Как вернуть страсть? Для начала нужно разобраться, почему она угасла. Это может случиться из-за бытовой рутины и по причине накопившихся обид, конфликтов и недосказанности. Поэтому сначала следует откровенно поговорить с партнером и признать проблему.
На что обратить внимание? Чтобы разжечь былой огонь, необходимо чаще проводить время вдвоем, разговаривать по душам, устраивать друг другу сюрпризы и не бояться самых смелых экспериментов. Если самостоятельно исправить ситуацию не получается, не стесняйтесь обратиться к профессионалу. Опытный психолог или сексолог поможет решить проблему и вернуть в отношения страсть.
В статье мы расскажем:
- Почему из отношений уходит страсть
- Как вернуть страсть в отношения
- Как вернуть страсть в интимную жизнь
- Часто задаваемые вопросы о возвращении страсти
Почему из отношений уходит страсть
В начале отношений мы каждую минуту желаем проводить с партнером и наслаждаться физической близостью. Этот период интенсивного познания друг друга, а также собственных чувств и желаний, подпитывается мощным гормональным всплеском дофамина, серотонина, адреналина и эндорфинов.
Как говорят психологи, влюбленным требуется от шести месяцев до полутора лет для «возвращения в реальность». Именно в этот период былая страсть несколько стихает, партнеры уже не прилагают больших усилий для того, чтобы понравиться друг другу. Идеализация остается в прошлом, появляются недостатки, которые ранее не замечались.
Такое течение жизни абсолютно нормально, но многие пары не готовы к этому повороту событий и задаются вопросами: «Почему так происходит? Как вернуть былую страсть в отношения?»
Для начала рассмотрим причины снижения такой одержимости. Они многообразны, поскольку отношения в каждой паре уникальны. Однако самыми распространенными выступают:
- Негативные паттерны из детства.
Дети, выросшие в несчастливых семьях, просто не имеют живых примеров здоровых семейных отношений, где родители заботятся друг о друге, уступают, конструктивно разрешают конфликты.
Став взрослыми и вступив в отношения, такие люди не умеют строить долгосрочные крепкие союзы, зная лишь образ романтической влюбленности. У них нет конструктивных инструментов взаимодействия в семье.
Да, поначалу все замечательно: страстные отношения, безумное сексуальное влечение, невозможность даже минуты оставаться друг без друга. Однако через некоторое время, когда первый накал чувств спадает, ощущения «бабочек в животе» больше нет, человек делает вывод, что любовь «канула в Лету» и как-то вернуть страсть уже невозможно.
- Бытовые будни.
Любые отношения проходят разные этапы. После периода влюбленности наступает время построения совместной жизни. Пара вместе решает множество практических вопросов: от работы и уюта в доме до планирования досуга и воспитания детей.
Конечно, все эти важные моменты требуют времени и внимания. И, несмотря на то что в здоровых отношениях совместное преодоление трудностей только укрепляет взаимосвязь между мужчиной и женщиной, иногда бытовых вопросов слишком много, партнеры отвлекаются на их решение, поэтому времени друг на друга становится меньше.
- Накопление конфликтов.
В каждой семье бывают периоды, когда накапливаются разногласия, люди отдаляются друг от друга. Как в этом случае вернуть страсть и любовь в отношения? Ругаться и ссориться в паре можно и нужно, но главное – помнить о том, что это не конец, а возможность для роста и сближения.
Психологи даже учат ссориться. Говорите о своих чувствах открыто и честно, используя «я-послания», но при этом уважайте мнение партнера. Старайтесь понять его точку зрения, даже если вы с ней не согласны. И помните: цель любого разговора – найти компромисс, а не победить в споре.
- В основе отношений – не любовь.
Иногда в жизни случается так, что люди ищут не любовь, а опору и поддержку. Например, вступая в отношения, они хотят иметь уютный дом, финансовую стабильность или просто убежать от одиночества.
Первоначально страсть сглаживает эти мотивы, но со временем приходит понимание, что для настоящего счастья нужно нечто большее, чем комфорт, что человек рядом на самом деле не нравится. В результате с каждым днем растет чувство неудовлетворенности нелюбимым партнером.
- Разные сексуальные предпочтения.
У партнеров могут быть разные вкусы и желания в интимной жизни, и это абсолютно нормально, если оба чувствуют себя комфортно. Иногда люди готовы пойти на компромисс или попробовать что-то новое ради любимого человека. Однако со временем взгляды и потребности чаще всего меняются. Мужчина или женщина понимают, что желания больше не совпадают.
Источник: Pablo Stanley / lummi.ai
Страсть – это прекрасное начало отношений, пламя, которое согревает и вдохновляет. Иногда, ставя ставят знак равенства между этим понятием и любовью, люди думают, что огонь должен гореть вечно и в неизменном виде. Однако жизнь течет, взаимоотношения меняются. Многие не готовы к этому этапу и пугаются. Но любовь мудрее, она способна эволюционировать.
