В статье мы расскажем:
- Причины возникновения боязни измены мужа
- Простые рекомендации о том, как перестать бояться измены мужа
- Советы психолога о том, что не нужно делать при боязни измены мужа
- 5 способов избавиться от боязни измены мужа, переросшей в фобию
Как часто можно услышать от женщин: «Я боюсь измены мужа». За этой фразой скрывается множество причин: и неуверенность в себе, и ревность… Бывает и так, что бояться измены женщину заставляет предыдущий неудачный опыт, связанный с частыми походами «налево» у второй половинки.
Страх терзает, порой превращаясь в маниакальную одержимость. История браузера, имена женщин-коллег, сообщения в мессенджерах и список друзей в телефонной книге и соцсетях – все подвергается тайному и регулярному осмотру на предмет его неосторожного слова. Как правило, такая одержимость дает свои результаты. Но в своих поисках супруга забывает главное: боязнь измены мужа убивает то, на чем строятся самые крепкие отношения – доверие.
Причины возникновения боязни измены мужа
Вы почувствуете ревность, если партнер не будет вам уделять достаточно внимания. Часто это происходит, когда все свои силы он тратит на флирт с другими дамами. Страх появляется, когда вы во всех красках представляете супружескую измену. Конечно, иногда боязнь вызвана объективными причинами, но зачастую она появляется из-за сильных комплексов:
- Страх обмана нередко есть у неуверенной в себе девушки. Часто женщины думают: «Боюсь измены мужа, может ли это идти из детства?». Ответ психологов однозначный – да, может. Однако в каждой отдельной ситуации причины следует изучать более глубоко.
- Также об измене часто думают молодые мамы. Они боятся измены мужа и во время беременности, и после нее, считая, что после рождения ребенка стали выглядеть менее привлекательно. Более того, новорожденный малыш отнимает у семьи много времени, поэтому его почти не остается для романтики. Послеродовой всплеск гормонов тоже дает о себе знать перепадами настроения и беспочвенной ревностью.
- Климакс, как и период после беременности, меняет гормональный фон женщины.
- У дамы нет комплексов и проблем с самооценкой, но объективные причины не дают ей успокоиться. Например, муж сменил место работы и познакомился там с привлекательными девушками. После этого он почти перестал уделять время своей жене. Тогда страх женщины обоснован.
25 секретов от нутрициолога
для сохранения красоты
и здоровья
И да, это бесплатно!
Не нужно считать боязнь измены чем-то особенным. Это такой же страх, как и другие, поэтому и природа возникновения у них одинаковая. Когда вы не контролируете ситуацию, появляется испуг. Наверняка, у вас есть подруга, которая рассказывала об измене мужчины очень красивой и умной девушке. Она была хорошей хозяйкой, заботливой женой и любящей мамой, но он предпочел пойти налево. В нашем обществе принято считать, что все мужчины рано или поздно гуляют на стороне. Какой бы ты идеальной ни была, итог будет один: измена. Конечно же, это настраивает на беспомощность и, как следствие, беспричинный страх.
Часто боятся измены мужа женщины, которых партнер уже когда-либо обманывал. Они не могут выкинуть из головы неприятное воспоминание и думают, что оно повторится снова. Не понимая причин и начала момента, с которого все пошло не так, они уже не могут воспринимать мир, как прежде. Размываются границы преданности друзей и любимых. В этом случае нужно обязательно обратиться к психологу. Только глубокий анализ и проработка проблем со специалистом станут таблеткой от серьезных последствий. В противном случае дама не сможет ужиться ни с одним партнером. Она будет искать в каждом улики и зацепки, которые могут говорить об измене. Даже если страхи окажутся беспочвенными, спутник не выдержит такого давления и уйдет.
Даже если мужчина будет внимательным, заботливым и чутким, интуиция не даст поверить в искренность его намерений. Проявится защитная реакция, которая будет свидетельствовать о низкой самооценке. Если для вас привычно бояться измены мужа, то сначала проверьте, связано ли это с неуверенностью в себе. В этом помогут простые вопросы:
- Часто ли я критикую себя за то, что не слишком хороша?
- Случалось ли такое, что никто из знакомых меня не понимал, а в компаниях я была изгоем?
- Часто ли мне кажется, что мою натуру и способности недооценивают?
