Из этого материала вы узнаете:

  1. Почему стоит забыть любовника
  2. Способы пережить расставание с любовником в зависимости от ситуации
  3. 10 универсальных способов не думать о любовнике

Женские зависимости – одни из самых сильных, особенно если речь идет о человеке, с которым связывают интимные отношения. Есть много ситуаций, когда женщина должна заставить себя не думать о любовнике. Неважно, рассталась ли пара по взаимному решению или партнерша прекратила связь. Главное – она больше не хочет этих отношений, но не может перестать думать о них.

Прежде чем эти мысли перерастут в манию, необходимо найти способы раз и навсегда покончить с прошлым. Осознать свои ошибки и причины расставания. Понять, что жизнь без любовника во сто крат интереснее и счастливее. Советы о том, как перестать думать о своем увлечении, вы найдете в этой статье.

Почему стоит забыть любовника

Для начала нужно понять, почему же не стоит постоянно думать о любовнике. Ведь, по сути, у каждого есть свои особенности в отношениях, равно как и поводы для расставания. Вы осознали свой проступок и решили остаться с мужем, или же любовник оказался связан узами брака, а вам совестно разрушать его семью? В крайнем случае, и он сам может стать инициатором вашего разрыва.

Почему стоит забыть любовника

Как бы то ни было, вы все делаете правильно – вам вряд ли суждено быть вместе, попытайтесь не думать о нем и оставьте все, что было между вами, в прошлом.

Только осознанный подход к этому вопросу поможет понять, как не думать о любовнике, избавит от навязчивых мыслей.

Идеальное решение – даже мыслей не допускать о женатом любовнике. Это не так-то просто, даже больно, но пережить это стоит. Запаситесь терпением, если не хотите прожить жизнь в депрессиях и нервозах. Психологи обещают, что процесс реабилитации будет довольно длительным – года 1,5–2.

Способы пережить расставание с любовником в зависимости от ситуации

В силу того, что у каждого человека своя история любви, то и каких-то стандартных путей решения задачи нет. Тут влияние оказывает множество факторов: возраст партнеров, история их знакомства, длительность отношений, точки соприкосновения. Ведь каждому не хватает чего-то своего – одному страсти, а другому – задушевных разговоров до утра.

Как перестать думать о любовнике женатом и полюбить своего мужа.

Если один из супругов пошел искать любовные утехи на стороне, то в отношениях явно разлад. Девушку могло что-то кардинально не устроить, и она пошла искать решения проблемы с другим. Но случается, что через какое-то время она возвращается к супругу, чтобы наладить былые отношения.

Как перестать думать о любовнике женатом и полюбить своего мужа.

Оптимальным будет решение восстановить отношения с мужем: согласитесь, это намного приятнее затяжного одиночества или бесконечных метаний между мужчинами.

Начнем с того, что вашему супругу необязательно знать о случившемся проступке. У женщин случаются моменты раскаяния и желания снять с души камень в надежде, что муж призадумается и станет вести себя иначе. Но, как правило, случается все с точностью до наоборот. Представители сильного пола остро воспринимают факт измены.

На пути к примирению вам предстоит преодолеть несколько моментов:

  • Освежите воспоминания: что именно вас связало с этим человеком? Ваше знакомство, первые свидания, постепенное сближение. Ведь у вас было немало общих тем для общения, идей для совместного досуга.
  • Загляните в семейный альбом. Ваши фотографии, где вы влюблены друг в друга, вызовут в вас самые теплые эмоции.
  • Бывайте как можно чаще вместе. Ищите общие хобби, смотрите телевизор в обнимку, погуляйте с вашим псом, а душевные разговоры за чашечкой чая? Начните разговор с фразы: «А помнишь…»
  • Разберитесь в себе, в своих претензиях к супругу. Отчего он стал вас раздражать, что спровоцировало такое отношение, может, есть варианты исправить ситуацию и направить супруга к решению этой проблемы?
  • Проведите сравнительный анализ двух мужчин, определите положительные черты мужа на фоне любовника. Немаловажными являются его отношение к вам, верность, ответственность. Он умеет поднять вам настроение, вы живете одними мечтами и многое другое.
  • Добавьте щепотку ревности в ваш союз. Спроецируйте ситуацию: кто-то желает увести вашего мужа из семьи, или же, наоборот, ему рассказали о ваших похождениях, и он решил вас бросить. Какие эмоции вы испытываете? Попробуйте оценить все то, что вы потеряете в случае его ухода.
  • Романтика окрыляет. Наверняка в быту вы давно забыли о том, что значит невзначай коснуться любимого, подарить ему поцелуй или обнять просто так! Хвалите своего мужчину, восхищайтесь его заслугами, благодарите.

Все идет от наших мыслей, которые роятся в голове. Если вы так и будете рассуждать, что, мол, и хвалить-то мужа не за что, то навряд ли вам удастся вернуть былую любовь в отношения. Подсядьте к нему на диван, посмотрите вместе его любимый фильм, в момент рекламы попросите его принести попить – он с радостью сделает это. Поблагодарите его и продолжайте искать даже самые пустяковые поводы для признательности.