Как вернуть страсть в отношения
Жизнь полна испытаний: работа, дети, быт – все это может снизить уровень страсти. Но не стоит отчаиваться. Важно помнить, что былые чувства возможно оживить и вернуть им прежнюю яркость.
Вот несколько советов, как вернуть страсть и любовь в отношения, в том числе семейные:
- Уделяйте время друг другу.
Реалии жизни таковы, что медовый месяц рано или поздно заканчивается, и пары сталкиваются с необходимостью найти равновесие между личными интересами, карьерой, самореализацией, семьей и любовью.
Источник: PZF/ lummi.ai
Былую страсть в браке вернуть можно. Как? Только если оба партнера будут прилагать усилия и ценить отношения. Небольшие романтические свидания, свободные от забот о работе и детях, могут стать началом возвращения прежней искры.
- Общайтесь, общайтесь и еще раз общайтесь.
Каждый день приносит новые заботы и задачи, которые, естественно, отвлекают от близких. Бывает так, что за ежедневной рутиной партнеры вовсе перестают разговаривать друг с другом. Это крайне опасно. Не стоит забывать, что открытое общение – это щит, который защищает эмоциональную сторону взаимоотношений.
Делитесь своими мыслями, мечтами и переживаниями с любимым человеком. Научитесь внимательно его слушать и понимать чувства. Обсуждайте все, что вас волнует: ожидания, тревоги, требования. Это сближает.
- Делайте что-то новое вместе.
С развитием отношений элемент новизны неизменно снижается: сюрпризы становятся реже, а чувство открытия исчезает. Один из способов как-то вернуть былую страсть в отношениях с мужем или женой – получать новые совместные удовольствия. Попробуйте вместе открыть что-то неизведанное: общее хобби, путешествие или даже просто необычный маршрут домой.
Меняйте рутину, она может «засасывать». Например, сходите вместе на бизнес-ланч в новое кафе, научитесь танцевать страстное танго, составьте список того, что хочется сделать в этом году. Общие цели и совместные удовольствия дадут почувствовать близость друг к другу.
- Чаще благодарите друг друга.
Для сохранения страсти важно фокусироваться на позитивных моментах в отношениях, а главное – говорить о них.
Источник: lébéa/ lummi.ai
Проявление признательности важно для развития отношений. Хвалите друг друга, радуйтесь достижениям и почаще вспоминайте, что вас изначально так сильно сблизило. Добрые слова и благодарности поднимают настроение и делают связь еще крепче. Не пренебрегайте ими.
- Поддерживайте друг друга.
Расти, реализовываться и вдохновлять друг друга – прекрасный путь к счастью. Когда мы поддерживаем мечты и стремления второй половинки, наши отношения наполняются радостью и энергией. Любовь как цветок – нуждается в уходе. Вернуть былую страсть поможет открытость и внимание к изменениям, ведь со временем люди развиваются.
Небольшие знаки внимания, такие как плед в прохладный вечер или чашечка ароматного кофе, очень ценятся и могут творить чудеса.
- Практикуйте физический контакт.
И это сейчас не про секс. Не забывайте о нежных прикосновениях, объятиях, поцелуях и простом держании за руку.
Почему бы, гуляя по парку, не взять партнера под руку или не прижаться к нему при просмотре фильма? Эти маленькие проявления любви укрепляют связь в паре и наполняют отношения гармонией и теплом.
- Регулярно занимайтесь сексом.
В самом начале отношений страсти, как правило, нешуточно кипят, но со временем важно продолжать открывать друг друга по-новому. Узнавая мечты и желания партнера в интимной сфере, можно не только укрепить связь, но и найти новые способы выразить свою любовь.
Как вернуть страсть в сексе? Не бойтесь экспериментировать. Разнообразие в постели – это ключ к ярким эмоциям. Ролевые игры, интимные игрушки, необычные прикосновения и позы – все это поможет сделать отношения еще более страстными и «вкусными».
- Дарите подарки и удивляйте.
Психологи говорят, что небольшие, но приятные сюрпризы помогают сохранить очарование друг другом. Например, любовная записка, спрятанная в кармане пиджака, романтический ужин при свечах или приглашение на свидание в неожиданное место – такие милые, но продуманные детали покажут партнеру, как сильно вы его цените и готовы прилагать усилия для того, чтобы страсть из ваших отношений не исчезала.
Подарки способны озарить ваши будни яркими красками. Используйте фантазию, чтобы преподнести что-то действительно неординарное, удивить партнера и вдохнуть новую жизнь в отношения.
Как вернуть страсть в интимную жизнь
Снижение страсти и сексуального влечения – это естественный этап в развитии отношений, который вовсе не означает их завершения. Не стоит опускать руки. Существует множество способов оживить чувства и сделать ваши узы еще крепче.
Экологично обсуждайте желания и потребности
Учитесь говорить «я-сообщениями», которые помогают выразить личные мнения так, чтобы они не казались партнеру обвинениями или упреками.