Если ответы «нет» отсутствуют или их меньше, чем «да», ваш партнер вряд ли вам изменяет. Чтобы убрать необъективный страх, следует повысить свою самооценку и перестать думать, что другие лучше вас. Пять основных рекомендаций будут описаны в следующем разделе.
Простые рекомендации о том, как перестать бояться измены мужа
Страх обмана присутствует не только у молодых мам. Независимо от возраста и социального статуса, женщины часто думают: «Я боюсь измены мужа. Как побороть страх?»
- Для начала укрепите свою нервную систему и поработайте над заниженной самооценкой.
Здесь нет универсального решения. Эффективным вариантом будет посещение психотерапевта, но проработка страха дома также действенна. Ищите в себе преимущества, не зацикливаясь на недостатках. Также попробуйте себя в сфере искусства. Творчество снимает напряжение, делает психику более стабильной, а жизнь – разнообразной. Партнер еще восхитится вашей многогранной натурой!
Один из самых привлекательных вариантов – это хореография. Она поможет улучшить фигуру и усмирить гормональный фон. Декоративно-прикладное искусство – тоже отличный метод. Он вырабатывает усидчивость, помогает переключиться с рутины на созидание и увеличивает энергию. Но самое главное правило – быть о себе хорошего мнения. Пока вы уверены в себе, страх вас не посетит. Этот постулат был проверен не одной женщиной.
- Примите тот факт, что боитесь измены мужа.
Признайтесь, что у вас действительно есть страх быть обманутой. Не притворяйтесь, что вас ничего не пугает и все под контролем. Бояться чего-либо – это нормально, главное – признать и проработать данный факт.
- Опишите фобию на листе бумаги.
Визуализация страхов – очень полезный метод для их преодоления. Даже если у вас нет хорошего писательского навыка, вы можете изобразить беспокойство с помощью рисования или диктофона. Последний способ заключается в записи речи на телефон. Так вы лучше поймете причину возникновения страха, а также сможете выплеснуть свои эмоции.
- Не устраивайте партнеру истерики.
Иногда обговаривать с мужем проблемы действительно нужно. Но разве это следует делать постоянно? Если на партнера постоянно давить и упрекать его, то он уйдет к другой женщине.
- Представьте худший из вариантов.
Боятся измены мужа чаще всего из-за неопределенности. Вы, скорее всего, никогда не пробовали представить самый плохой вариант развития событий. Однако следует этим заняться. Только так вы поймете, что даже при худшем раскладе жизнь не закончится.
- Смиритесь с мужской полигамностью.
Мужчина может изменять даже девушке, которую любит. Он не в силах сдержать свой порыв. Для него секс – такая же потребность, как пища или вода. В отличие от дам, представители мужского пола не считают половую близость признаком любви. Они могут ходить налево не за новым партнером, а за удовлетворением потребности.
Не нужно воспринимать измену мужчины так остро. Но если вы хотите свести шанс обмана к минимуму, давайте партнеру больше свободы. Разумеется, не следует бросаться в крайности, но отсутствие личного пространства не понравится никому.
- Живите настоящим моментом.
Чтобы не бояться измены мужа, не нужно зацикливаться на этой мысли. Лучше подумайте о том, какая у вас замечательная семья, прекрасные дети или питомцы. Что все близкие люди рядом с вами. Так зачем же обременять себя глупыми предположениями?
- Поверьте в высшую силу.
Неважно, к какой религии вы примкнете. Если верить в высшие силы, вам станет легче воспринимать эту ситуацию. Доверьтесь своему идолу и не дайте себе погрузиться в тоску. Однако не стоит пользоваться магией! Привороты и заговоры – далеко не самый лучший способ привязать к себе человека. Магические приемы могут обернуться для вашей пары печальными последствиями.
- Любите без подозрений.
Подумайте о чувствах спутника. Разве ему приятно мысли о том, что вы его постоянно подозреваете и контролируете? Постарайтесь избегать этого и искренне любить свою вторую половинку. Так вам обоим будет легче.
Советы психолога о том, что не нужно делать при боязни измены мужа
- Разрешать измены «втихую».
«Изменяй так, чтобы я не знала» – самая неправильная из всевозможных фраз в этой ситуации. В семье должно быть доверие и уважение, а такой посыл говорит об их полном отсутствии.