Как не думать о бывшем любовнике.

Ситуация будет другой, если свободная девушка вступила в отношения с женатым мужчиной. Сложность в том, что ей не на кого переключить свое внимание.

Как не думать о бывшем любовнике

Тут нужно обратить внимание на пару значимых моментов:

  • Знала ли девушка о наличии законной супруги у мужчины. Одно – вступать в отношения с женатым осознанно, и совсем другое, если она до последнего это всячески скрывал.
  • Длительность вашего романа. Действительно, расстаться с мужчиной, на которого ушли лучшие годы жизни, нелегко. Согласитесь, что в глубине души вы верили и надеялись, что он будет только вашим.

Намного проще отпустить любовника, с которым вы встречались непродолжительное время, а если он еще и обманул вас, не говоря о своем статусе, то вы забудете его молниеносно. Позже вы будете благодарить Бога, что вам удалось так скоро выйти сухой из этого болота.

Теперь пора заняться своим восстановлением:

  • выбросьте все вещи, которые напоминают вам о нем;
  • заблокируйте его номер телефона, почистите мессенджеры от истории переписки;
  • вспомните о своих увлечениях и наполните ими досуг – читайте, гуляйте, вяжите, рисуйте, общайтесь;
  • не прячьтесь в свою раковину, позвольте новому мужчине войти вашу жизнь: флиртуйте с незнакомцами, дайте им шанс, вдруг именно этот будет счастливым.

Совсем иной будет история развития событий, если вы прожили в отношениях длительный период времени. Скорее всего, вам непросто решить проблему без помощи психолога. В вас живет недоверие ко всем мужчинам, а с таким настроем создать что-то новое будет очень непросто.

Вас бросил любовник, но вы продолжаете его любить.

Девушке проще отпустить мужчину, если решение о разрыве исходит от нее самой. Вы определенно знаете, почему решили так поступить, поэтому сможете включать разум и напоминать себе об этом. Значительно сложнее понять поведение и забыть того, кто уходит, зачастую вообще не объясняя причин расставания.

Вас бросил любовник, но вы продолжаете его любить

Главное – не поддаться искушению и не вернуться к любовнику. В 90 % ситуация может повториться: если он ушел один раз, уйдет и второй. К чему вам тратить свою жизнь на ожидания человека, с которым вам не суждено быть?

Радуйтесь, что ваш роман окончен таким образом и именно сейчас.

Успокойтесь и на «холодную» голову проанализируйте случившееся:

  • вы не стали запасным вариантом, по сути, этот мужчина вряд ли когда-то стал бы вашим супругом;
  • в ситуации, когда любовник уходит от жены к своей избраннице, не факт, что он не будет продолжать поиски своего идеала и дальше, ведь от жены он однажды ушел;
  • не входите в одну воду дважды: ваш роман окончен, дороги назад нет.

На крайний случай попытайтесь максимально не идеализировать своего возлюбленного, посмотрите на него реальными глазами. По факту, с вами был женатый человек, который без зазрений совести обманывал жену. Кроме того, нет гарантий, что вы знаете обо всех его недостатках в быту и семейной жизни. Нет в нашем мире ничего идеального, попытайтесь трезво оценить его.

10 универсальных способов не думать о любовнике

Если обратиться к психологии, то можно найти несколько действенных способов, как перестать думать о бывшем любовнике:

  1. Избавьтесь от скопившегося негатива.
  2. Поплачьте от души! Это не только даст выход скопившемуся негативу, но и будет эффективной разрядкой для организма. Кричите, рыдайте навзрыд, запишитесь на фитнес, идеально подойдет для этих целей боксерская груша.

    10 универсальных способов не думать о любовнике

    Нет рядом друзей, не с кем поговорить? Откровенный разговор с самим собой также несет в себе положительный эффект. Когда мы проговариваем вслух проблемы, они воспринимаются менее остро.

    Заполняйте пустоту любимыми делами, чтобы и мысли не было вернуться к воспоминаниям о нем. Устройте шопинг, сходите в кинотеатр, прогуляйтесь на свежем воздухе с собакой, встретьтесь с подругами.

  3. Боритесь с душевной пустотой.
  4. Прислушайтесь к советам психологов – проводите заместительную терапию. Вам необходимо заполнить образовавшуюся пустоту, ведь мужчина ушел вместе с теми эмоциями, которые дарил вам.

    Вам нужен позитив и положительные эмоции!

    Боритесь с душевной пустотой

    Отличным решением станут занятия танцами или спортом. А может, у вас столько энергии, что вы сможете осуществить давнюю мечту и открыть свой маленький бизнес? Вам жизненно необходимы новые, яркие ощущения, как терапия при болезни под названием «женатый любовник».

  5. Сотрите воспоминания.
  6. Нет, совсем необязательно сжигать и беспощадно уничтожать совместные фото, подарки и все предметы, которые напоминают вам о нем. Достаточно убрать все в коробку и спрятать ее в кладовке. Чуть позже, без эмоций, вы ее разберете, не исключено, что найдете что-то нужное для себя.

