбе с кризисом у мужчины

Мужчина, находящийся в кризисе, не настроен на обсуждение внутренних переживаний с семьей. Он считает, что его неправильно поймут, а лишние нотации ему сейчас совершенно ни к чему. Жена уже не удовлетворяет его потребностям в понимании и поддержке, поэтому женщине стоит очень аккуратно оказывать помощь мужу в этот период.

Помощь женщины в борьбе с кризисом у мужчины

  • Поддержка.

Во время кризиса представитель сильного пола очень остро переживает одиночество, ощущает непонимание. Обидеть его очень просто, это может навредить еще сильнее. Женщине стоит понять, что перед ней мужчина, который запутался в себе. Ей нужно посмотреть на это под правильным углом и помочь ему быстрее выбраться из этого болота. Стоит проявить большую заинтересованность делами и переживаниями близкого человека.

  • Словесная поддержка.

Кризис средних лет у мужчины – это время глубокой внутренней работы. В это время женщине нужно отвести эмоции на второй план и погрузиться в его тревоги и беспокойства. В данный период разговоры по душам особенно важны. Хвалите его, вспоминая о прошлых заслугах. Успокойте его тем, что на пути каждого человека встречаются сложности, обозначьте, что вы рядом. Можно привести примеры из жизни, как и у кого из мужчин в вашей семье проходили кризисы и что все справились, ведь жизнь на этом не заканчивается. Окружите его заботой и вниманием, сейчас это очень важно.

  • Новое хобби.

Новое хобби

Хобби помогают сильному полу быть собой. Если на протяжении долгих лет его образ жизни был «работа – дом», конечно, стоит разбавить его более приятными моментами. Если ему хотелось заниматься нумизматикой, моделированием, охотой, рыбалкой, то предоставьте ему такую возможность.

  • Правильный образ жизни.

Отличный повод позаботиться о своем здоровье. Если мужчине одному тяжело начинать отказываться от вредной еды и заниматься спортом, жена должна поддержать супруга в этом. Вам стоит обзавестись привычкой, регулярно выбираться семьей на природу. Непринужденная беседа во время прогулки расположит мужчину на разговор, тем самым есть вероятность наладить утерянный контакт.

Правильный образ жизни

К сожалению, кризис средних лет у мужчин – это естественный процесс. Не стоит ругаться из-за его прихода в вашу семейную жизнь. Постарайтесь понять, что мужу сейчас очень тяжело справиться с собственными мыслями, ему нужна ваша помощь и поддержка. Помните, если кризис продолжается больше полутора лет, то вам требуется обратиться к специалисту (психологу).

Кризис средних лет у мужчин – это естественная ступень развития, которая имеет начало и конец. За этот период представитель сильного пола должен осознать понимание своего предназначения. Благодаря этому жизненному этапу он приобретет душевную гармонию и уравновешенность. Наградой за проявленное терпение станет переход к стабильному периоду, при котором мужчина снова будет наполнен жизнью и продуктивностью.


Читайте также