- Устраивать превентивные сцены ревности.
Драмы и скандалы с разбитой посудой хороши лишь в сериалах. В реальности такие разборки покажут вас с худшей стороны. Либо у мужчины испортится психика, либо он уйдет к другой, более спокойной женщине.
- Провоцировать на признание в любви.
«А ты меня любишь? Я знаю, что я тебе безразлична!» Такими словами женщина не вселяет в мужчину уверенность, а выпрашивает у него заботу и теплые слова. Может быть, один раз такой специфический метод и сработает, но на постоянной основе его использовать не стоит. Не нужно недооценивать силу внушения.
- Оценивать других женщин вместе.
Боясь измены мужа, женщины готовы пойти на самые радикальные поступки. Иногда они даже подталкивают партнеров к этой мысли сами, обсуждая с ними красоту какой-нибудь дамы. Восхищаясь другими девушками, вы опускаете себя в глазах мужчины.
- Брать все на себя.
Быть уверенными в себе – не просто хорошее, но и необходимое для счастливой жизни качество. Однако не стоит перегибать палку, ведь самоуверенность лишь отталкивает. Игнорируя мужчину, вы даете ему знать, что он вам не нужен. Зачем же ему такая жена? Он либо смирится и будет целыми днями лежать дома, либо станет искать другую заботливую женщину.
5 способов избавиться от боязни измены мужа, переросшей в фобию
Невыносимо жить с постоянной прокруткой одной и той же мысли. Выход один – полностью избавиться от боязни измены мужа. Если вы понимаете, что еще справитесь без помощи специалиста, действуйте по нижеописанным методикам.
- Способ погружения.
Найдите свободное время и место, где вас никто не потревожит. Представьте, что партнер вам уже изменил. Продумайте ситуацию до мелочей, как бы вам ни было неприятно. Что вы почувствовали в этот момент? Что сделает мужчина и как отреагируете вы, застав его на месте «преступления»? Какие события произойдут дальше? Рано или поздно эти мысли вам надоедят, поэтому вы перестанете их прокручивать. Также вы поймете, что бояться измены мужа – не самое правильное решение. Даже если это произойдет, жизнь не закончится. Но, скорее всего, измены и вовсе не случится, а вы лишь помотаете себе нервы.
Важно! В конце сеанса не забудьте произнести такую фразу: «Все, что я придумала – лишь фантазия. Сейчас в нашей семье все хорошо, мы любим друг друга и предательства нет». Обязательно выйдете из состояния, в которое себя ввели, ведь ваши сцены в голове – лишь иллюзия. Не повторяйте погружение слишком часто, иначе эффект будет негативным.
- Саморазвитие как способ отвлечься.
Займитесь собой, чтобы стать увереннее. Вы думаете, что муж вам изменит из-за плохой физической формы? Так приведите ее в порядок. Запишитесь в фитнес-клуб, сядьте на диету, сделайте красивую укладку и купите новую одежду. Когда ваш внешний вид будет безупречным, бояться измены мужа такой привлекательной даме станет бессмысленно.
Но для женщины важна не только красота. Подумайте, чем вы раньше любили заниматься? Пока в вашей голове крутится мысль об измене, вы тратите время впустую. Найдите себе хобби. Неважно, с чем оно связано – вышивание крестиком, оригами, готовка или игра на скрипке. Любое дело, которое приносит удовольствие и делает жизнь разнообразной, – хороший выбор. Постепенно вы станете замечать, как поток мыслей движется в другом направлении. Также вы станете более разносторонним и интересным человеком, а ваш блеск в глазах очарует любого.
Рекомендация: заведите личный дневник и отмечайте там свои успехи. Пусть это будет даже маленькая победа – фиксируйте все. Приготовили потрясающий ужин, помогли пенсионеру перейти дорогу или сделали зарядку? Отлично, это повод сделать новую запись.
- Общайтесь.
Почему-то многие пары привыкли недооценивать силу хорошей беседы. Поговорите с мужем о своих страхах, предположениях и мыслях. Общайтесь спокойно и уверенно, не бойтесь осуждения. Любящий человек никогда вас не оскорбит и не станет насмехаться. Однако важно правильно подать ваши чувства.