К примеру, вместо того чтобы обвинять партнера, можно честно и открыто делиться своими переживаниями. Например, вместо: «Ты плохой, потому что не хочешь меня», – можно сказать: «Когда ты не хочешь заниматься со мной любовью, мне становится грустно, и я начинаю сомневаться в себе».
Такой подход помогает лучше понимать друг друга, укрепляет связь в паре и делает взаимоотношения счастливее.
Говорите о своих желаниях
Если вам важно получать удовольствие от интимной жизни, то придется научиться говорить о своих желаниях. Для того чтобы вернуть страсть в постели, этот навык, как правило, обязателен.
Конечно, сразу все выкладывать необязательно, главное – создать комфортную атмосферу с партнером. Начните с маленьких шагов: поделитесь своими предпочтениями, направляйте его лаской и нежными словами. Помните, что открытый диалог – это путь к взаимопониманию и незабываемым моментам близости.
Планируйте интим
Нет ничего предосудительного в планировании секса. Некоторые считают, что запланированная интимная близость – это полезно и ведет к более ярким и насыщенным ощущениям.
Например:
- ожидание и подготовка только подогревают страсть, открывая новые грани желания;
- уверенность в себе и партнере приходит от того, что все необходимое для наслаждения уже готово и никто не помешает;
- обсуждение эротических фантазий сближает и укрепляет доверие между партнерами.
Конечно, сексуальные отношения индивидуальны, но важно понимать: то, что подходит одним парам, может не подходить другим. Нужно пробовать.
Не сравнивайте
Как ни банально, но, чтобы вернуть страсть в отношениях между парнем и девушкой, мужем и женой, не стоит сравнивать секс с опытом знакомых. Каждая пара по-своему прекрасна и уникальна.
Если у подруги с мужем страсти бурлят каждый день, а у вас секс, например, раз в неделю, это совершенно нормально, ведь у каждого свой темперамент, обстоятельства, динамика развития отношений.
Не сравнивайте также себя и партнера с вами прежними. Время идет, приоритеты меняются, появляются новые заботы. Не стоит ожидать такого же секса, как 10–15 лет назад. Любовь живет и крепнет в разных формах.
Источник: Néstor Díaz/ lummi.ai
Если чувствуете, что справиться с трудностями в отношениях самостоятельно сложно, обратитесь к психологу, психотерапевту или, если потребуется, к сексологу. Специалист не будет принимать чью-либо сторону, а поможет каждому из партнеров увидеть ситуацию со всех сторон, улучшить общение и понять причины, которые мешают быть счастливыми вместе.
Часто задаваемые вопросы о возвращении страсти
Как вернуть страсть после рождения ребенка?
Иногда с появлением крохи пары сталкиваются с небольшой паузой в отношениях, ведь все внимание сосредотачивается на маленьком человечке. Но не стоит отчаиваться. Это всего лишь временный этап, который можно легко преодолеть.
Вот несколько простых советов, которые помогут вернуть былой огонь:
- Делитесь своими мыслями и мечтами. Уделяйте друг другу время для разговоров на интересные темы, не связанные с ребенком. Это поможет вспомнить, что вы – не только родители, но и любящие партнеры.
- Найдите время для свиданий. Даже небольшой момент уединения, например, просмотр любимого сериала после того, как малыш уснул, может стать настоящим праздником. Если есть возможность, устройте романтический вечер в ресторане или прогуляйтесь вдвоем.
- Не забывайте о нежных прикосновениях. Обнимайтесь, беритесь за руки, целуйтесь – это сближает и дарит чувство близости.
- Добавьте немного романтики в повседневную жизнь. Жесты, комплименты и взгляды, полные любви, творят чудеса.
- Разнообразьте секс. Пробуйте новые прикосновения и позы или сексуальные игрушки.
Если после рождения ребенка вернуть страсть в постели самостоятельно как-то не получается, не пренебрегайте помощью психолога или сексолога.
Поможет ли измена вернуть былую страсть?
Нет, измена – это путь в никуда, ведущий только к страданиям и потере доверия к партнеру. Она практически гарантированно разрушит отношения.
Какие книги могут помочь вернуть страсть в жизнь?
Рекомендуем к прочтению:
- Лора Дойл «Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию».
- Барбара де Анджелис «Время любви. Как раскрыть женственность и пробудить страсть».
- Эстер Перель «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях».
- Сью Джонсон «Обними меня крепче».
- Харвилл Хендрикс и Хелен Хант «Любовь на всю жизнь».
Фильмы и сказки зачастую оканчиваются фразой о том, что жили они долго и счастливо. Но, к сожалению, никто не рассказывает, как этого достичь. Поэтому многие оказываются не готовыми к тому, что пылкая страсть со временем проходит.
Хорошая новость в том, что вернуть яркие эмоции и огонь в отношения можно даже после многих лет брака. Следуйте вышеописанным рекомендациям и вопрос о том, как вернуть страсть в отношения, для вашей пары будет неактуален.
Источник изображения на шапке: Ananncee Stock / lummi.ai
Материал основан на следующих источниках
Читайте также
