В статье мы расскажем:
- Стоит ли отказываться от развода из-за детей
- Рекомендации психологов как пережить развод с двумя детьми
- Юридические советы при разводе, когда в семье двое детей
- Способы помочь пережить развод детям
Многие женщины вынуждены разорвать отношения с супругом. И их пугает перспектива остаться одной с детьми на руках, беспокоит мнение окружающих и собственные перспективы дальнейших отношений. Эти страхи часто приводят к негативным последствиям со здоровьем, да и в целом мешают адекватно оценить ситуацию.
Поэтому первое, что необходимо, это взглянуть своим опасениям в лицо и наметить план действий. В нашей статье мы расскажем, как пережить развод с двумя детьми, как побороть стресс, страх и сомнения, что нужно сделать, чтобы спокойно пройти этот непростой период, а также разберем некоторые юридические нюансы и дадим рекомендации по адаптации ребенка к новой жизни без отца.
Стоит ли отказываться от развода из-за детей
Часто женщины избегают развода, потому что боятся, что он негативно отразится на детях. Бытует мнение, что им необходима полная семья, их мама и папа должны жить вместе. При этом никто не задумывается, что при этом происходит в доме и насколько психологическая обстановка подходит детям.
Это связано с известным стереотипом, что модель поведения ребенок может вынести только из семьи, а для этого она должна быть полной, то есть оба родителя одинаково участвуют в воспитании.
Считается, что только в этом случае он научится строить взаимоотношения в личной жизни и создаст семью. Доказательства ищут в книгах, фильмах, рассказах знакомых.
Любой развод ассоциируется с конфликтом. Многие считают, что распад семьи не обходится без скандалов, истерик, слез, и страдают при этом все – и взрослые, и дети. Поэтому некоторые пары создают видимость хороших отношений, чтобы их общие дети росли в якобы счастливой семейной обстановке. Иначе они будут несчастны и даже травмированы из-за того, что родители расстались.
Но на самом деле большинство даже не задумывается, есть ли жизнь после развода. Они просто боятся его, не приемлют и поэтому даже не хотят говорить о нем. И семейные пары продолжают жить вместе, несмотря на то, что оба охладели друг к другу или даже ненавидят.
Но как это отражается на детях? Что думают те, кто рос в семье, где вместо любви была только иллюзия отношений? Было ли им уютно, рады ли они, что родители поступились своими чувствами ради ребенка?
На самом деле дети все понимают. Они отлично чувствуют, что происходит в семье. Но вместо благодарности они начинают ощущать себя виноватым в том, что родители больше не любят друг друга, но вынуждены жить вместе. И эта мысль иногда не покидает их всю жизнь.
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
И да, это бесплатно!
Однако даже если семья распалась, мама остается мамой, папа – папой, ребенок – сыном или дочерью. Все права и обязанности у них сохраняются.
И если родители развелись, то в их силах продолжать участие в воспитании таким образом, чтобы взаимоотношения с детьми не пострадали.
Рекомендации психологов как пережить развод с двумя детьми
Развод – трудный этап в жизни, но если в семье есть дети, то он переносится вдвое тяжелее, особенно женщинами. Им кажется, что они больше никому не нужны, они чувствуют себя виноватыми перед детьми, потому что не смогли сохранить семью. Им стоит прислушаться к советам психологов.
- Вам требуется время, чтобы пережить развод
Если семья распалась, страдать – совершенно естественно. Вы потеряли нечто важное в вашей жизни. В любом разводе все получают свою психологическую травму, пусть разную. В результате и процесс восстановления у всех проходит по-своему, но каким он будет – зависит от вас.
Переживать тоже можно по-разному. Кто-то плачет, кто-то замыкается, у кого-то начинаются проблемы в других сферах – в учебе, на работе, со здоровьем. Любая форма переживания нормальна, и ее нужно пережить.
- Вам нужна поддержка
Окружите себя теми, кто может поддержать вас. Необязательно друзьями и родными. Нередко самая сильная поддержка приходит от чужих людей. Попробуйте общаться на семейных форумах, обратитесь на групповую терапию к психологу.
- Следите за телом и питанием
Любые негативные эмоции проявляются сильнее, когда ваше питание становится нестабильным, вы не следите за своим состоянием и внешним видом.
Когда человек находится в стрессовом состоянии, для него характерны нарушения в питании: может пропасть аппетит, а может, наоборот, разыграться очень сильный, и человек начинает, так сказать, заедать неприятности. Даже будучи в плохом расположении духа, вы должны питаться правильно – сейчас важно оставаться здоровой.