Не нужно выбирать позицию жертвы и говорить, что вы из-за такого негодяя не спите ночами. Если у вас не получается успокоиться, заранее выпейте валерьянку или бокал шампанского, сделайте дыхательную гимнастику, помедитируйте. Любой способ хорош, если он эффективен. Не давите на своего партнера, не оскорбляйте его и не плачьте – просто говорите то, что действительно чувствуете. Мужчина, скорее всего, удивится. Он даже не подумал бы, что вас беспокоят такие вещи. Откровенный разговор – лучший ключ к взаимопониманию.
Мужчины изменяют по двум основным причинам – недостаток секса либо заботы. Будьте чуткими и не стесняйтесь расспрашивать партнера о том, как у него дела. Пока вы боитесь измены мужа, вы совсем забываете о его жизни и проблемах. А чтобы супруг не искал новых ощущений на стороне, постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь.
- Аффирмации.
Как известно, мысли материальны. Отвлекайтесь от негативных фантазий, переключаясь на позитивные установки. Представьте: на Земле огромное множество девушек, но из всех он выбрал именно вас. Значит, вы для него уже особенная и привлекательная. Если не знаете, с чего начать, начните с этой фразы: «Мы любим друг друга, наша семья счастливая и крепкая». Такая установка зарядит вас на хорошее настроение. Повторяйте ее как можно чаще.
- Не обобщайте.
Девушки, которые испытали предательство, боятся измены мужа больше других. Они решили, что все мужчины одинаково плохие. Однако подумайте, насколько это рационально? Все люди разные: у них отличается внешность, характер, манеры и, конечно же, отношение ко второй половинке. Отказавшись от неверного партнера, вы открываете большие возможности для отношений с другим, преданным человеком. Спросите себя, насколько объективны ваши мысли, есть ли в них доля абсурда? Скорее всего, поводов волноваться нет и в вас говорит прошлое.
Если вы поняли, что не можете расстаться с тяжелым грузом – поговорите. Но теперь беседовать лучше не с вашим партнером, ведь он не причастен к этой проблеме. Отличным слушателем и советчиком станет близкая подруга. И желательно решиться на беседу как можно раньше, возможно, еще до отношений с новым человеком. Если у вас уже есть избранник, не расстраивайтесь. Лучше сделать это поздно, чем никогда. Главное – выбрать правильного человека. Если у подруги недавно произошла похожая ситуация или ей просто тяжело, лучше говорить не с ней. Она не поддержит, а только усугубит проблему.
Гораздо сложнее девушке, которая на словах простила мужчине измену. Она не разорвала с ним отношения, но получила фобию быть обманутой. Найти аргументы «за» в такой ситуации весьма нелегко.
Если вы понимаете, что не справитесь с душевными терзаниями, обратитесь к специалисту. Психолог предназначен для того, чтобы помогать людям в трудных жизненных ситуациях. Пойти к нему на сеанс – не зазорное, а мудрое решение. Профессионал своего дела сразу поймет, как вам облегчить жизнь. Решением могут стать и таблетки, и гипноз, и откровенные беседы.
Но что, если страх не беспочвенный? Ведь мужчина действительно может флиртовать с другой обаятельной дамой. Или же он, например, возобновил переписку с бывшей. Вспомните ваши первые свидания. Как вас украшала улыбка, как перед шикарным платьем и укладкой не мог устоять никто. А сейчас вы боитесь измены мужа и постоянно ходите с грустным лицом. Попробуйте возродить старые чувства тем, чем вы их вызвали. Купите нижнее белье, которое подчеркнет изгибы вашей фигуры, включите романтичную музыку и устройте невероятное свидание. Поищите новые позы, которые покажутся вам и вашему партнеру хорошими. Зачем мужчине идти налево, когда у него в доме есть замечательная хозяйка и искусительница?
Если вы хотите сохранить верность мужа надолго, регулярно меняйте образы. Посоветуйтесь со стилистом и сделайте новую прическу, цвет волос. Купите то самое платье, в котором вы себе почему-то отказывали.
И хорошее, и плохое может воплотиться в жизнь. Даже если шанс измены существует, зачем о ней думать? Своей фантазией вы не добьетесь ничего хорошего, а лишь усложните жизнь.
Материл основан на следующих источниках
Читайте также