    Сотрите воспоминания

  7. Не стремитесь заполнить пустоту другим мужчиной.
  8. Женщины любят в порыве гнева вступать в новые отношения, в основном, из мести. Не торопитесь. Скорее всего, такой роман долго не проживет, поскольку ваше сердце до сих пор занято другим.

    Не создавайте себе ненужных проблем, переждите этот непростой момент. Только когда вы умом и сердцем поймете, что готовы к новым отношениям, рассматривайте кандидатуры на ваше сердце.

    Не стремитесь заполнить пустоту другим мужчиной

  9. Не идеализируйте бывшего любовника.
  10. Поразительно, но женская память бережно хранит только лучшие воспоминания о бывшем, даже если негатива было немало. Возьмите листок бумаги, запишите все отрицательные черты бывшего любовника, те неприятные моменты, которые все же имели место в ваших «идеальных» отношениях. Это поможет вам перестать его превозносить.

    Не идеализируйте бывшего любовника

    Например: лень, низкая степень ответственности, несдержанность, грубость, вредные привычки, посиделки с друзьями. Цепляйтесь за любую, пусть даже самую маленькую негативную реакцию вашего организма на его действия. Написали? Поместите список на самом видном месте, при каждом удобном случае перечитывайте его. Как говорится, вода камень точит. Так и здесь, со временем вы осознаете, что не таким уж идеальным был ваш избранник.

  11. Общайтесь с друзьями и подругами.
  12. Как себя вести, чтобы забыть бывшего любовника и не думать о нем? Смените атмосферу: пригласите в гости друзей или проведайте лучшую подругу, с которой не виделись сто лет. Посекретничайте на женские темы, посплетничайте, наконец. Обговорите с ней вашу историю, прислушайтесь к ее мнению.

    Общайтесь с друзьями и подругами

    Не закрывайтесь от разговоров на тему расставания, пусть подруги помогут вам раскрыть глаза на его «неидеальность». Вполне возможно, что после такой «подруготерапии» вы обрадуетесь, что отныне вас ничего не связывает с этим человеком.

  13. Смените свой образ.
  14. Перестаньте вспоминать каждый совместно проведенный день, лучше отправьтесь в салон красоты! Кардинально измените свой имидж, это послужит мощнейшим источником позитивных эмоций.

    Смените свой образ

    Модная стрижка, яркий маникюр, мейк, выделяющий вас из толпы, как говорится, на войне все средства хороши! Затем переходите к гардеробу, ведь ничто так не поднимает настроение девушке, как новое платьице или сумочка.

  15. Займитесь спортом.
  16. Спорт поможет избавиться от постоянных мыслей о бывшем любовнике, этот факт подтвержден специалистами в области психологии отношений. Купите абонемент на танцы, в тренажерный зал или на йогу. Пусть ваша энергия найдет позитивный выход.

    Бегайте по утрам в парке, катайтесь на роликах, купите велосипед. Меняйте привычные маршруты: часть дороги до работы преодолейте на транспорте, а оставшуюся часть пройдите пешком.

    Займитесь спортом

    Занимаясь спортом, вы убьете сразу двух зайцев: избавитесь от ненужных мыслей о бывшем возлюбленном и обретете стройное подтянутое тело, вернете уверенность в себе.

  17. Уйдите в работу с головой.
  18. Еще один верный способ освободить голову от ненужных мыслей, который рекомендуют психологи – погрузиться в работу. Это не только поможет вам избавиться от мыслей и желания позвонить бывшему любовнику, но и заработать определенный авторитет у руководства, а может, и премию получить!

    Уйдите в работу с головой

    Ищите плюсы во всем, даже в разлуке с любимым. Согласитесь, эта ситуация подарила вам больше времени на себя. Займитесь самообразованием, изучайте иностранные языки, запишитесь на курсы, о которых давно мечтали. Это послужит еще одним плюсом в продвижении по карьерной лестнице.

  19. Сделайте ремонт.
  20. Гоните мысли о бывшем любовнике – обновите интерьер дома, добавьте уюта своему гнездышку. Смените обои, добавьте элементы декора в убранство, купите новое кресло. Ремонт – занятие интересное и долговременное – вам точно некогда будет скучать и погружаться в негативные мысли.

Сделайте ремонт

Выбирайте оптимальный для вас способ и начинайте борьбу с мыслями, отравляющими вам жизнь. Помните, по какому бы пути вы ни пошли, избавиться от раздумий о бывшем реально, просто нужно немного времени и усилий.

Переключите внимание на что-то другое, даже если вас не отпускает дикое желание ему написать или позвонить. Ориентируйтесь на свои привычки и возможности: займите свое свободное время встречами с родными, вспомните о хобби, ловите каждый миг, наполняйтесь положительными эмоциями. Пройдет время, вы осознаете и поблагодарите его за то, что ваше расставание послужило толчком к новой жизни, новой любви.



Читайте также