Следить за рационом необходимо также для того, чтобы не приобрести вредные пищевые привычки, от которых потом будет сложно отказаться, например, кофе или алкоголя. Многие употребляют их, чтобы не спать или заглушить эмоции. Нужно искоренять причину, а не искать средство, чтобы ее замаскировать.
- Боритесь со стрессом
Стресс при разводе практически неизбежен, поэтому вам стоит найти способы, благодаря которым вы выйдете из этого состояния. Стрессом можно и нужно управлять. Для этого можно медитировать, слушать музыку, гулять с собакой, делать релаксирующий массаж.
Многие считают самым простым способом расслабиться алкоголь, наркотики или побольше кофеина. На самом деле эти средства только заглушают боль на время, а затем делают ее сильнее. Но самое плохое, что все они пагубно влияют на здоровье.
- Обратитесь к врачу
Иногда развод приводит к тяжелому психологическому состоянию. Женщина не ест, плохо спит, может забросить учебу или работу, у нее начинается депрессия, она не видит ничего хорошего в своем будущем. В таком случае лучше всего обратиться к специалисту – консультанту или психотерапевту, который занимается семейными отношениями. Он поможет разобраться в ваших эмоциях, справиться с ними, но при этом будет на вашей стороне и не осудит.
Благодаря семейному психотерапевту вы не только справитесь со стрессом, но и узнаете, как лучше говорить с детьми о разводе, а также станете готовой к новым отношениям.
- Следите за расходами
Ваше финансовое положение, скорее всего, изменится. Не стоит рассчитывать на алименты – в редких случаях они помогают жить безбедно. Вам нужно пересмотреть свой бюджет и начать управлять им с учетом сложившейся ситуации.
Подумайте, не стоит ли вам поменять работу. Если до развода вы были домохозяйкой, возможно, вам стоит поискать место, где вы смогли бы зарабатывать.
- Ставьте цели
Чтобы быстрее отойти от развода, рекомендуется подумать, как изменить направление вашей жизни. Для этого нужно поставить себе цели на ближайшие месяцы или годы. Возможно, это будет покупка квартиры, смена работы или что-либо другое, но обязательно конкретное, достижимое.
Все свои цели нужно записать и подумать о том, что именно вы можете сделать, чтобы достичь их. Не забывайте периодически просматривать свои записи и отмечать, чего вы уже добились.
- Займитесь хобби
Когда вы после долгих лет брака стали одинокой, у вас вдруг может оказаться много свободного времени. Посвятите его какому-нибудь увлечению. Это прекрасный способ узнать что-то новое, увеличить круг своих знакомых.
К тому же вы отвлечетесь от своих переживаний, заодно привыкнете к тому, что у вас теперь есть свободное время.
Вспомните, не было ли у вас увлечений до брака, которые вы забросили во время замужества. Или, может, вы чем-то хотели заняться, но времени на это не хватало или муж это не одобрял. Танцы, йога или, возможно, вам просто хотелось читать перед сном. Любое хобби – это новый мир, а развод открывает вам в него дверь.
- Не спешите с новым мужчиной
Не бросайтесь сразу в новые отношения. Стоит выждать некоторое время, пока вы не поймете, что уже пора. Не слушайте советы, что лучше всего выбивать клин клином, вы должны в первую очередь отталкиваться от к собственных чувств. Начинать новые отношения нужно только тогда, когда вы окончательно завершите прошлые – как эмоционально, так и морально. Вы должны быть партнером новому мужчине, а не искать в нем лекарство от печали.
Юридические советы при разводе, когда в семье двое детей
Помимо психоэмоционального состояния, у женщины в такой ситуации возникает вопрос, как пережить развод с двумя детьми финансово. Не стоит забывать, что в нашем государстве права малолетних детей защищены. Есть ряд нюансов, которые учитываются в бракоразводном процессе:
- Женщина в отпуске по уходу за ребенком
Если женщина находится в отпуске по беременности и родам или по уходу за ребенком, муж обязан платить ей алименты, так как в данный момент она считается нетрудоспособной.
- При разводе остались дети до 3 лет
Если после расторжения брака в семье остался хотя бы один ребенок, которому еще нет трех лет, женщина может потребовать алименты и на свое содержание. В этом случае их устанавливают в фиксированном размере.
- В семье двойня
Абсолютно не имеет значения, сколько детей в семье, которую ждет развод. Расторжение брака и назначение алиментов производится одинаково. Двойня (тройня и т. п.) имеет значение, если требуется определить место жительства детей. В этом случае детей обычно не разлучают.
- Период беременности
С беременной женщиной муж не может развестись без ее согласия. Это ограничение установлено государством, чтобы женщина, которая вынашивает ребенка, не была уязвимой. Поэтому согласие на развод требуется не только до рождения, но и в течение года после него. Здесь играет роль и тот факт, что, когда грудничок появляется на свет, многие семьи восстанавливаются.
- Льготы для матерей
Получение льгот зависит от количества детей в семье. При разводе с двумя детьми матери они не полагаются. Их предоставляют многодетным и малообеспеченным семьям, в том числе тем, где родители в разводе – тому родителю, с кем остались дети.
- Безработные женщины
Жена, которая во время брака и вплоть до его расторжения не работала, потому что занималась детьми и домашним хозяйством либо ухаживала за недееспособными, пожилыми или больными родственниками, все равно получает половину совместного имущества.
Правда, супруг может предоставить в суд доказательства, что жена нецелесообразно расходовала семейные средства, то есть попросту транжирила их. Тогда ее доля в общем имуществе может быть уменьшена в судебном порядке.
- Ребенок-инвалид в семье
Если в семье есть ребенок-инвалид, то при разводе муж должен учесть, что будет выплачивать алименты не до 18 лет, а пожизненно. При расчете суммы учитываются, помимо финансового содержания, затраты на лечение, уход, реабилитационные мероприятия, медикаменты.
- У отца гражданство другого государства
Какой сильной ни была бы любовь, а законы государства, подданным которого является будущий супруг, лучше изучить до брака с ним. И в том числе те, которые регулируют вопросы развода и прав детей в случае развода.
Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется подумать о брачном договоре, в котором детально будут указаны все моменты, связанные с разводом. Учитывайте вопросы места жительства и воспитания детей, алиментов и другие нюансы.
Заверяйте документ не только у нотариуса своего государства, но и страны, чье гражданство имеет муж, а также той, где вы планируете жить (если это третье государство). Так вы избежите множества проблем в случае расторжения брака.
Способы помочь пережить развод детям
В случае развода особенно важно уделить внимание детям. Они быстро реагируют на все изменения в отношениях родителей, как бы те ни пытались это скрывать.
Дело в том, что бессознательно они ассоциируют себя с родителями, причем на 50 % с мамой, на 50 % с папой. Поэтому независимо от того, о ком из них плохо говорят при детях, они считают, что обидели их лично. Именно поэтому вопрос «кого ты больше любишь?» или «с кем ты останешься?» довольно жесток по отношению к ребенку. Его нельзя принуждать к выбору между мамой и папой, это может нанести непоправимую психологическую травму. Ребенок не способен отделить себя от отца или матери, он автоматом воспринимает весь негатив, который исходит от одного из родителей. Но поскольку он хочет, чтобы и второму родителю было хорошо, внутри него зреет внутренний конфликт, который, не найдя разрешения, глубоко ранит ребенка.
Избежать этого можно. Старайтесь, чтобы ребенок переживал как можно меньше. Главное – замечать его тревоги. Обязательно разговаривайте обо всем, чего боится ваш ребенок, о чем думает. Не скрывайте, что разводитесь. Не врите! Будьте максимально честны. И обязательно скажите ребенку, что он ни в чем не виноват!
Любой развод проходит по-своему, универсального рецепта, как помочь ребенку справиться, нет. Если изначально в семье было взаимопонимание, то и объяснить малышу, что происходит, будет легче. Необходимо, чтобы он знал: что бы ни случилось, родители всегда будут любить его так же, как и раньше.
Ребенок воспринимает мир так, как родители относятся к нему. Размер перемен в их жизни определяет ваша реакция на события. Если мама паникует, становится истеричной или агрессивной, впадает в депрессию, то ребенок будет считать, что его мир разрушен. У него должно быть убеждение, что ему ничего не грозит, он в безопасности. Для этого он должен видеть, что окружен любовью, что мама воспринимает ситуацию спокойно, без излишнего напряжения. Как бы вам ни было трудно, старайтесь быть уравновешенной: у счастливой матери – счастливые дети.
Но не стоит брать все бремя на свои плечи, ответственность за психологический комфорт ребенка лежит и на матери, и на отце. Разделите ее: отводите ребенка в школу и делайте с ним уроки, а муж может забирать его с занятий и проводить с ним выходные.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
